パーソナルジム

ラシーヌ ジムの口コミ評判!28歳女の私が‐9㎏痩せた理由とは?

28歳女です
今まで私は食事の量を減らすつらい食事制限する方法や3食のうち1食抜くチャレンジをしていました。

一時的に体重を落とすことはできたのですが、そういったダイエットも続かずにすぐに甘いもの(チョコレート・ケーキなど)や炭水化物をたべてしまいリバウンドを繰り返していました。

そんな時にふと自分の将来を考えて
これからずっと食事制限とリバウンドを繰り返すのは時間の無駄と精神的ストレスが大きくなってつらいなと思ったので、今回は思い切って
楽しく痩せられて正しい食事方法が知れるラシーヌジムトレーニングを受けてみました。

そしたら・・・・

今では体重も-9㎏落とせて、周りの人に「痩せてすごくキレイになったね」って言われるようになって非常に楽しい毎日を送っています。

たった500円で体験トレーニング受けれる!

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ラシーヌ ジム(LACINE)メリット・特徴①:完全オーダーメイドのトレーニングだから、成果に直結!

トレーニングの最初は有酸素運動

ラシーヌ ジム(LACINE)では、無酸素運動の前に、バイクやローワーマシンさらにパンチングミットを使った軽い有酸素運動を取り入れています。これらの有酸素運動は、無酸素運動で使う主要な筋肉群への血流を増加させるため、無酸素運動の前に軽く取り入れることで、さらに脂肪燃焼効果が高まるといわれています。血管や筋肉への負担が軽いため、特に運動初心者の方には取り組みやすいメリットもあります。会話ができる程度の負荷のため、有酸素運動タイムはトレーナーとのコミュニケーションタイム! パーソナルトレーニングメニューに含まれるお食事の話なども、この有酸素運動タイムを活用して行います。

パンチングミット(空⼿)

ラシーヌ ジム式無酸素運動

ラシーヌ ジム(LACINE)では、筋肉の活動を重視した無酸素運動でのプログラムも行っています。
無酸素運動とはいったいどういう運動かというと、筋肉を動かすためのエネルギーを、酸素を使用するのではなくて主に糖質を使って作り出す、筋肉に負荷をかける運動=筋トレが主に無酸素運動になります。さらに筋肉量を今以上に増やしていくことで基礎代謝量を上げられてダイエット効果が向上します

ですので代表的な無酸素運動は、筋力トレーニングが第一に挙げられます。また無酸素運動は血管や筋肉への負担が大きいため、筋肉のさらなる増強や心肺機能の向上に良い効果があります。しかしトレーニング初心者の方がいきなり無酸素運動をはじめると体への負担が大きいので、ラシーヌジムではまず有酸素運動を行って、その後に無酸素運動を行う筋力トレーニング方法を、ラシーヌ ジム(LACINE)では採用しております。
※お客様1人1人にそれぞれのトレーニング方法や筋肉量なども十分考慮して、メニューを組み立てます。

ラシーヌ ジム(LACINE)ではご家庭で出来るセルフトレーニングを指導します!

ラシーヌ ジム(LACINE)では「ジムに行きたいけれど仕事や私生活が忙しくて時間がない」など、なかなか日々のジム通いができないという方のために、お家でおひとりで手軽にできるセルフトレーニングの方法を指導していきます。


セルフトレーニングは、日常生活のなかで無理なく日々習慣化していくことがいちばん大切です。ラシーヌジムの専属パーソナルトレーナーが、お客様のご要望や希望、またはライフスタイルに合ったトレーニング方法をご提案していきます。おうち時間を有効に活用していただきたいので、ぜひラシーヌジムのトレーナーにお気軽にご相談ください!

ラシーヌ ジム(LACINE)では体成分分析装置(InBody470)で身体のデータを計測・取得します。

体成分分析装置(InBody470)を使用して利用者様の身体のデータを計測・取得します。
InBodyとは、世界80か国以上の医療施設や大学・企業の研究施設などで、臨床検査・臨床試験・栄養指導・健康指導のツールとして今現在使用されている体成分分析装置のことです。

筋肉量や部位別体脂肪量はもとより、体水分量、タンパク質量まで分析できるため、身体の健康状態をより鮮明に取得することができます。InBodyを使うことで、

・「今現在の栄養状態に問題はないか」

・「体にむくみはあるのか?ないのか?」

・「(身体全体の)上下左右のバランスは良いか」

など、現在の身体の状態を内側からデータとして定量的に読み取ることが可能なのです!

体成分分析装置(InBody470)

ラシーヌ ジム(LACINE)のInBodyでわかること

InBodyで分かる体の情報一覧はこちら!

体水分量 タンパク質量 ミネラル量 体脂肪量・率 体重 筋肉量 
肥満指数 部位別筋肉量 体水分均衡 部位別体脂肪量 筋肉均衡 栄養評価

一人で頑張らないで、ラシーヌ ジム(LACINE)トレーナーにお任せください。
すべてに精通したプロが最新の知識と技術で
あなたをダイエット成功に導きます。

ラシーヌ ジム(LACINE)の良い口コミ評判は?ラシーヌ ジム(LACINE)体験者が語るジムの口コミ・評判は?

ラシーヌ ジム(LACINE)のトレーニング体験したことがある人たちからの口コミでよく挙げられた良い評判は、この3つでした。

ラシーヌ ジム(LACINE)の良い口コミ評判とは?

  • ラシーヌ ジム(LACINE)で非常に効率性の高いトレーニングができた
  • トレーニングでしっかりと痩せれて、さらに体も変わった
  • トレーニングをサポートしてくれるトレーナーさんがいるからいつもより頑張れる

どれもラシーヌ ジム(LACINE)を代表する大きなメリットとなっています。そこでここからは、さらに詳しい口コミや評判をチェックしてきましょう!

ラシーヌ ジム(LACINE)の良い口コミ評判その①: 毎回効率性の高いトレーニングができた!!!

20代女性の口コミ
20代女性の口コミ

ラシーヌ ジム(LACINE)が家の近くにあるのでトレーニング体験だけでもと思って今回行ってきました。

明るめの空間で安心しましたし、今までのジムというイメージにはなかったとにかくダイエット効率性の高いトレーニングができて非常に満足しています

トレーナーさんは親切で、トレーニング指導も非常に的確です。ジム施設内も非常に掃除・清掃が行き届いており、言うことはほとんどなしです。余計な物がまったく置かれていないので、トレーニングにしっかり集中できます。

筋トレとかも今までしたことがなかったので、これはがちで美ボディをつくれる筋トレにハマりそうですね!

20代女性の口コミ
20代女性の口コミ

知り合いがこちらのラシーヌ ジム(LACINE)に通っていて、ものすごく効率の良いトレーニングができると聞いたので体験を経て契約しました。

ラシーヌ ジム(LACINE)の良いところは本当に短い時間で運動できることが一番の長所です。元々運動が苦手な私でもここまで運動を楽しめるとは正直まったく思ってなかったです!

やっぱりはやくダイエットをして目標の体重にするためにはトレーニングの楽しさと効率の良さは絶対に不可欠だと思うので、ダイエット目的の人にはぜひ1度だまされたと思って体験だけでも足を運んで欲しい!

ラシーヌ ジム(LACINE)の良い口コミ評判その②: しっかりと体重も痩せれて体も変わった!!!

30代女性の口コミ
30代女性の口コミ

ラシーヌ ジム(LACINE)に通ってもう2ヶ月が経ちました。

元々知り合いからラシーヌ ジム(LACINE)のトレーニングがめちゃくちゃ楽しいから体験行っておいで?と言われて入りましたが、今では私もハマっていてずっと運動を続けています。

3ヶ月経った今では運動を楽しみながら-7kgの成果と美くびれをゲットすることができました!体重自体は2ヶ月経った時と変わらないのですが、どんどん体が引き締まった感じですね。

これからも楽しいトレーニングを続けていこうと思います!

20代女性の口コミ
20代女性の口コミ
最初は楽しんでダイエットをしたいというのが一番の目的だったんですけど、今では体がどんどん引き締まっていく状態になっているのが楽しみで毎週通ってますね!笑

特にラシーヌ ジム(LACINE)に初めて通って1ヶ月位経ったら体の調子が次第に整っていくのを感じましたし、お腹周りのお肉がどんどん減っていくのが分かります!

これからはきれいな美くびれを作れるように頑張っていければと思っています笑

ラシーヌ ジム(LACINE)の良い口コミ評判その③: トレーナーさんがトレーニングをサポートしてくれるからこそ頑張れる!

20代女性の口コミ
20代女性の口コミ
私は今までずっとダイエットが続きませんでした。運動も食事制限もすべてです。

しかしそんなダメダメな私がダメ元でラシーヌ ジム(LACINE)に契約したんですけど、私以外にもダイエットを頑張っている人がいるっていう事がトレーナーさんとはなしていてわかったんです。また一緒にトレーナーさんとトレーニングメニューをこなすおかげで今でも頑張れてます!

女性の口コミ
女性の口コミ

32歳になるおばさんですけどラシーヌ ジム(LACINE)はすごく楽しくて続けられています

最初はどうかなって気が引けていたんですけど、すごく良いトレーナーさんでしたし、そんな方たちと一緒に運動できて本当に楽しいです。

ラシーヌ ジム(LACINE)のトレーナーさんとトレーニングをするのですごくボディメイク効果が高いところが一番好きで通っています。

ぜひラシーヌ ジム(LACINE)で自分の目標をかなえてみませんか?

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ラシーヌ ジム(LACINE)の特徴やメリットは?

ラシーヌ ジム(LACINE)は京都で1店舗を構えているパーソナルジムです

特徴やメリットはこちらになります!

  • 完全オーダーメイドのトレーニングだから、成果に直結
  • 無理な食事制限のない、お客様それぞれの体質やライフスタイルに合ったカウンセリング・食事指導を、専属のパーソナルトレーナーが行います。
  • ご来店は手ぶらでOK!必要なものはご用意しています
  • ストレッチやボディケアで休息できる!!!

それではそれぞれの特徴を詳しくみていきましょう。

ラシーヌ ジム(LACINE)特徴・メリット②:無理な食事制限のない、お客様それぞれの体質やライフスタイルに合ったカウンセリング・食事指導を、専属のパーソナルトレーナーが行います。

実録!ラシーヌ ジム(LACINE)会員様のお食事例

ラシーヌ ジム(LACINE)ではご希望の方にLINEでお食事アドバイスをしています。
毎日のお食事写真をLINEでトレーナーに送っていただくと、生活スタイルに合ったアドバイスをお送りします!

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ラシーヌ ジム(LACINE)はお客様に寄り添った食事・栄養指導をいたします!!!

食事指導がご希望の方には、ラシーヌジム専属のパーソナルトレーナーによるLINEでの個別食事指導を行っております。お食事の報告はかならずしも必須ではありませんが、ダイエットボディメイクをやっていく上でお食事への「意識」は非常に大事な要素となります。

そのため、食事への意識・正しい食事方法がお客様のライフスタイルに定着するまでは、パーソナルトレーナーへの食事内容の報告やご自身のための食事内容に関する記録の習慣づけを強くおすすめしています。ラシーヌジムパーソナルトレーナーへの食事内容のご提出方法も、ライフスタイルに合わせてご自由にお選びいただけます(主な報告方法は、LINE・メール・ノートなどで連絡が取れます)

ラシーヌ ジム(LACINE)ではフードアレルギー検査で、個人の体質にあった食事指導をします!

朝起きたときのへんな疲労感】や【ダイエットしているのになかなか痩せにくい……】などの問題を抱えていませんか?これらの問題はもしかすると日々口にしている食べ物が原因の可能性があります。ですのでご自分の体質を知って、体に合った食生活を送るために、120項目の遅延型フードアレルギー検査を行って、自分自身の情報をデータとして視覚化します。この遅延型フードアレルギー検査の結果をもとにラシーヌジムパーソナルトレーナーが食事指導を行うことで、あなたの身心に合った適切な食事内容をご提案していきます

ラシーヌ ジム(LACINE)では糖質制限やグルテンフリーなど、過度な摂取制限はなし

むやみに偏った食生活や無理な食事制限を行うと、栄養不足で日常生活に支障をきたしてしまう危険性があります。そこでラシーヌ ジム(LACINE)では、特定の栄養素や食材を一切禁止する食事制限は致しません。※遅延型フードアレルギー検査の結果をもとに、体質に合わない食材などはラシーヌジムトレーナーが指導いたします。


健康的な身体づくりに絶対に欠かせない栄養素が、食べ物に含まれる「6大栄養素」です。6大栄養素とは、(たんぱく質、脂質、糖質、ビタミン、ミネラル、食物繊維)を6大栄養素としております。これらの大切な栄養素は、単に身体的な生命活動維持のために必要なのではなくて、身心ともに上向きでより充実した、豊かなライフスタイルを今後歩んでいくためには、すべての栄養素をストレスなく偏ることなく「バランスよく」摂取することが非常に大切なのです。

そのため、たとえば「血糖値を急上昇させないために、低GI値の食材から食べる」など、血糖値の上げ幅をコントロールするための、日々の食習慣の指導などを根拠をご説明しつつ行います。

ラシーヌジムの特徴・メリット③:ストレッチやボディケアで休息できる!!!

ラシーヌ ジム(LACINE)でストレッチやボディケアで身心の疲れをリセットできる!

ラシーヌ ジム(LACINE)では「休息(CARE)」を非常に大切にしています。トレーニング後のストレッチなどを併せて行うことにより運動機能の回復が早まり、効率的なボディメイクが行えるようになります。さらに睡眠指導や食事指導などを通して、頑張りすぎている心と身体のバランスを確認しつつ、体の中のデトックス&リセットをしていきます。

ラシーヌジムの特徴・メリットその④:ご来店は手ぶらでOK!必要なものはラシーヌ ジム(LACINE)にご用意しています

ラシーヌ ジム(LACINE)では、ウエア・タオル・シューズ・化粧品など、必要なものはすべてご用意しております。
ですのでお仕事帰りなど忙しい日でもラシーヌ ジム(LACINE)にお気軽に手ぶらでご利用ください。

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ラシーヌ ジム(LACINE)の悪い口コミ評判は?ラシーヌ ジム(LACINE)体験者が感じた嫌な所とは?

ここまで見たらラシーヌ ジム(LACINE)がめちゃくちゃ良いジムだと思いますよね。でもラシーヌ ジム(LACINE)を体験した人たちから聞いたのは良い部分だけじゃありません。

通っている女性たちは、どんなところに不満があるのか。

ラシーヌ ジム(LACINE)を通った女性から悪い評判・口コミであげられたのが、

  • 人気の時間帯は予約が取りにくい印象

ラシーヌ ジム(LACINE)体験者だからこそ分かるラシーヌ ジム(LACINE)の悪い部分を見ておきましょう

ラシーヌ ジム(LACINE)の悪い口コミ評判その①:人気の時間帯は予約が取りにくい

30代女性の口コミ
30代女性の口コミ

人気の時間帯に予約すると自分の希望の予約が取りにくいかという印象です。

予約が取りずらくなるくらい、それだけラシーヌ ジム(LACINE)が人気が出ているということなのかもしれませんね^^

ラシーヌ ジム(LACINE) 口コミ評判は?京都

【2022年10月】【 ラシーヌ ジム(LACINE) 】の口コミ効果京都パーソナルジムおすすめ人気ランキング4選【徹底比較

ダイエットの力強い味方となってくれる「パーソナルジム」が今多くの方々に注目を浴びていますね!!!

しかし、「RIZAP」や「24/7Workout」など大手有名パーソナルジムから個人経営のジムなど非常にジムの種類数が多くて、

いったいどこのジムを選んだらよいのか正直迷ってしまいますよね?

今回は人気のパーソナルジム35サービスを比較対象として、各ジムのサービスを実際に利用したユーザーさんたち1,200人に満足度調査アンケートを実施し、最もおすすめできるパーソナルジム決定していきたいと思います!!!

調査は以下の5点について行いました。

  • ダイエット成果は?
  • トレーナーの対応は良い?
  • 料金満足度は?
  • 施設環境はキレイ?
  • 予約の取りやすさは?

果たしてどれがこの中で一番ベストなパーソナルジムなのでしょうか?

パーソナルジムの選び方のポイント

なども丁寧にご説明しますので、

ぜひパーソナルジム入会の際の参考にしてみてください!!!

※今はやっている新型コロナウイルス感染症の感染拡大によって、各ジムの一部店舗では休館・営業時間の短縮などをしている場合があります。詳細は各ジムの公式サイトをご確認ください!!!

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週に2回は【 ラシーヌ ジム京都で体を動かしてダイエットしよう!!!

宅トレも良いですが、やっぱり

色んな器具があり様々な運動が可能な

パーソナルスポーツジムがおすすめです!!!

自粛明けの今現在、、、、、

健康を意識した運動ブームが日本中で沸き起こっています!!!

スポーツ庁の実地調査では、、、、、

成人の2人の内1人(半数以上)が

週に1回以上運動をしているのです!!!

その運動している人がやっている運動は

主に筋トレ・ウォーキング・ジョギング・ストレッチをやっています!!!

そのすべてができるのがやっぱりパーソナルジムでの魅力です!!!

コロナ禍の影響で自宅待機や自粛が増えてしまい、

運動不足になりがちな人も今現在、非常に増えてきているのではないでしょうか。

実際のところ、最近は自粛生活の影響でコロナ太りや運動不足を解消するために健康を意識しだしてきている人がだんだんと増加しており、

スポーツ庁の世論調査でも成人の半数以上(2人に1人)は週に1回以上何らかの運動(筋トレ・ジョギング・ウォーキングなど)をしているという検証結果が実際に出ています(参照:スポーツ庁)。

実際に水泳やジョギングなどといった運動と聞くとちょっとハードルが高くなと感じてしまう人もいるかもしれませんが、多くの人が実際に取り組んでいるのはウォーキングや筋トレなどでも手軽に始められるものばかりなんです。最近はYouTubeやアプリなどインターネットを使って自宅で気軽にできるトレーニングも続々と増えています。

パーソナルジムでは筋トレやランニング・ウォーキングはもちろん、ヨガやエクササイズができるスポーツジムも実際にあります最近自分は運動不足で全然運動していないなと感じている人は、まずはパーソナルジムでの運動を手始めに始めていきましょう!

1人でジムに通うのが最初は不安だなという人は、

友達や家族と一緒に入会するのもすごくおすすめです。

なぜかというと誰かと一緒にやりだすとそれにつられて一緒に運動をしだすからです!!!しかも生活の1つとしてパーソナルジムに行くという新しい趣味や遊び場を得ることができるからです!!!

運動して痩せて健康&キレイな体になっていく

という一石二鳥をねらえますので非常にお得!!!

といえるでしょう。

また、

パーソナルジムで専門知識を持ったトレーナーさんに

レベルの高いダイエットの知識を教えてもらいながら運動ができるので、

ダイエット効果もどこよりも高く、

そして減量スピードも上がること間違いなしです!!!

ですので、

今後ずっと総合型スポーツジムに通って結果が出ずにお金を払い続けるよりも

結果が出やすく、さらに先々の金銭面の人生を考えると非常にお得

だと思います!!!。

また

信頼できるトレーナーさんとの親密なつながりは

ジムで運動を続けていく&ダイエット結果を出す上での

良いモチベーションになることは間違いなしです。

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一体どんな種類のスポーツジムがあるの?【 ラシーヌ ジム(LACINE)京都の種類は?ジムの条件や自分の目標に合わせてスポーツジムを選んでいこう!

基本的にジムの種類は3つあります!!!

  1. 総合型スポーツジム(数多くのマシンや運動の種類が豊富!!!)
  2. 24時間営業ジム(いつでも自分の好きな時間に通えるからとてもありがたい!!!)
  3. パーソナルトレーニングジム(専門トレーナーが1人に集中して知識の高いレベルの指導が受けられるので効果が一番出やすい!!!)

一言でスポーツジムといっても

マシントレーニングオンリーでトレーナのいない24時間営業ジムといった種類や

スタジオレッスンがある総合型スポーツジムであったり、

専門のトレーナーさんがマンツーマンできちんとついてくれるパーソナルジムなど

さまざまな種類があります!!!

スポーツジムは大きく分けると3種類

(総合型スポーツジム・24時間営業ジム・パーソナルトレーニングジム)

があり、それぞれ特徴や内容・メリットなどが異なっていきます!!!

総合型スポーツジムではティップネスさんが一番おすすめです!

それはなぜかというと運動のプログラムが73種類もあってものすごく豊富なので

利用者の方が飽きないようにしているからです!!!

さらに30分の無料体験もあるので、

実際に体験されている方がものすごく増えています!!!

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なかでも、最近続々と増えていっているのが24時間営業ジムです。自分の好きなタイミングに通えて、さらにマシントレーニングを中心に自分のペースで運動できるというポイントがメリットであり特徴です仕事帰りの遅いビジネスウーマンや自分の好きな時間に時間に通いたい人や、筋トレを中心に行っていきたい人におすすめです。

▼▼▼お勧めの24時間営業ジム ファストジム24入会はこちらをクリック!!!▼▼▼

そして今回紹介していくパーソナルジムでは、

専門知識のレベルが高いトレーナーがマンツーマンで指導してくれるので

総合型スポーツジムよりもパーソナルジムの方が

非常に効果的でより早くダイエット効果を出せることが期待できます!!!

さらに自分に合ったトレーニング方法をより詳しく知れるため、高いモチベーションを保ちながら継続できるのがパーソナルトレーニングジムの特徴です。

より速いダイエット効果を求めている人やボディメイクなどといった

明確な目標がもう今現在ある人には非常にぴったりといえるジムでしょう。

ですのでパーソナルジムをお勧めしています!!!!

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パーソナルジムの選び方・方法!ラシーヌ ジム(LACINE)京都は良いジム?

パーソナルジムを選ぶ際に必ず重要で絶対にチェックしておきたい「6つのポイント」

をこれからご紹介します。

今回は、パーソナルトレーナーの方から、

パーソナルジムの選び方や方法について

ものすごく良いアドバイスを頂きました!!!

① まずはダイエットの1番の味方であるラシーヌ ジム(LACINE)京都の専門トレーナーを選ぼう!

もしダイエットの継続を挫折しそうになったとしても、

再度やる気を上げてくれる専門トレーナーがいてくれるのであれば

ダイエットのトレーニングも頑張れることは間違いなしです。

ですのでこちらでは、

自分との相性がいいトレーナーの選び方・方法・ポイントをご紹介していきます。

トレーナーとしての実力はトレーナー資格やトレーナー研修制度に注目すること!ラシーヌ ジム(LACINE)京都

トレーナーの実力というのを測る基準としては専門資格である「NSCA」(全米ストレングスコンディショニング協会)や「NESTA」(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会)といったトレーナー認定を受けている資格を取得しているか否か参考にしていくことが一番大事です。

これらの資格を所有しているのであれば

ある程度のトレーナーとしての専門知識と教える実力を持っている!!!

と仮定することができます!!!

ですので、

より良いダイエットのアドバイスをもらえます!!!

また、なかにはトレーナーの研修制度を公開しているパーソナルジムもありますので、パーソナルジムのホームページ概要やトレーナー個人のプロフィール欄にて、どのような研修を受講しているかを確認していくとさらによいパーソナルジムのトレーナーさんに巡り合えるでしょう。

ボディーメイクやトレーニングに関しての知識が豊富なトレーナさんに

安心してセッションをお願いできるかどうかは、

【所属しているジムのトレーナー研修などの研修内容がしっかり行われているかどうかといったポイント】

に加え、

【NSCAやNESTAなどの公的なトレーナー資格を実際に取得しているか】

非常に重要です。

さらに、ジムのHPにトレーナーさんのプロフィールやPRポイントが詳細に記載されているポイントも非常に重要です。

トレーナーさんと相性が合わなかったときにトレーナーさんを変更できれば非常に安心です!!!ラシーヌ ジム(LACINE)京都

もしトレーナーとの相性が合わなかった場合に、別のトレーナーを変更できるかどうかを必ず事前に確認しておくことも非常に重要です。

基本的にパーソナルジムの流れとしては約3か月程度の間は最初担当したトレーナーさんと二人三脚でダイエットやボディメイクのトレーニングをしていきます

そのこともあって、

もし知識や性格の面で今現在トレーニングしてもらってるトレーナーさんとの相性のよくなかった場合は、ほかのトレーナーさんに変更または代えてもらえると損がないので非常に安心です!!!

また、毎回トレーニングを受ける際に担当のトレーナーが代わるタイプのジムであれば、お好みのトレーナーさんの指名ができるかどうかの点についてもチェックしたいところです!!!。

 

トレーナーさんによって運動やダイエットのモチベーションやダイエットの結果などは本当に大きく変わってくるのでしっかりとこのポイントだけは事前に確認しておきましょう!!!

トレーナーさんの担当が代わる可能性があるなら引継ぎ方法を確認する事!!!ラシーヌ ジム(LACINE)京都

トレーナーが毎回代わる交代制のジムのタイプでは、トレーナーさんとの間の引継ぎ方法も確認しましょう。トレーニングは時間が限られているからこそ、そのトレーニング時間は効率的に進めていきたいというのが利用者としての気持ち!!!ですよね(^^♪

交代制は毎回のメニューが偏らない・様々なトレーナーさんの長所をより良く吸収することができるのでダイエット・ボディメイクの結果が早く出やすいというメリット・よい点もありますが、

きちんと次のトレーナーさんに前回の引継ぎがされていないと毎回同じことを説明しなければならず利用者さんの時間のロスにつながることがあります!!!

ですのでトレーナーさんの引継ぎ方法をホームページに記載しているジムはあまりないため、体験に行った際にトレーナーさんに引き継ぎ方法について必ず聞くようにするとすごく良いです!!!

② 立地と営業時間、自分のお家からラシーヌ ジム(LACINE) 京都 】が近いかのチェック。通いやすさは非常に重要です!!!

「マップとAirTag」の写真

【ジムの立地と営業時間】

【自宅からの距離が近いか】

などといった自分の生活スタイルに合っているかを事前に詳しくチェックしましょう!!!

こんなことは非常に当たり前に聞こえてしまうかもしれませんが、

日々のジムの通いやすさも相性の良いトレーナーと出会う事と同じくらい、

今後ダイエットをより早く成功させるためには大切な部分

となっていますので、

決して疎かにすることはできません!!!

【今勤めている会社近くのジム】

かもしくは

【今住んでいる自宅の近くにある通いやすいジム】

があれば非常に通いやすくなるのでお勧めです!!!

しかし、近くによいジムが必ずあるとは限りませんので、その場合は、

主要駅などにパーソナルジムの店舗があってなおかつ

駅近かどうかをひとつの目安としてチェックすることをおすすめしています!!!

「桜と直方駅」の写真

営業時間は、

【朝の早い時間帯で朝活をするタイプ】

それとも

【仕事終わりの遅い夜の時間帯に通いたい夜活をするタイプ】

のどちらかで選ぶ基準は利用者さんの好みによって異なってきます。

朝にトレーニングする場合であるのなら朝7時ごろから開いているジムを選ぶこと!!!

夜に通いたいのであるのなら夜22時ごろまで開いているかどうかの事前確認必ずしておきましょう!!!

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③ パーソナルジムのタイプで選んでいこう!!!各ジムには完全個室や複数個室のタイプがある!ラシーヌ ジム(LACINE)京都

トレーニングは基本的に個室で行われますが、ジムタイプ

完全個室タイプ

複数個室タイプ

2種類あります

それぞれのタイプを確認して、どちらが自分に合っているのか

ここでは見ていきましょう。

④とことんトレーニングに集中したいなら「完全個室タイプ」を選ぼう!

とにかくトレーニングに1点集中したいのであるなら、ジム内にトレーニングできる部屋がひとつしかない「完全個室タイプ」でマンツーマン指導が断然おすすめです。

頑張ってトレーニングをしているときに、

思わず「あーーー」という声が漏れてしまう声を恥ずかしくて

ほかの人に聞かれたくない人も多いはず。

完全個室であればトレーナー以外の誰とも顔を合わせることがないので、周りを気にせずトレーニングに没頭することができますよ。

ただし、部屋がひとつしかないため、予約を取りづらいというデメリットもあるのでここが注意点ですこの点にはあらかじめ要注意しておきましょう。

ちなみに、このタイプは個人経営のジムに多いのが特徴。完全個室が気になるなら、個人経営のジムを中心に探してみるとよいですよ。

予約の取りやすさを重視するのであれば「複数個室タイプ」を選ぶべし!!!

予約の取りやすさを一番重要視する人にぜひおすすめなのが、

ジム内に個室がいくつかある「複数個室タイプ」です!!!

大手で各地に展開しているパーソナルジムがこのタイプには多く、

トレーナーも「完全個室タイプ」よりも多いため、予約が取りやすくなっています。

ですが、完全個室タイプのジムと比べると、

どうしてもほかの利用者がいるためちょっとだけ気になってしまう場合があります

通常の総合型スポーツジムのようにその他多くの人と会うことはまずありませんが、

この点は体験トレーニングなどを実際にやってみて許容できる範囲かどうかのチェックしておくと後悔しませんのでおすすめですよ。

ラシーヌ ジム(LACINE)京都体験トレーニングを実際にやってみてから選ぶ!!!

それぞれのパーソナルジムで特化している部分が違うため、単純に比べることができず迷ってしまいますよね。

なので、パーソナルジムはとにかく体験に行って確認することが、自分に合ったジムを見つける1番の近道

ここでは体験で絶対にチェックしてほしいポイントをご紹介します。

⑤【 ラシーヌ ジム(LACINE) 】京都のトレーナーさんの雰囲気を体験のときに確認しよう!!!

トレーナーさんさんが明るくハキハキしていて、さらにトレーニング内容が良いかどうか重要なポイントです

【パーソナルジムのトレーナーさんの雰囲気が非常に良い】 

【さらに通うたびに自分のダイエットに対するモチベーションが上がるジム】

だとダイエットのやる気も増しますよね(^^♪

また、トレーニング方法もパーソナルジムに通うモチベーションにつながる大切な要素です。

運動する場所がきれいかどうかはもちろんのこと、

シャワーやトイレの施設の清潔さも体験レッスンの際にしっかりチェックしましょう。

パーソナルジムの予約の取りにくい時間は必ず確認しておこう!!!【 ラシーヌ ジム(LACINE)】京都

パーソナルジムの混雑する曜日や時間帯は体験などで聞くなど必ずチェックしておきましょう。

自分が通いたい時間帯が空いていればジムの予約が取りやすいので、

ダイエットに対するモチベーションを保ちやすいのでお勧めです!!!

ジムが住宅街の中にあるかであったりオフィス街の中にあるかで混雑するであろう時間帯は異なってくるので、実際に体験のときに混雑時間の確認を忘れないでください。

もし混雑する時間にしか通えないような状況であるならば、ほかのジムを検討したほうがいいでしょう。入会してから全然予約が取れないということがないように気をつけましょう。

食事指導は自炊レシピや外食対策まで教えてくれるとベスト

「丸いお皿にナイフとフォーク」の写真
ダイエットは基本食事9割運動1割といわれていますので、

多くのパーソナルジムのトレーナーさんは食事指導を積極的に行っています

LINEで実際に食べているものの報告できると簡単ですし、

ジム利用者の好き嫌いまで考慮して、専門トレーナーさんがメニューを提案してくれたり

カロリーの少ない自炊レシピを教えてくれたりするジムだと、

コース終了後も自分の食事に気をつかえるようになるので非常におすすめです!!!

ですので私は総合型スポーツジムでは受けられないアドバイスを受けられる

パーソナルジムをお勧めしているんです^^

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また、ダイエット時には避けたいカロリーの高い外食をしなければならない状況も絶対にありますよね。そんなときのために、外食時にどんな料理やジャンルを選んだらよいか教えてもらえる外食指導も行っていると非常に便利ですのでお勧めです!

カウンセリングや体験時間が短いパーソナルジムはなるべく避けよう

パーソナルジム体験の流れとしては、

【まずどこの部分を細くして引き締めたいのか】

【どのくらい体重を減量したいか】

など

ステップ1【悩みを聞いてくれるカウンセリング】

ステップ2【実際にトレーニングをする】

ステップ3【最後にジムや入会方法について説明される】

という3つの流れに分かれます。

カウンセリングで重要なポイントとしては

一方的にトレーナーがずっと話をしているだけではなく、

利用者の自分の悩みを積極的に聞こうとしてくれていたかが1番大切です。

パーソナルジム体験では、専門用語を多用せずにわかりやすくトレーナーさんからトレーニングを教えてもらえたかに注目してみると良いパーソナルジムかどうかを判断できます。

入会後も自分の目標をきちんと把握してくれた上で、

トレーナーさんがトレーニングしてくれるかがわかります。

そのため、パーソナルジム体験のなかでカウンセリングの時間が長い事とトレーニングの時間が長いというポイントがマッチしてれば、利用者に寄り添ってくれるトレーナーやトレーニングの内容に自信があるパーソナルジムだと仮定できます!!!

逆に契約の時間が長く入会方法の説明オンリーだと、

入会後にその他不必要な商品などをおすすめをされる可能性もあるので注意してくださいね。

クロージングが長いパーソナルジムは、体験がすでにマニュアル化されており、

ジムの内容やトレーナーの実力に自信がないことがあります。

しっかり利用者の話を聞いてくれるカウンセリングがあることや体験の時間が長いと入会後もしっかりサポートしてもらえるジムだといえるでしょう!!!

⑥ ほとんどのパーソナルジムの料金の相場はだいたい約20万くらい。支払えるかどうか不安なら分割払いに対応しているところを選ぼう!!!ラシーヌ ジム(LACINE)京都

ほとんどのジムは分割払いなどといった対応もしていますが、分割できる回数であったり、口座引き落としか、それともクレジットカードの分割払いでOKか、など支払いの条件はパーソナルジムによってさまざまです!!!自分が月々無理なく支払えるジムを探して選びまましょう。

料金相場は10万〜数十万ほどがほとんどで、たとえ安さを謳っていてもシャワーなど体を洗える設備がなくて、さらにウェアのレンタルや食事指導が別料金というパーソナルジムもあるので要注意です。

逆に高すぎると、自分に必要ない商品まで料金に含まれている場合もあります。ですので、分割払いに対応しているかどうかというポイントに加えて、さらにその料金に何が含まれているかという内容のチェックを必ずすることも絶対に忘れないでくださいね。

ここで私の特におススメなポイント!

複数のジムの無料カウンセリングを実際に受けてみよう!

ジムによってカウンセリングや説明が違うことがあるため

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「ジムが自分には合わない」などをリスクなるべく減らすことができます!!!

さらに事前確認をしたことによってジムのトレーニング内容などをよく知れるので

後々のダイエットトレーニングやボディメイクをやる上で

じわじわと良い影響を与えてくれます!!!

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京都の人気パーソナルジム全4サービスと【 ラシーヌ ジム(LACINE) 】をすべて徹底比較!

今回は大手アンケート調査会社に実際にアンケート依頼して、人気のパーソナルジム8サービスを対象にして、各サービスを実際に利用したユーザー・利用者1,200人にアンケート調査を実施しました!!!

その結果どれが最もおすすめのパーソナルジムなのかを検証しました!!

アンケートによる検証項目主に以下の4項目で、

各検証項目を5点満点で実際に利用者に評価してもらいました!!!

検証①:ダイエットの成果

検証②:トレーナーの対応

検証③:料金満足度

検証④:施設環境

検証⑤:予約の取りやすさ

京都人気パーソナルジム4店舗と【 ラシーヌ ジム(LACINE) 】の【調査概要】

  • 調査日:2020年6月
  • 調査対象:パーソナルジム41サービスの利用者
  • 調査人数:1,200人
  • 調査会社:大手アンケート調査会社
  • 調査費用:約60万円

また上記の検証項目のなかで、とくに重要だと思う項目をユーザーに回答してもらい、

その結果にもとづき、「ダイエットの成果」の評価を重視して、最終的にランキングを作成しました。

今回検証したパーソナルジム一覧

  1. ラシーヌ ジム(LACINE)
  2. RIZAP|RIZAP
  3. ビヨンド
  4. 西村ボディメイクスタジオ

京都の人気パーソナルジム4店舗とラシーヌ ジム(LACINE) 】検証のポイントは?

人気のパーソナルジム3をすべて集めて、徹底的に比較検証しました!!!

【京都の人気ジム4店舗とラシーヌ ジム(LACINE) 】の検証 】①

ダイエットの成果は?

【どのくらいの速さ・スピードで痩せられるのか?】

【理想の体型にどれほど早く近づけるのか?】

といったポイントは皆さんが一番気になるところですよね。

そこで今回の利用者アンケートでは、それぞれのパーソナルジムの利用者がダイエットの成果にどのくらい満足したかなどを実際に調査しました!!!

Q.通ったことがあるパーソナルジムの満足度についてお伺いします。 ダイエットの成果はこのパーソナルジムではどのくらい満足されていますか?※もしもダイエット目的でなかった場合も実際に感じたダイエット効果(減量効果)の実感を率直にお答えください。

評価選択肢(5点:とても満足4点:まあまあ満足3点:普通2点:やや不満1点:とても不満)

この内容で実際に利用者様にアンケートを実施してきました!

【京都の人気ジム4店舗とラシーヌ ジム(LACINE) 】の検証②】

トレーナーの対応は良い・良かった?

ダイエットをしていくうえでモチベーションにも大きく関わってくるのが、

専門トレーナーさんやスタッフさんの対応内容ですよね。

そこで今回の利用者アンケートでは、

それぞれのパーソナルジムの利用者が専門トレーナーさんやスタッフさんの対応にどのくらい満足したかという満足度

を調査してきました!!!

Q. 通ったことがあるパーソナルジムのトレーナーやスタッフ(フロントスタッフや栄養士を含む)の対応にはどのくらい満足していますか?

【回答選択肢】5点:とても満足4点:まあまあ満足3点:普通2点:やや不満1点:とても不満

この内容で実際に利用者様にアンケートを実施してきました!

【京都の人気ジム4店舗とラシーヌ ジム(LACINE) 】の検証③】

 料金満足度は?安い価格良かった

料金は高いところのパーソナルジムで30万円にもなるパーソナルジムも多くあります。

高い分、より良いサービスを受けられるのがそういったパーソナルジムの特徴ですが、実際に高い料金を払うからには、その料金に見合っているかは重要なポイントです。

そこで今回のアンケートでは、

それぞれのパーソナルジムを利用した利用者が料金価格にどのくらい満足したか?

満足度

を調査しました!!!

Q. 今まで通ったことがあるパーソナルジムのコース料金価格(入会費・無料体験なども含む)にはどのくらい満足されていますか?

【回答選択肢】5点:とても満足4点:まあまあ満足3点:普通2点:やや不満1点:とても不満

この内容で実際に利用者様にアンケートを実施してきました!

【京都の人気ジム4店舗とラシーヌ ジム(LACINE) 】の検証④】

施設環境はキレイ?清潔?

パーソナルジムは実際に運動して汗をいっぱいかく場所だから、なおさら清潔である事であったり、きれいなジム環境である事は気になるポイントとなってきますよね。

そこで今回のアンケートでは、

それぞれのパーソナルジムの利用者さんが施設の環境にどのくらい満足したか

という満足度

をアンケート調査しました。

Q. 通ったことがあるパーソナルジムの施設環境(トレーニングマシンの清潔度・シャワー施設など)にはどのくらい満足していますか?

【質問文・回答選択肢】5点:とても満足4点:まあまあ満足3点:普通2点:やや不満1点:とても不満

この内容で実際に利用者様にアンケートを実施してきました!

【京都の人気ジム4店舗とラシーヌ ジム(LACINE)  】の検証 ⑤】

予約の取りやすさは楽?

今の自分の生活スタイルを変えずにパーソナルジムに通うことができるように、パーソナルジムの予約が取りやすいかは非常に重要

となってくるポイントですよね。

そこで今回の利用者アンケートでは、

それぞれのパーソナルジムの利用者が予約の取りやすさにどのくらい満足したか

という満足度

を調査しました!!!

Q. 通ったことがあるパーソナルジムの予約の取りやすさにはどのくらい満足していますか?

【回答選択肢】5点:とても満足4点:まあまあ満足3点:普通2点:やや不満1点:とても不満

この内容で実際に利用者様にアンケートを実施してきました!

【日頃の運動不足が今非常に気になるけど、家で運動するのは全然続かない…という方】

ぜひおすすめなジムが「パーソナルジム」です。

ランニング筋トレといった、さまざまな運動が専門トレーナに教えてもらいながら運動ができるので、3日坊主になりがちなずぼら体質の人でも楽しくジムでの運動を続けられます。

しかし、たくさんのパーソナルジムがあるうえに、まだまだ初心者はマシンを使いこなせるのか、継続できるのかという点に関しては心配になってしまいますよね。

今回は人気のパーソナルスポーツジム6サービス

を実際に徹底的にリサーチし、

最もおすすめのスポーツジムを決定します。

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京都パーソナルジム全4選+【 ラシーヌ ジム(LACINE) 】

比較検証してわかった、パーソナルジムのおすすめ人気ランキングを発表します。なお、それぞれの検証項目に重み付けをしてランキングを作成しました。

今回検証したパーソナルジム一覧

  1. ラシーヌ ジム(LACINE)
  2. RIZAP|RIZAP
  3. ビヨンド
  4. 西村ボディメイクスタジオ
目次
  1. ラシーヌ ジム(LACINE)メリット・特徴①:完全オーダーメイドのトレーニングだから、成果に直結!
  2. ラシーヌ ジム(LACINE)の良い口コミ評判は?ラシーヌ ジム(LACINE)体験者が語るジムの口コミ・評判は?
  3. ラシーヌ ジム(LACINE)の特徴やメリットは?
  4. ラシーヌ ジム(LACINE)特徴・メリット②:無理な食事制限のない、お客様それぞれの体質やライフスタイルに合ったカウンセリング・食事指導を、専属のパーソナルトレーナーが行います。
  5. ラシーヌジムの特徴・メリット③:ストレッチやボディケアで休息できる!!!
  6. ラシーヌジムの特徴・メリットその④:ご来店は手ぶらでOK!必要なものはラシーヌ ジム(LACINE)にご用意しています
  7. ラシーヌ ジム(LACINE)の悪い口コミ評判は?ラシーヌ ジム(LACINE)体験者が感じた嫌な所とは?
  8. ラシーヌ ジム(LACINE) の口コミや評判は?京都
  9. 【2022年10月】【 ラシーヌ ジム(LACINE) 】の口コミ・効果と京都のパーソナルジムのおすすめ人気ランキング4選【徹底比較】
  10. 週に2回は【 ラシーヌ ジム 】京都で体を動かしてダイエットしよう!!!
  11. 一体どんな種類のスポーツジムがあるの?【 ラシーヌ ジム(LACINE) 】京都の種類は?ジムの条件や自分の目標に合わせてスポーツジムを選んでいこう!
  12. パーソナルジムの選び方・方法!【 ラシーヌ ジム(LACINE) 】京都は良いジム?
  13. 京都の人気パーソナルジム全4サービスと【 ラシーヌ ジム(LACINE) 】をすべて徹底比較!
  14. 京都の人気パーソナルジム4店舗と【 ラシーヌ ジム(LACINE) 】の検証のポイントは?
  15. 京都のパーソナルジム全4選+【 ラシーヌ ジム(LACINE) 】
  16. 京都のパーソナルジム4ジム【 ラシーヌ ジム(LACINE) 】おすすめ人気ランキング
  17. 2位 ラシーヌ ジム(LACINE)
  18. 3位 BEYOND(ビヨンド)
  19. 4位 西村ボディメイクスタジオ
  20. 西村ボディメイクスタジオが選ばれる理由や特徴は?
  21. 西村ボディメイクスタジオ利用者の口コミ評判・体験談!
  22. ジムに必要な持ち物は?
  23. 現役パーソナルトレーナーが教える!初心者でも使えるマシンの使い方
  24. プラン変更や休会などをしたいときは一体どうしたらいいの?
  25. ラシーヌ ジムと人気4ジムの口コミと京都の人気ジムまとめ

京都のパーソナルジム4ジムラシーヌ ジム(LACINE) 】おすすめ人気ランキング

比較検証してわかった、パーソナルジムのおすすめ人気ランキングを発表します。なお、それぞれの検証項目に重み付けをしてランキングを作成しました。

1位 ライザップ【全国区対応のジム】

総合評価 4.12

  • ダイエット成果 4.1
  • トレーナーの対応 4.1
  • 料金満足度 3.9
  • 施設環境 4.2
  • 予約の取りやすさ 4.0

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 詳しくは、当ジム会則をご覧ください。 

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ライザップ(RIZAP)店舗情報

店舗のある都道府県は? 北海道,青森県,岩手県,秋田県,宮城県,山形県,福島県,茨城県,栃木県,群馬県,埼玉県,千葉県,東京都,神奈川県,新潟県,富山県,石川県,福井県,山梨県,長野県,岐阜県,静岡県,愛知県,三重県,滋賀県,京都府,大阪府,兵庫県,奈良県,和歌山県,岡山県,広島県,山口県,徳島県,香川県,愛媛県,高知県,福岡県,佐賀県,長崎県,熊本県,大分県,宮崎県,鹿児島県,沖縄県
営業時間(平日)は? 【新宿店】7:00~23:00
営業時間(土日祝)は? 【新宿店】7:00~23:00
定休日は? 年中無休
支払い方法は? デビットカード,銀行振込
コースの期間は? 2か月/全16回/1回50分
入会金・事務手数料は? 入会金:50000円(税別)
コースの料金は? 298,000円(税別)

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2位 ラシーヌ ジム(LACINE)

ラシーヌ ジム(LACINE) 京都府在住の方向き

総合評価

4.06

  • ダイエット成果
    4.1
  • トレーナーの対応
    4.0
  • 料金満足度
    3.9
  • 施設環境
    4.0
  • 予約の取りやすさ
    3.9

ラシーヌ ジム(LACINE)一人ひとりに合わせた
完全オーダーメイドのトレーニングがあることが特徴。ダイエット効果の評価が高い!

京都府にパーソナルジムを1店舗展開している「ラシーヌジム」パーソナルジムとなっています。

ダイエットコース美ボディを作り上げるに重点を置いたトレーニング主に行っているため、女性の美しい肉体美特化してることがメリットです。

さらにその方に合った食事指導もしてくれるところがメリットポイントです。

ラシーヌジムの口コミや評判は?

アンケート調査で目立ったのはおなか痩せなどのダイエット成果トップクラスの成績となっており、

女性の口コミ①
女性の口コミ①
「本当におなか当たりが引き締まったからここは本当にお勧めです」
女性の口コミ②
女性の口コミ②
「短期間でダイエット効果が現れたからびっくりしました!!」

とのコメントも複数ネットにて見られました。

施設環境も平均を超える評価を現在獲得しています!!!

ですので美ボディに興味がある方はぜひこちらのラシーヌジムを選ぶと

美しい体づくりの成功へとつながります!!!

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ラシーヌジムの基本情報

ACCESS
OPEN
8:00~22:00(完全予約制)定休日:不定休
TEL
075-708-3927
ADDRESS
〒604-8151
京都府京都市中京区蛸薬師通烏丸西入る橋弁慶町233 ガーデンビル4F
ACCESS
〇 電車でお越しの場合
阪急京都線「烏丸」駅 / 地下鉄烏丸線「四条」駅
22番出口より徒歩約3分
〇 お車でお越しの場合
駐車場はございません。近隣のコインパーキングをご利用ください