パーソナルジム

アイランド ジムの口コミ評判!28歳女の私が‐9㎏痩せた理由は?

28歳女です
今まで私は食事の量を減らすつらい食事制限する方法や3食のうち1食抜くチャレンジをしていました。

一時的に体重を落とすことはできたのですが、そういったダイエットも続かずにすぐに甘いもの(チョコレート・ケーキなど)や炭水化物をたべてしまいリバウンドを繰り返していました。

そんな時にふと自分の将来を考えたときに
これからずっと食事制限とリバウンドを繰り返すのは時間の無駄と精神的ストレスが大きくなってつらいなと思ったので、今回は思い切って
楽しく痩せられて正しい食事方法が知れるアイランド ジムトレーニングを受けてみました。

そしたら・・・・

今では体重も-9㎏落とせて、周りの人に「痩せてすごくキレイになったね」って言われるようになって非常に楽しい毎日を送っています。

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アイランド ジムはダイエット成功率が95%超え!!!

ほとんどすべての方がダイエット効果を実感しております!!!

驚きの変身!BEFORE AFTER

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なぜアイランド ジムでダイエットが成功するのか?その理由は?

アイランドジムでは高品質な
トレーニングを受けられる

みなさまのトレーニングメニューを実際に作成していく上で、解剖学・運動力学・生理学・栄養学などのすべての理論に基づいて、アイランドジム専門のトレーナーがお客様一人一人に合わせた最適なメニューを作成していきます。

無理のない
食事のアドバイスを受けられる!

解剖学・生理学・栄養学などの科学的根拠に基づいた、食事の量・食材・タイミングなどの3つの観点から一人ひとりに合わせて、食事指導を行っていくことで、効率的にダイエット結果を出すことが可能です。

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体制を設定している!

アイランドジムではパーソナルトレーニングはともにダイエット目標を志す「志事」だと思っています。アイランドジムのトレーナーさんがあなたのダイエット目標達成の為に全力でサポートさせていただきます。

アイランド ジム(ISLAND)の悪い口コミ評判は?アイランド ジム(ISLAND)体験者が感じた嫌な所とは?

ここまで見たらアイランド ジム(ISLAND)がめちゃくちゃ良いジムだと思いますよね。でもアイランド ジム(ISLAND)を体験した人たちから聞いたのは良い部分だけじゃありません。

通っている女性たちは、どんなところに不満があるのか。

アイランド ジム(ISLAND)を通った女性から悪い評判・口コミであげられたのが、

  • 人気の時間帯は予約が取りにくい印象

アイランド ジム(ISLAND)体験者だからこそ分かるアイランド ジム(ISLAND)の悪い部分を見ておきましょう

アイランド ジム(ISLAND)の悪い口コミ評判その①:人気の時間帯は予約が取りにくい

30代女性の口コミ
30代女性の口コミ

人気の時間帯に予約すると自分の希望の予約が取りにくいかという印象です。

予約が取りずらくなるくらい、それだけアイランド ジム(ISLAND)人気が出ているということなのかもしれませんね^^

アイランド ジム(ISLAND)の良い口コミ評判は?アイランド ジム(ISLAND)体験者が語るジムの口コミ・評判は?

アイランド ジム(ISLAND)のトレーニング体験したことがある人たちからの口コミでよく挙げられた良い評判は、この3つでした。

アイランド ジム(ISLAND)の良い口コミ評判とは?

  • アイランド ジム(ISLAND)で非常に効率性の高いトレーニングができた
  • トレーニングでしっかりと痩せれて、さらに体も変わった
  • トレーニングをサポートしてくれるトレーナーさんがいるからいつもより頑張れる

どれもアイランド ジム(ISLAND)を代表する大きなメリットとなっています。そこでここからは、さらに詳しい口コミや評判をチェックしてきましょう!

アイランド ジム(ISLAND)の良い口コミ評判その①: 毎回効率性の高いトレーニングができた!!!

20代女性の口コミ
20代女性の口コミ

アイランド ジム(ISLAND)が家の近くにあるのでトレーニング体験だけでもと思って今回行ってきました。

明るめの空間で安心しましたし、今までのジムというイメージにはなかったとにかくダイエット効率性の高いトレーニングができて非常に満足しています

トレーナーさんは親切で、トレーニング指導も非常に的確です。ジム施設内も非常に掃除・清掃が行き届いており、言うことはほとんどなしです。余計な物がまったく置かれていないので、トレーニングにしっかり集中できます。

筋トレとかも今までしたことがなかったので、これはがちで美ボディをつくれる筋トレにハマりそうですね!

20代女性の口コミ
20代女性の口コミ

知り合いがこちらのアイランド ジム(ISLAND)に通っていて、ものすごく効率の良いトレーニングができると聞いたので体験を経て契約しました。

アイランド ジム(ISLAND)の良いところは本当に短い時間で運動できることが一番の長所です。元々運動が苦手な私でもここまで運動を楽しめるとは正直まったく思ってなかったです!

やっぱりはやくダイエットをして目標の体重にするためにはトレーニングの楽しさと効率の良さは絶対に不可欠だと思うので、ダイエット目的の人にはぜひ1度だまされたと思って体験だけでも足を運んで欲しい!

アイランド ジム(ISLAND)の良い口コミ評判その②: しっかりと体重も痩せれて体も変わった!!!

30代女性の口コミ
30代女性の口コミ

アイランド ジム(ISLAND)に通ってもう2ヶ月が経ちました。

元々知り合いからアイランド ジム(ISLAND)のトレーニングがめちゃくちゃ楽しいから体験行っておいで?と言われて入りましたが、今では私もハマっていてずっと運動を続けています。

3ヶ月経った今では運動を楽しみながら-7kgの成果と美くびれをゲットすることができました!体重自体は2ヶ月経った時と変わらないのですが、どんどん体が引き締まった感じですね。

これからも楽しいトレーニングを続けていこうと思います!

20代女性の口コミ
20代女性の口コミ
最初は楽しんでダイエットをしたいというのが一番の目的だったんですけど、今では体がどんどん引き締まっていく状態になっているのが楽しみで毎週通ってますね!笑

特にアイランド ジム(ISLAND)に初めて通って1ヶ月位経ったら体の調子が次第に整っていくのを感じましたし、お腹周りのお肉がどんどん減っていくのが分かります!

これからはきれいな美くびれを作れるように頑張っていければと思っています笑

アイランド ジム(ISLAND)の良い口コミ評判その③: トレーナーさんがトレーニングをサポートしてくれるからこそ頑張れる!

20代女性の口コミ
20代女性の口コミ
私は今までずっとダイエットが続きませんでした。運動も食事制限もすべてです。

しかしそんなダメダメな私がダメ元でアイランド ジム(ISLAND)に契約したんですけど、私以外にもダイエットを頑張っている人がいるっていう事がトレーナーさんとはなしていてわかったんです。また一緒にトレーナーさんとトレーニングメニューをこなすおかげで今でも頑張れてます!

女性の口コミ
女性の口コミ

32歳になるおばさんですけどアイランド ジム(ISLAND)はすごく楽しくて続けられています

最初はどうかなって気が引けていたんですけど、すごく良いトレーナーさんでしたし、そんな方たちと一緒に運動できて本当に楽しいです。

アイランドジムのトレーナーさんとトレーニングをするのですごくボディメイク効果が高いところが一番好きで通っています。

ぜひアイランド ジム(ISLAND)で自分の目標をかなえてみませんか?

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動画で詳しくわかる!アイランド ジムの内容

アイランドジムの詳しい紹介動画はこちらです!

なぜアイランドジムが選ばれるのか?その理由は?

\まずはこちらをご覧ください/

アイランド ジムは短期的なダイエットを目指すのではなく、長期的な生涯の良い身体づくりをサポート

このような方にアイランドジムはぜひオススメ!

  • 年齢を重ねても健康な
    体でいたいシニアの方
  • 美脚を手に入れたい方
  • 自己流+大手ダイエットジムで
    リバウンドしてしまった方
  • 会社の福利厚生として
    ジムを導入したい

なぜアイランド ジムが選ばれるのか?選ばれる5つの理由!

大手ダイエットジムと比べて非常に格安!
とても良心的な料金体系を設定!

大手ダイエットジム2ヶ月間のコース入会の場合だと、16回のトレーニングで金額合計25万円から50万円程度が大手の料金相場となってます。
しかしアイランドジムなら16回のトレーニング+3回のリバウンドサポートを含めた全19回で24万円程大手ジムに比べるとほんとうに格安の料金・価格で本格的なパーソナルトレーニングをアイランドジムで受けていただけます
さらにトレーニング終了後もトレーニングしたい方向けの継続プランも充実!ですのでリーズナブルな価格で長期的にアイランドジムでダイエットを行っていただけます!

アイランドジムでは完全手ぶらOK!女性に嬉しい
充実のアメニティグッズがそろってる!

仕事や私生活が忙しい社会人や主婦の方には日々ジムのスケジュールを立てていくのもなかなか大変な作業となります。アイランドジムでは個室のシャワールームを完備しております。ジムに行く準備がないので朝仕事に行く前や仕事帰りの時間を有効活用してアイランドジムで効率よくトレーニング時間が取れますよね。
また、タオルやウエア、シューズなどジムに必要なものを会社に持っていくのは荷物になるし非常に面倒、、、
しかしアイランドジムなら全てのアメニティーが無料でレンタルできて、完全に準備せずに手ぶらでアイランドジムに通えます

駅からたったの徒歩12分!駐車場も完全完備!
電車でもお車でもどちらでも通いやすい環境がある!

ダイエットやトレーニングを長期的に長続きさせるには、通いやすい場所にジムがあることは非常に大切です。
女性の悩み
女性の悩み
「ジムに行くまでがすごく遠くて非常に面倒臭い」
女性の悩み
女性の悩み
「ジムが仕事の帰り道から反対方向にあるからすごく嫌」
そんな状態になると、ジムに通ってトレーニングする習慣が非常につきにくくなります。でもアイランドジムなら新潟駅からも徒歩12分
そして何より、アイランドジム直結の無料駐車場を完全完備しているため、駐車場代などの別途費用が一切掛かりません!だからお車でも電車でも通いやすいです!

完全プライベート個室制!人目を気にせず
トレーニングに集中できる空間がアイランドジムにある!

アイランドジムは完全プライベート個室制! 運動に自信がない初心者の方の場合であれば、トレーニングの様子を他人に見られるのが気になってしまう人や嫌な人もいますよね。ですがアイランドジムではその点、完全プライベート個室なら人に見られる心配は一切ありません。トレーニング器具を自分だけの独り占めできるので、順番待ちも一切なく時間を有効活用できてさらに効率よくトレーニングを行うことが可能です。人目を一切気にせずに集中してトレーニングを行っていただけます。

女性トレーナーが在籍している!
女性利用者様が安心して通える安心環境

今後ダイエットしていく中で、女性特有のカラダの悩みはやっぱり同性の方に相談したいですよね。また、トレーニングして汗をかいているところや近距離でトレーニングを男性に見られるのも少し抵抗がありますよね、、、その点アイランドジムでは女性トレーナーが在籍しておりますので女性利用者様の方も安心してアイランドジムに通っていただけます!パーソナルジムではトレーナーとの信頼関係が非常に重要となることから、同性のトレーナーさんにさまざまなことを本音で相談したい方にはアイランドジムはオススメです!

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アイランド ジムのコース料金・価格は?

ダイエットコース

入会金33,000円(税込)

1ヶ月短期
ダイエットコース 110,000円(税込)

パーソナルトレーニング50分×8回(週2回)

オンライン食事指導など

2ヶ月集中
ダイエットコース 207,900円(税込)

パーソナルトレーニング50分×16回(週2回)

リバウンドサポート50分×3回(3ヶ月)

オンライン食事指導など

6ヶ月長期
ダイエットコース 328,680円(税込)

パーソナルトレーニング50分×42回(週2回)

オンライン食事指導など

マンスリープラン

入会金55,000円(税込)

マンスリー① 7,678円(税込)

パーソナルトレーニング50分×1回

マンスリー② 15,356円(税込)

パーソナルトレーニング50分×2回

マンスリー③ 23,034円(税込)

パーソナルトレーニング50分×3回

マンスリー④ 30,712円(税込)

パーソナルトレーニング50分×4回

ダイエットコンシェルジュベストジムアワード2019を受賞しました!

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アイランド ジム 口コミ評判やお客様の声

20代 女性 | 会社員

“自分を変えたい方は始めるいいきっかけにしてもらいたいです”

女性の口コミ
女性の口コミ
ハードできついイメージもあると思いますが、何か明確な目標があれば頑張れると思います。いろいろなトレーニングをする中で、多少の変化はあるものの、実感できるほどの結果が出ていなかったので、今回もどれくらいの結果になるのか不安だった。最後は数値も見た目も全然変わっていて良かった。体重・体脂肪ともに減っていた。2ヶ月で減量できた事は満足だが、これからも結果に満足せずトレーニングは続けていきたい。

50代 女性 | パート

“頑張って踏み出した先には満足のいく結果が待っています”

女性の口コミ
女性の口コミ
膝や腰が10数年痛く、運動もせず食生活もいい加減だった為、過去最大に太ってしまい何とかしようと思った。食生活改善とトレーニングをやり抜いていいけるのかとても不安でした。そして始めはあまり結果も出ていないように感じ辛かったのですが、結果が出てくると意識が変わり頑張れた。トレーニングの時にはトレーナーの方達の励ましやサポートが素晴らしく、食事については、摂取の仕方や関連する色々な意味や大切さを細かく丁寧に教えて下さったからだと思います。

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アイランド ジム FACILTY設備紹介

ISLANDジムは最新のトレーニング設備を取り揃えております

設備01 スミスマシーン

最新器具がアイランドジムに確保されているので、初心者の方でも安心してトレーニングすることが可能です。身体の角度やフォームを変えるによって鍛えたい部分を効率的にトレーニングで追い込めます。

設備02 シャワールーム

シャンプー、リンス、ボディーソープなどのアメニティをはじめ、洗顔やメイク落としもすべて完備しております。トレーニング前後に何か別の予定が入っていたとしても安心です。

設備03 水素水サーバー

美容にものすごく効果的と話題の水素水サーバーをアイランドジムに完備しております。トレーニング中は水素水が飲み放題です。

今回ジムを利用した利用者へアンケート調査したところ

とくに目立ったのは、ダイエット成果とトレーニング内容の項目で、

どちらも最高クラスの評価。

利用者からは

女性の口コミ①
女性の口コミ①

「運動面では、週1〜2回という私にとってはちょうど良い生活サイクルでトレーナーの方にきっちりと指導していただけたので、より効率的にトレーニングできたように思います。

「やればできる」ということが自分自身で確認できて自信がつきました!

洋服もサイズダウンして選ぶのが楽しいです。

女性の口コミ②
女性の口コミ②
毎回トレーニングの次の日は筋肉痛で、鍛えた筋肉の部分がピンポイントで効いているんだなあとそのとき実感していましたが、 仕上がりのからだの写真を見て、想像以上に細い体に変わっていたのですごくびっくりしました

トレーニングのおかげで目的だった体重も達成することができました!
2ヶ月で腹筋が割れたこともすごく嬉しかったです。


何よりも毎回トレーナーさんとのお話がとても楽しくて、苦無くトレーニングすることが出来ました!

など様々な成果を実感したとの多くの声が寄せられました。

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アイランド ジム店舗一覧

アイランド ジム新潟店 店舗詳細情報

ジム名 新潟パーソナルトレーニングジム ISLAND(アイランド)
営業時間 7:00-22:00
定休日 月曜日
電話番号 025-240-5722
アクセス 新潟県新潟市中央区米山7-6 ハードフィールド米山 2F
【車でお越しの方】
桜木インターチェンジから 車で6分
紫竹山インターチェンジから 車で9分
女池インターチェンジから 車で12分
【バスでお越しの方】
桜木インターチェンジから 車で6分
紫竹山インターチェンジから 車で9分
女池インターチェンジから 車で12分
【電車でお越しの方】
JR「新潟駅」より徒歩12分

アイランド ジム三条店 店舗詳細情報

ジム名 新潟パーソナルトレーニングジム ISLAND(アイランド)燕三条店
営業時間 7:00-22:00
定休日 月曜日
電話番号 025-240-5722
アクセス 新潟県三条市東裏館3-2-7 クリサンセマムⅤ 102

アイランド ジム新発田店 店舗詳細情報

ジム名 新潟パーソナルトレーニングジム ISLAND(アイランド)新発田店
営業時間 10:00-21:00
定休日 月曜日
電話番号 025-240-5722(代表)
アクセス 新潟県新発田市緑町2丁目5−20−5 オフィスキューブ A-3号室
【車でお越しの方】
新発田インターチェンジから車で8分
【電車でお越しの方】
JR「新発田駅」より徒歩30分

【2022年10月】【 アイランド ジム(ISLAND) 】の口コミダイエット効果新潟パーソナルジムおすすめ人気ランキング2選【徹底比較】

ダイエットの力強い味方となってくれる「パーソナルジム」が今多くの方々に注目を浴びていますね!!!

しかし、「RIZAP」や「24/7Workout」など大手有名パーソナルジムから個人経営のジムなど非常にジムの種類数が多くて、

いったいどこのジムを選んだらよいのか正直迷ってしまいますよね?

今回は人気のパーソナルジム9サービスを比較対象として、各ジムのサービスを実際に利用したユーザーさんたち1,200人に満足度調査アンケートを実施し、最もおすすめできるパーソナルジム決定していきたいと思います!!!

調査は以下の5点について行いました。

  • ダイエット成果は?
  • トレーナーの対応は良い?
  • 料金満足度は?
  • 施設環境はキレイ?
  • 予約の取りやすさは?

果たしてどれがこの中で一番ベストなパーソナルジムなのでしょうか?

パーソナルジムの選び方のポイント

なども丁寧にご説明しますので、

ぜひパーソナルジム入会の際の参考にしてみてください!!!

※今はやっている新型コロナウイルス感染症の感染拡大によって、各ジムの一部店舗では休館・営業時間の短縮などをしている場合があります。詳細は各ジムの公式サイトをご確認ください!!!

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週に2回は【アイランド ジム(ISLAND)新潟で体を動かしてダイエットしよう!!!

宅トレも良いですが、やっぱり

色んな器具があり様々な運動が可能な

パーソナルスポーツジムがおすすめです!!!

自粛明けの今現在、、、、、

健康を意識した運動ブームが日本中で沸き起こっています!!!

スポーツ庁の実地調査では、、、、、

成人の2人の内1人(半数以上)が

週に1回以上運動をしているのです!!!

その運動している人がやっている運動は

主に筋トレ・ウォーキング・ジョギング・ストレッチをやっています!!!

そのすべてができるのがやっぱりパーソナルジムでの魅力です!!!

コロナ禍の影響で自宅待機や自粛が増えてしまい、

運動不足になりがちな人も今現在、非常に増えてきているのではないでしょうか。

実際のところ、最近は自粛生活の影響でコロナ太りや運動不足を解消するために健康を意識しだしてきている人がだんだんと増加しており、

スポーツ庁の世論調査でも成人の半数以上(2人に1人)は週に1回以上何らかの運動(筋トレ・ジョギング・ウォーキングなど)をしているという検証結果が実際に出ています(参照:スポーツ庁)。

実際に水泳やジョギングなどといった運動と聞くとちょっとハードルが高くなと感じてしまう人もいるかもしれませんが、多くの人が実際に取り組んでいるのはウォーキングや筋トレなどでも手軽に始められるものばかりなんです。最近はYouTubeやアプリなどインターネットを使って自宅で気軽にできるトレーニングも続々と増えています。

パーソナルジムでは筋トレやランニング・ウォーキングはもちろん、ヨガやエクササイズができるスポーツジムも実際にあります最近自分は運動不足で全然運動していないなと感じている人は、まずはパーソナルジムでの運動を手始めに始めていきましょう!

1人でジムに通うのが最初は不安だなという人は、

友達や家族と一緒に入会するのもすごくおすすめです。

なぜかというと誰かと一緒にやりだすとそれにつられて一緒に運動をしだすからです!!!しかも生活の1つとしてパーソナルジムに行くという新しい趣味や遊び場を得ることができるからです!!!

運動して痩せて健康&キレイな体になっていく

という一石二鳥をねらえますので非常にお得!!!

といえるでしょう。

また、

パーソナルジムで専門知識を持ったトレーナーさんに

レベルの高いダイエットの知識を教えてもらいながら運動ができるので、

ダイエット効果もどこよりも高く、

そして減量スピードも上がること間違いなしです!!!

ですので、

今後ずっと総合型スポーツジムに通って結果が出ずにお金を払い続けるよりも

結果が出やすく、さらに先々の金銭面の人生を考えると非常にお得

だと思います!!!。

また

信頼できるトレーナーさんとの親密なつながりは

ジムで運動を続けていく&ダイエット結果を出す上での

良いモチベーションになることは間違いなしです。

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一体どんな種類のスポーツジムがあるの?【 アイランド ジムISLAND) 】新潟の種類は?ジムの条件や自分の目標に合わせてスポーツジムを選んでいこう!

基本的にジムの種類は3つあります!!!

  1. 総合型スポーツジム(数多くのマシンや運動の種類が豊富!!!)
  2. 24時間営業ジム(いつでも自分の好きな時間に通えるからとてもありがたい!!!)
  3. パーソナルトレーニングジム(専門トレーナーが1人に集中して知識の高いレベルの指導が受けられるので効果が一番出やすい!!!)

一言でスポーツジムといっても

マシントレーニングオンリーでトレーナのいない24時間営業ジムといった種類や

スタジオレッスンがある総合型スポーツジムであったり、

専門のトレーナーさんがマンツーマンできちんとついてくれるパーソナルジムなど

さまざまな種類があります!!!

スポーツジムは大きく分けると3種類

(総合型スポーツジム・24時間営業ジム・パーソナルトレーニングジム)

があり、それぞれ特徴や内容・メリットなどが異なっていきます!!!

総合型スポーツジムではティップネスさんが一番おすすめです!

それはなぜかというと運動のプログラムが73種類もあってものすごく豊富なので

利用者の方が飽きないようにしているからです!!!

さらに30分の無料体験もあるので、

実際に体験されている方がものすごく増えています!!!

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なかでも、最近続々と増えていっているのが24時間営業ジムです。自分の好きなタイミングに通えて、さらにマシントレーニングを中心に自分のペースで運動できるというポイントがメリットであり特徴です仕事帰りの遅いビジネスウーマンや自分の好きな時間に時間に通いたい人や、筋トレを中心に行っていきたい人におすすめです。

▼▼▼お勧めの24時間営業ジム ファストジム24入会はこちらをクリック!!!▼▼▼

そして今回紹介していくパーソナルジムでは、

専門知識のレベルが高いトレーナーがマンツーマンで指導してくれるので

総合型スポーツジムよりもパーソナルジムの方が

非常に効果的でより早くダイエット効果を出せることが期待できます!!!

さらに自分に合ったトレーニング方法をより詳しく知れるため、高いモチベーションを保ちながら継続できるのがパーソナルトレーニングジムの特徴です。

より速いダイエット効果を求めている人やボディメイクなどといった

明確な目標がもう今現在ある人には非常にぴったりといえるジムでしょう。

ですのでパーソナルジムをお勧めしています!!!!

▼ダイエット結果を出している方が増加中!▼

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パーソナルジムの選び方・方法!アイランド ジム(ISLAND)新潟良いジム

パーソナルジムを選ぶ際に

必ず重要で絶対にチェックしておきたい「6つのポイント」

をこれからご紹介します。

今回は、パーソナルトレーナーの方から、

パーソナルジムの選び方や方法について

ものすごく良いアドバイスを頂きました!!!

① まずはダイエットの1番の味方であるアイランド ジム(ISLAND) 】の専門トレーナーを選ぼう!新潟

もしダイエットの継続を挫折しそうになったとしても、

再度やる気を上げてくれる専門トレーナーがいてくれるのであれば

ダイエットのトレーニングも頑張れることは間違いなしです。

ですのでこちらでは、

自分との相性がいいトレーナーの選び方・方法・ポイントをご紹介していきます。

トレーナーとしての実力はトレーナー資格やトレーナー研修制度に注目すること!アイランド ジム(ISLAND) 】新潟

トレーナーの実力というのを測る基準としては専門資格である「NSCA」(全米ストレングスコンディショニング協会)や「NESTA」(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会)といったトレーナー認定を受けている資格を取得しているか否か参考にしていくことが一番大事です。

これらの資格を所有しているのであれば

ある程度のトレーナーとしての専門知識と教える実力を持っている!!!

と仮定することができます!!!

ですので、

より良いダイエットのアドバイスをもらえます!!!

また、なかにはトレーナーの研修制度を公開しているパーソナルジムもありますので、パーソナルジムのホームページ概要やトレーナー個人のプロフィール欄にて、どのような研修を受講しているかを確認していくとさらによいパーソナルジムのトレーナーさんに巡り合えるでしょう。

ボディーメイクやトレーニングに関しての知識が豊富なトレーナさんに

安心してセッションをお願いできるかどうかは、

【所属しているジムのトレーナー研修などの研修内容がしっかり行われているかどうかといったポイント】

に加え、

【NSCAやNESTAなどの公的なトレーナー資格を実際に取得しているか】

が非常に重要です。

さらに、ジムのHPにトレーナーさんのプロフィールやPRポイントが詳細に記載されているポイントも非常に重要です。

トレーナーさんと相性が合わなかったときにトレーナーさんを変更できれば非常に安心です!!!アイランド ジム 新潟

もしトレーナーとの相性が合わなかった場合に、別のトレーナーを変更できるかどうかを必ず事前に確認しておくことも非常に重要です。

基本的にパーソナルジムの流れとしては約3か月程度の間は最初担当したトレーナーさんと二人三脚でダイエットやボディメイクのトレーニングをしていきます

そのこともあって、

もし知識や性格の面で今現在トレーニングしてもらってるトレーナーさんとの相性のよくなかった場合は、ほかのトレーナーさんに変更または代えてもらえると損がないので非常に安心です!!!

また、毎回トレーニングを受ける際に担当のトレーナーが代わるタイプのジムであれば、お好みのトレーナーさんの指名ができるかどうかの点についてもチェックしたいところです!!!。

 

トレーナーさんによって運動やダイエットのモチベーションやダイエットの結果などは本当に大きく変わってくるのでしっかりとこのポイントだけは事前に確認しておきましょう!!!

トレーナーさんの担当が代わる可能性があるなら引継ぎ方法を確認する事!!!アイランド ジム(ISLAND) 】新潟

トレーナーが毎回代わる交代制のジムのタイプでは、トレーナーさんとの間の引継ぎ方法も確認しましょう。トレーニングは時間が限られているからこそ、そのトレーニング時間は効率的に進めていきたいというのが利用者としての気持ち!!!ですよね(^^♪

交代制は毎回のメニューが偏らない・様々なトレーナーさんの長所をより良く吸収することができるのでダイエット・ボディメイクの結果が早く出やすいというメリット・よい点もありますが、

きちんと次のトレーナーさんに前回の引継ぎがされていないと毎回同じことを説明しなければならず利用者さんの時間のロスにつながることがあります!!!

ですのでトレーナーさんの引継ぎ方法をホームページに記載しているジムはあまりないため、体験に行った際にトレーナーさんに引き継ぎ方法について必ず聞くようにするとすごく良いです!!!

② 立地と営業時間、自分のお家からアイランド ジム(ISLAND)新潟が近いかのチェック。通いやすさは非常に重要です!!!

「マップとAirTag」の写真

【ジムの立地と営業時間】

【自宅からの距離が近いか】

などといった自分の生活スタイルに合っているかを事前に詳しくチェックしましょう!!!

こんなことは非常に当たり前に聞こえてしまうかもしれませんが、

日々のジムの通いやすさも相性の良いトレーナーと出会う事と同じくらい、

今後ダイエットをより早く成功させるためには大切な部分

となっていますので、

決して疎かにすることはできません!!!

【今勤めている会社近くのジム】

かもしくは

【今住んでいる自宅の近くにある通いやすいジム】

があれば非常に通いやすくなるのでお勧めです!!!

しかし、近くによいジムが必ずあるとは限りませんので、その場合は、

主要駅などにパーソナルジムの店舗があってなおかつ

駅近かどうかをひとつの目安としてチェックすることをおすすめしています!!!

「桜と直方駅」の写真

営業時間は、

【朝の早い時間帯で朝活をするタイプ】

それとも

【仕事終わりの遅い夜の時間帯に通いたい夜活をするタイプ】

のどちらかで選ぶ基準は利用者さんの好みによって異なってきます。

朝にトレーニングする場合であるのなら朝7時ごろから開いているジムを選ぶこと!!!

夜に通いたいのであるのなら夜22時ごろまで開いているかどうかの事前確認必ずしておきましょう!!!

③ パーソナルジムのタイプで選んでいこう!!!各ジムには完全個室や複数個室のタイプがある!フアイランド ジム(ISLAND) 】新潟

トレーニングは基本的に個室で行われますが、ジムタイプ

完全個室タイプ

複数個室タイプ

2種類あります

それぞれのタイプを確認して、どちらが自分に合っているのか

ここでは見ていきましょう。

④とことんトレーニングに集中したいなら「完全個室タイプ」を選ぼう!

とにかくトレーニングに1点集中したいのであるなら、ジム内にトレーニングできる部屋がひとつしかない「完全個室タイプ」でマンツーマン指導が断然おすすめです。

頑張ってトレーニングをしているときに、

思わず「あーーー」という声が漏れてしまう声を恥ずかしくて

ほかの人に聞かれたくない人も多いはず。

完全個室であればトレーナー以外の誰とも顔を合わせることがないので、周りを気にせずトレーニングに没頭することができますよ。

ただし、部屋がひとつしかないため、予約を取りづらいというデメリットもあるのでここが注意点ですこの点にはあらかじめ要注意しておきましょう。

ちなみに、このタイプは個人経営のジムに多いのが特徴。完全個室が気になるなら、個人経営のジムを中心に探してみるとよいですよ。

予約の取りやすさを重視するのであれば「複数個室タイプ」を選ぶべし!!!

予約の取りやすさを一番重要視する人にぜひおすすめなのが、

ジム内に個室がいくつかある「複数個室タイプ」です!!!

大手で各地に展開しているパーソナルジムがこのタイプには多く、

トレーナーも「完全個室タイプ」よりも多いため、予約が取りやすくなっています。

ですが、完全個室タイプのジムと比べると、

どうしてもほかの利用者がいるためちょっとだけ気になってしまう場合があります

通常の総合型スポーツジムのようにその他多くの人と会うことはまずありませんが、

この点は体験トレーニングなどを実際にやってみて許容できる範囲かどうかのチェックしておくと後悔しませんのでおすすめですよ。

アイランド ジム(ISLAND) 】新潟体験トレーニングを実際にやってみてから選ぶ!!!

それぞれのパーソナルジムで特化している部分が違うため、単純に比べることができず迷ってしまいますよね。

なので、パーソナルジムはとにかく体験に行って確認することが、自分に合ったジムを見つける1番の近道。

ここでは体験で絶対にチェックしてほしいポイントをご紹介します。

⑤【 アイランド ジム(ISLAND) 】新潟の店舗の雰囲気や清潔さを体験のときに確認しよう!!!

トレーナーさんだけでなく、スタッフさんも明るくハキハキしていて、さらに店舗の雰囲気や清潔感がるかどうか重要なポイントです

【パーソナルジムの雰囲気が非常に良い】 

【さらに通うたびに自分のダイエットに対するモチベーションが上がるジム】

だとダイエットのやる気も増しますよね(^^♪

また、清潔さもパーソナルジムに通うモチベーションにつながる大切な要素です。

運動する場所がきれいかどうかはもちろんのこと、

シャワーやトイレの施設の清潔さも体験レッスンの際にしっかりチェックしましょう。

パーソナルジムの予約の取りにくい時間は必ず確認しておこう!!!【 アイランド ジム(ISLAND) 】新潟

パーソナルジムの混雑する曜日や時間帯は体験などで聞くなど必ずチェックしておきましょう。

自分が通いたい時間帯が空いていればジムの予約が取りやすいので、

ダイエットに対するモチベーションを保ちやすいのでお勧めです!!!

ジムが住宅街の中にあるかであったりオフィス街の中にあるかで混雑するであろう時間帯は異なってくるので、実際に体験のときに混雑時間の確認を忘れないでください。

もし混雑する時間にしか通えないような状況であるならば、ほかのジムを検討したほうがいいでしょう。入会してから全然予約が取れないということがないように気をつけましょう。

食事指導は自炊レシピや外食対策まで教えてくれるとベスト

「丸いお皿にナイフとフォーク」の写真
ダイエットは基本食事9割運動1割といわれていますので、

多くのパーソナルジムのトレーナーさんは食事指導を積極的に行っています

LINEで実際に食べているものの報告できると簡単ですし、

ジム利用者の好き嫌いまで考慮して、専門トレーナーさんがメニューを提案してくれたり

カロリーの少ない自炊レシピを教えてくれたりするジムだと、

コース終了後も自分の食事に気をつかえるようになるので非常におすすめです!!!

ですので私は総合型スポーツジムでは受けられないアドバイスを受けられる

パーソナルジムをお勧めしているんです^^

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また、ダイエット時には避けたいカロリーの高い外食をしなければならない状況も絶対にありますよね。そんなときのために、外食時にどんな料理やジャンルを選んだらよいか教えてもらえる外食指導も行っていると非常に便利ですのでお勧めです!

カウンセリングや体験時間が短いパーソナルジムはなるべく避けよう

パーソナルジム体験の流れとしては、

【まずどこの部分を細くして引き締めたいのか】

【どのくらい体重を減量したいか】

など

ステップ1【悩みを聞いてくれるカウンセリング】

ステップ2【実際にトレーニングをする】

ステップ3【最後にジムや入会方法について説明される】

という3つの流れに分かれます。

カウンセリングで重要なポイントとしては

一方的にトレーナーがずっと話をしているだけではなく、

利用者の自分の悩みを積極的に聞こうとしてくれていたかが1番大切です。

パーソナルジム体験では、専門用語を多用せずにわかりやすくトレーナーさんからトレーニングを教えてもらえたかに注目してみると良いパーソナルジムかどうかを判断できます。

入会後も自分の目標をきちんと把握してくれた上で、

トレーナーさんがトレーニングしてくれるかがわかります。

そのため、パーソナルジム体験のなかでカウンセリングの時間が長い事とトレーニングの時間が長いというポイントがマッチしてれば、利用者に寄り添ってくれるトレーナーやトレーニングの内容に自信があるパーソナルジムだと仮定できます!!!

逆に契約の時間が長く入会方法の説明オンリーだと、

入会後にその他不必要な商品などをおすすめをされる可能性もあるので注意してくださいね。

クロージングが長いパーソナルジムは、体験がすでにマニュアル化されており、

ジムの内容やトレーナーの実力に自信がないことがあります。

しっかり利用者の話を聞いてくれるカウンセリングがあることや体験の時間が長いと入会後もしっかりサポートしてもらえるジムだといえるでしょう!!!

⑥ ほとんどのパーソナルジムの料金の相場はだいたい約20万くらい。支払えるかどうか不安なら分割払いに対応しているところを選ぼう!!!アイランド ジム(ISLAND) 】新潟

ほとんどのジムは分割払いなどといった対応もしていますが、分割できる回数であったり、口座引き落としか、それともクレジットカードの分割払いでOKか、など支払いの条件はパーソナルジムによってさまざまです!!!自分が月々無理なく支払えるジムを探して選びまましょう。

料金相場は10万〜数十万ほどがほとんどで、たとえ安さを謳っていてもシャワーなど体を洗える設備がなくて、さらにウェアのレンタルや食事指導が別料金というパーソナルジムもあるので要注意です。

逆に高すぎると、自分に必要ない商品まで料金に含まれている場合もあります。ですので、分割払いに対応しているかどうかというポイントに加えて、さらにその料金に何が含まれているかという内容のチェックを必ずすることも絶対に忘れないでくださいね。

 

ここで私の特におススメなポイント!

複数のジムの無料カウンセリングを実際に受けてみよう!

ジムによってカウンセリングや説明が違うことがあるため

ぜひ無料カウンセリングをやっているジムであれば無料カウンセリングを受けてみて

ジムの環境だったりとか、ジムでのトレーニング内容トレーナーさんの雰囲気だったりとかを無料カウンセリングで事前確認してみること

「ジムが自分には合わない」などをリスクをなるべく減らすことができます!!!

さらに事前確認をしたことによってジムのトレーニング内容などをよく知れるので

後々のダイエットトレーニングやボディメイクをやる上で

じわじわと良い影響を与えてくれます!!!

ですので是非この機会

自分が良いと思ったジムで、

さらに無料カウンセリングのあるジムならば

無料カウンセリング複数受ける手続きをしてみましょう(^_-)-☆

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新潟の人気パーソナルジム全1サービスと【 アイランド ジム(ISLAND) 】をすべて徹底比較!

今回は大手アンケート調査会社に実際にアンケート依頼して、人気のパーソナルジム8サービスを対象にして、各サービスを実際に利用したユーザー・利用者1,200人にアンケート調査を実施しました!!!

その結果どれが最もおすすめのパーソナルジムなのかを検証しました!!

アンケートによる検証項目主に以下の4項目で、

各検証項目を5点満点で実際に利用者に評価してもらいました!!!

検証①:ダイエットの成果

検証②:トレーナーの対応

検証③:料金満足度

検証④:施設環境

検証⑤:予約の取りやすさ

新潟人気パーソナルジム店舗アイランド ジム(ISLAND) 】の【調査概要】

  • 調査日:2020年6月
  • 調査対象:パーソナルジム41サービスの利用者
  • 調査人数:1,200人
  • 調査会社:大手アンケート調査会社
  • 調査費用:約60万円

また上記の検証項目のなかで、とくに重要だと思う項目をユーザーに回答してもらい、

その結果にもとづき、「ダイエットの成果」の評価を重視して、最終的にランキングを作成しました。

今回検証したパーソナルジム一覧

  1. アイランド ジム(ISLAND)
  2. RIZAP|RIZAP

新潟の人気パーソナルジム1店舗とアイランド ジム(ISLAND) 】検証のポイントは?

人気のパーソナルジム2をすべて集めて、徹底的に比較検証しました!!!

【新潟の人気ジム1店舗とアイランド ジム(ISLAND) 】の検証 】①

ダイエットの成果は?

【どのくらいの速さ・スピードで痩せられるのか?】

【理想の体型にどれほど早く近づけるのか?】

といったポイントは皆さんが一番気になるところですよね。

そこで今回の利用者アンケートでは、それぞれのパーソナルジムの利用者がダイエットの成果にどのくらい満足したかなどを実際に調査しました!!!

Q.通ったことがあるパーソナルジムの満足度についてお伺いします。 ダイエットの成果はこのパーソナルジムではどのくらい満足されていますか?※もしもダイエット目的でなかった場合も実際に感じたダイエット効果(減量効果)の実感を率直にお答えください。

評価選択肢(5点:とても満足4点:まあまあ満足3点:普通2点:やや不満1点:とても不満)

この内容で実際に利用者様にアンケートを実施してきました!

【新潟の人気ジム1店舗とアイランド ジム(ISLAND) 】の検証②】

トレーナーの対応は良い・良かった?

ダイエットをしていくうえでモチベーションにも大きく関わってくるのが、

専門トレーナーさんやスタッフさんの対応内容ですよね。

そこで今回の利用者アンケートでは、

それぞれのパーソナルジムの利用者が専門トレーナーさんやスタッフさんの対応にどのくらい満足したかという満足度

を調査してきました!!!

Q. 通ったことがあるパーソナルジムのトレーナーやスタッフ(フロントスタッフや栄養士を含む)の対応にはどのくらい満足していますか?

【回答選択肢】5点:とても満足4点:まあまあ満足3点:普通2点:やや不満1点:とても不満

この内容で実際に利用者様にアンケートを実施してきました!

【新潟の人気ジム1店舗とアイランド ジム(ISLAND) 】の検証③】

 料金満足度は?安い価格良かった

料金は高いところのパーソナルジムで30万円にもなるパーソナルジムも多くあります。

高い分、より良いサービスを受けられるのがそういったパーソナルジムの特徴ですが、実際に高い料金を払うからには、その料金に見合っているかは重要なポイントです。

そこで今回のアンケートでは、

それぞれのパーソナルジムを利用した利用者が料金価格にどのくらい満足したか?

満足度

を調査しました!!!

Q. 今まで通ったことがあるパーソナルジムのコース料金価格(入会費・無料体験なども含む)にはどのくらい満足されていますか?

【回答選択肢】5点:とても満足4点:まあまあ満足3点:普通2点:やや不満1点:とても不満

この内容で実際に利用者様にアンケートを実施してきました!

【新潟の人気ジム1店舗とアイランド ジム(ISLAND) 】の検証④】

施設環境はキレイ?清潔?

パーソナルジムは実際に運動して汗をいっぱいかく場所だから、なおさら清潔である事であったり、きれいなジム環境である事は気になるポイントとなってきますよね。

そこで今回のアンケートでは、

それぞれのパーソナルジムの利用者さんが施設の環境にどのくらい満足したか

という満足度

をアンケート調査しました。

Q. 通ったことがあるパーソナルジムの施設環境(トレーニングマシンの清潔度・シャワー施設など)にはどのくらい満足していますか?

【質問文・回答選択肢】5点:とても満足4点:まあまあ満足3点:普通2点:やや不満1点:とても不満

この内容で実際に利用者様にアンケートを実施してきました!

【新潟の人気ジム1店舗と【 アイランド ジム(ISLAND)  】の検証 ⑤】

予約の取りやすさは楽?

今の自分の生活スタイルを変えずにパーソナルジムに通うことができるように、パーソナルジムの予約が取りやすいかは非常に重要

となってくるポイントですよね。

そこで今回の利用者アンケートでは、

それぞれのパーソナルジムの利用者が予約の取りやすさにどのくらい満足したか

という満足度

を調査しました!!!

Q. 通ったことがあるパーソナルジムの予約の取りやすさにはどのくらい満足していますか?

【回答選択肢】5点:とても満足4点:まあまあ満足3点:普通2点:やや不満1点:とても不満

この内容で実際に利用者様にアンケートを実施してきました!

【日頃の運動不足が今非常に気になるけど、家で運動するのは全然続かない…という方】

ぜひおすすめなジムが「パーソナルジム」です。

ランニング筋トレといった、さまざまな運動が専門トレーナに教えてもらいながら運動ができるので、3日坊主になりがちなずぼら体質の人でも楽しくジムでの運動を続けられます。

しかし、たくさんのパーソナルジムがあるうえに、まだまだ初心者はマシンを使いこなせるのか、継続できるのかという点に関しては心配になってしまいますよね。

今回は人気のパーソナルスポーツジム6サービス

を実際に徹底的にリサーチし、

最もおすすめのスポーツジムを決定します。

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新潟パーソナルジム全1選+【 アイランド ジム(ISLAND) 】

比較検証してわかった、パーソナルジムのおすすめ人気ランキングを発表します。なお、それぞれの検証項目に重み付けをしてランキングを作成しました。

今回検証したパーソナルジム一覧

目次
  1. アイランド ジムはダイエット成功率が95%超え!!!
  2. なぜアイランド ジムでダイエットが成功するのか?その理由は?
  3. アイランド ジム(ISLAND)の悪い口コミ評判は?アイランド ジム(ISLAND)体験者が感じた嫌な所とは?
  4. アイランド ジム(ISLAND)の良い口コミ評判は?アイランド ジム(ISLAND)体験者が語るジムの口コミ・評判は?
  5. 動画で詳しくわかる!アイランド ジムの内容
  6. アイランド ジムは短期的なダイエットを目指すのではなく、長期的な生涯の良い身体づくりをサポート
  7. なぜアイランド ジムが選ばれるのか?選ばれる5つの理由!
  8. アイランド ジムのコース料金・価格は?
  9. ダイエットコース
  10. マンスリープラン
  11. アイランド ジム 口コミ評判やお客様の声
  12. アイランド ジム FACILTY設備紹介
  13. アイランド ジム(ISLAND)新潟の口コミや評判は?
  14. アイランド ジム店舗一覧
  15. 【2022年10月】【 アイランド ジム(ISLAND) 】の口コミ・ダイエット効果と新潟のパーソナルジムのおすすめ人気ランキング2選【徹底比較】
  16. 週に2回は【アイランド ジム(ISLAND)】新潟で体を動かしてダイエットしよう!!!
  17. 一体どんな種類のスポーツジムがあるの?【 アイランド ジム(ISLAND) 】新潟の種類は?ジムの条件や自分の目標に合わせてスポーツジムを選んでいこう!
  18. パーソナルジムの選び方・方法!【 アイランド ジム(ISLAND)】新潟は良いジム?
  19. 新潟の人気パーソナルジム全1サービスと【 アイランド ジム(ISLAND) 】をすべて徹底比較!
  20. 新潟の人気パーソナルジム1店舗と【 アイランド ジム(ISLAND) 】の検証のポイントは?
  21. 新潟のパーソナルジム全1選+【 アイランド ジム(ISLAND) 】
  22. 新潟のパーソナルジム1ジム+【 アイランド ジム(ISLAND) 】おすすめ人気ランキング
  23. 2位 カロリートレードジャパン
  24. 3位 アイランド ジム(ISLAND)
  25. ジムに必要な持ち物は?
  26. 現役パーソナルトレーナーが教える!初心者でも使えるマシンの使い方
  27. プラン変更や休会などをしたいときは一体どうしたらいいの?
  28. 人気2ジムの口コミとの新潟県の人気ジムまとめ

新潟のパーソナルジム1ジム+アイランド ジム(ISLAND) 】おすすめ人気ランキング

比較検証してわかった、パーソナルジムのおすすめ人気ランキングを発表します。なお、それぞれの検証項目に重み付けをしてランキングを作成しました。

1位 ライザップ【全国区対応のジム】

 

総合評価 4.12

  • ダイエット成果 4.1
  • トレーナーの対応 4.1
  • 料金満足度 3.9
  • 施設環境 4.2
  • 予約の取りやすさ 4.0

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※プログラム開始から30日間。ただし、ライザップにて販売する物品は対象外。
 詳しくは、当ジム会則をご覧ください。 

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ライザップ(RIZAP)店舗情報

店舗のある都道府県は? 北海道,青森県,岩手県,秋田県,宮城県,山形県,福島県,茨城県,栃木県,群馬県,埼玉県,千葉県,東京都,神奈川県,新潟県,富山県,石川県,福井県,山梨県,長野県,岐阜県,静岡県,愛知県,三重県,滋賀県,京都府,大阪府,兵庫県,奈良県,和歌山県,岡山県,広島県,山口県,徳島県,香川県,愛媛県,高知県,福岡県,佐賀県,長崎県,熊本県,大分県,宮崎県,鹿児島県,沖縄県
営業時間(平日)は? 【新宿店】7:00~23:00
営業時間(土日祝)は? 【新宿店】7:00~23:00
定休日は? 年中無休
支払い方法は? デビットカード,銀行振込
コースの期間は? 2か月/全16回/1回50分
入会金・事務手数料は? 入会金:50000円(税別)
コースの料金は? 298,000円(税別)

全部見る

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2位 カロリートレードジャパン



総合評価

4.07

  • ダイエット成果
    4.1
  • トレーナーの対応
    4.0
  • 料金満足度
    3.9
  • 施設環境
    4.0
  • 予約の取りやすさ
    3.9

(※各店舗5名様限定)

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3位 アイランド ジム(ISLAND)

アイランド ジム(ISLAND)新潟県在住の方向き


総合評価

4.06

  • ダイエット成果
    4.1
  • トレーナーの対応
    4.0
  • 料金満足度
    3.9
  • 施設環境
    4.0
  • 予約の取りやすさ
    3.9

アイランド ジム(ISLAND)はリバウンドしにくい体づくりに特化している特徴あるのがメリット。美脚や足痩せの引き締め効果の評価が高い!

新潟県にパーソナルジムを3店舗を展開している「アイランド ジム(ISLAND)」は、リバウンドしずらいジムとなっています。

おなか痩せやのお尻の引き締めに重点を置いたトレーニング主に行っているため女性のきれいなボディを作ること特化してることがメリットです。

 

アイランド ジム(ISLAND)口コミ評判は?

アンケート調査で目立ったのは脚の引き締めや美脚効果トップクラスの成績となっており、

女性の口コミ①
女性の口コミ①
「本当に足のあたりが引き締まったからここは本当にお勧めです」
女性の口コミ②
女性の口コミ②
「短期間で美脚効果が現れたからびっくりしました!!」

とのコメントも複数ネットにて口コミが見られました。

施設環境も平均を超える評価を現在獲得しています!!!

ですので美脚や足の引き締めに興味がある方はぜひこちらのアイランド ジム(ISLAND)を選ぶと

ダイエット成功へとつながります!!!

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ジムに必要な持ち物は?

ジムに必要な持ち物は、基本的にタオル・ウェア・シューズ・飲み物の4種類が必要となります。基本的には自分で持参するのが一番おすすめですが、どれかを忘れた場合や荷物を極力減らしたいときはパーソナルジムでレンタルすることもできます。

しかし、プールの泳ぐなどトレーニング時やスパ・お風呂の利用時、ホットヨガスタジオレッスンの受講時によっては必要な荷物が完全に変わることもあります!!!ですのでそれぞれのジムによってはシャンプーはもともとアメニティとして用意されてあったり、ヨガマットやバスタオルなどは基本的に無料で貸し出されたりする場合もよくあるため、頻繁にパーソナルジムを利用する予定の人は無料貸し出しがあるジムかどうかもチェックしておくと今後の為によいでしょう。

現役パーソナルトレーナーが教える!初心者でも使えるマシンの使い方

実際にジムに通ってみていろんな運動したいと思っていても「ちゃんとマシンを使えるかどうかわからない」という不安があって、パーソナルジムに一歩踏み出せない人読んでいる方の中で多いのではないでしょうか。ですのでここでは、現役パーソナルトレーナーの人に、初心者にぜひおすすめしたいマシンの使い方をわかりやすく解説してもらいます

ラットプルダウンの使い方

ラットプルダウンは背中の部位を鍛えていくマシンとなっています。主な使い方・方法は、上体を後ろに倒してから鎖骨までバーを引きつけていく方法】

上体を前に倒してから首のうしろまでバーを下ろしていく方法】

2種類があります

まず初心者は最初は鎖骨までバーを引きつける方法から始めていくのがすごくおすすめです。

またバーを下ろすときに体が絶対に浮かないように、ラットプルダウンのトレーニングを始める前に必ずシートやパットの位置を事前調節しておくことが大事なポイントです。バーを下ろすときは顎を上げたり、背中がまるまったりしないよう注意してくださいね。

レッグプレスの使い方

レッグプレスは太ももやお尻を鍛えていくマシンです。太ももやお尻の筋肉は非常に大きい筋肉ですので、その部分を鍛えることで全身の基礎代謝がさらにアップするという嬉しい効果があります。

レッグプレスを使う上で注意したいポイントは主に膝(ひざ)の角度です。肩幅まで足を開いたときに、膝の角度が90度程度になるようにシートの位置を調節しておきましょう。

また、足を置く位置によっては重点的に鍛えられる筋肉の部位が異なります

前ももを鍛えたい人は足をやや低めにして

それに対して裏ももを鍛えたい人はやや高めの位置に足を置くようにしましょう

足を肩幅よりも広めに開いてからつま先を外側に向けていくと、内ももやお尻にも効果がありますのでお勧めです。

チェストプレスの使い方

チェストプレスでは、胸筋や二の腕の筋肉を鍛えることができます!!!

女性は主にバストアップ効果や引き締まった二の腕にできますし、

男性の場合は厚い胸板を目指していけます!!!

使い方は簡単でバーを前に押し出すだけという簡単な動作ですが、事前に足の裏全体が床につく高さに椅子を調節してから、グリップは左右同じ位置を握っていくことが大切です。

また、はじめから重量を重くしていくのではなく、慣れてきたら徐々に重量を増やしていくようにしましょう!!!

運動を始めるうちは自分の体重の半分程度の重さが一番おすすめです。女性は最も軽い5〜10kgから始めていくとよいでしょう。

クランチの使い方

クランチでは主に腹筋を鍛えていくことができます

くびれや下腹の引き締めなどに効果的なマシンなので積極的に使いたい所です。

ほかのマシンとは違って、重りなどは使用せずに通常の腹筋とほぼ同じ動作を行います。

動作中は、両足をしっかりとフォットパットという場所に引っ掛けて固定することが非常に大切です。マシンの種類によっては傾斜角度を調節することもできるマシンもあるので、慣れてきたら徐々に角度をつけていくようにしましょう。

ついスピードを出して腹筋の回数をこなしたくなりますが、自重で負荷をかけるときこそ腹筋のリズムが重要です。まずは、2秒くらいかけて上体を起こして3秒くらいかけて上体を下ろすよう、丁寧な動作を心がけていきましょう。

プラン変更や休会などをしたいときは一体どうしたらいいの?

パーソナルジムに通う頻度が減ってきたり、また仕事などが忙しくてジムに通えなくなったりした場合は、プランの変更や休会が一番おすすめです!!!プランの変更はWEB上で簡単にできるパーソナルジムなどもあります。

しかし、休会の場合は現在通っているパーソナルジム店舗へ行って手続きが必要なパーソナルジムがほとんどですのでそこは注意しましょう!基本的にプラン変更や休会の手続き関連の受付時間はジムの営業時間よりも短いため、あらかじめ今現在通っているパーソナルジムの受付時間をネットで調べてから行くようにしてくださいね。

再度また始める手続きをしたいときは、当日ジムの受付で手続きしたい旨をスタッフに伝えればすぐに対応してくれます。事前予約はほとんどの場合必要ありません。

また、翌月のプランを変更できる期日が決まっているパーソナルジムがほとんどです。多くのパーソナルジムでは翌月のプランを変更したい場合は、1か月前の上旬に変更受付が締め切られてしまうことがあるため、プランの変更をしたい場合は早めに手続きを済ませるようにしましょう

人気2ジムの口コミとの新潟県の人気ジムまとめ

さて今回多くのパーソナルジムを紹介してきました!

ぜひ多くのパーソナルジムのカウンセリングと体験トレーニングを受けてみて

どんなパーソナルジムなのか実際にパーソナルジムで体験してみてくださいね(^_-)-☆

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