パーソナルジム

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美女ジムトレーナーさんありがとうございました

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全国展開のパーソナルジムならコレ

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次にお勧めなジムはコレ!

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ドラゴンジム 在籍トレーナー

【2022年10月】美女ジムの口コミ・効果とパーソナルジムのおすすめ人気ランキング40選【徹底比較】

ダイエットの力強い味方となってくれる「パーソナルジム」が今多くの方々に注目を浴びていますね!!!

しかし、「RIZAP」や「24/7Workout」など大手有名パーソナルジムから個人経営のジムなど非常にジムの種類数が多くて、

いったいどこのジムを選んだらよいのか正直迷ってしまいますよね?

今回は人気のパーソナルジム41サービスを比較対象として、各ジムのサービスを実際に利用したユーザーさんたち1,200人に満足度調査アンケートを実施し、最もおすすめできるパーソナルジム決定していきたいと思います!!!

調査は以下の5点について行いました。

  • ダイエット成果は?
  • トレーナーの対応は良い?
  • 料金満足度は?
  • 施設環境はキレイ?
  • 予約の取りやすさは?

果たしてどれがこの中で一番ベストなパーソナルジムなのでしょうか?

パーソナルジムの選び方のポイント

なども丁寧にご説明しますので、

ぜひパーソナルジム入会の際の参考にしてみてください!!!

※今はやっている新型コロナウイルス感染症の感染拡大によって、各ジムの一部店舗では休館・営業時間の短縮などをしている場合があります。詳細は各ジムの公式サイトをご確認ください!!!

 

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週に1回は美女ジムで体を動かしてダイエットしよう!!!

宅トレも良いですが、やっぱり

色んな器具があり様々な運動が可能な

パーソナルスポーツジムがおすすめです!!!

自粛明けの今現在、、、、、

健康を意識した運動ブームが日本中で沸き起こっています!!!

スポーツ庁の実地調査では、、、、、

成人の2人の内1人(半数以上)が

週に1回以上運動をしているのです!!!

その運動している人がやっている運動は

主に筋トレ・ウォーキング・ジョギング・ストレッチをやっています!!!

そのすべてができるのがやっぱりパーソナルジムでの魅力です!!!

コロナ禍の影響で自宅待機や自粛が増えてしまい、

運動不足になりがちな人も今現在、非常に増えてきているのではないでしょうか。

実際のところ、最近は自粛生活の影響でコロナ太りや運動不足を解消するために健康を意識しだしてきている人がだんだんと増加しており、

スポーツ庁の世論調査でも成人の半数以上(2人に1人)は週に1回以上何らかの運動(筋トレ・ジョギング・ウォーキングなど)をしているという検証結果が実際に出ています(参照:スポーツ庁)。

実際に水泳やジョギングなどといった運動と聞くとちょっとハードルが高くなと感じてしまう人もいるかもしれませんが、多くの人が実際に取り組んでいるのはウォーキングや筋トレなどでも手軽に始められるものばかりなんです。最近はYouTubeやアプリなどインターネットを使って自宅で気軽にできるトレーニングも続々と増えています。

パーソナルジムでは筋トレやランニング・ウォーキングはもちろん、ヨガやエクササイズができるスポーツジムも実際にあります最近自分は運動不足で全然運動していないなと感じている人は、まずはパーソナルジムでの運動を手始めに始めていきましょう!

1人でジムに通うのが最初は不安だなという人は、

友達や家族と一緒に入会するのもすごくおすすめです。

なぜかというと誰かと一緒にやりだすとそれにつられて一緒に運動をしだすからです!!!しかも生活の1つとしてパーソナルジムに行くという新しい趣味や遊び場を得ることができるからです!!!

運動して痩せて健康&キレイな体になっていく

という一石二鳥をねらえますので非常にお得!!!

といえるでしょう。

また、

パーソナルジムで専門知識を持ったトレーナーさんに

レベルの高いダイエットの知識を教えてもらいながら運動ができるので、

ダイエット効果もどこよりも高く、

そして減量スピードも上がること間違いなしです!!!

ですので、

今後ずっと総合型スポーツジムに通って結果が出ずにお金を払い続けるよりも

結果が出やすく、さらに先々の金銭面の人生を考えると非常にお得

だと思います!!!。

また

信頼できるトレーナーさんとの親密なつながりは

ジムで運動を続けていく&ダイエット結果を出す上での

良いモチベーションになることは間違いなしです。

一体どんな種類のスポーツジムがあるの?ジムの条件や自分の目標に合わせてスポーツジムを選んでいこう!美女ジムの種類は?

基本的にジムの種類は3つあります!!!

  1. 総合型スポーツジム(数多くのマシンや運動の種類が豊富!!!)
  2. 24時間営業ジム(いつでも自分の好きな時間に通えるからとてもありがたい!!!)
  3. パーソナルトレーニングジム(専門トレーナーが1人に集中して知識の高いレベルの指導が受けられるので効果が一番出やすい!!!)

一言でスポーツジムといっても

マシントレーニングオンリーでトレーナのいない24時間営業ジムといった種類や

スタジオレッスンがある総合型スポーツジムであったり、

専門のトレーナーさんがマンツーマンできちんとついてくれるパーソナルジムなど

さまざまな種類があります!!!

スポーツジムは大きく分けると3種類

(総合型スポーツジム・24時間営業ジム・パーソナルトレーニングジム)

があり、それぞれ特徴や内容・メリットなどが異なっていきます!!!

総合型スポーツジムではティップネスさんが一番おすすめです!

それはなぜかというと運動のプログラムが73種類もあってものすごく豊富なので

利用者の方が飽きないようにしているからです!!!

さらに30分の無料体験もあるので、

実際に体験されている方がものすごく増えています!!!

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なかでも、最近続々と増えていっているのが24時間営業ジムです。自分の好きなタイミングに通えて、さらにマシントレーニングを中心に自分のペースで運動できるというポイントがメリットであり特徴です仕事帰りの遅いビジネスウーマンや自分の好きな時間に時間に通いたい人や、筋トレを中心に行っていきたい人におすすめです。

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そして今回紹介していくパーソナルジムでは、

専門知識のレベルが高いトレーナーがマンツーマンで指導してくれるので

総合型スポーツジムよりもパーソナルジムの方が

非常に効果的でより早くダイエット効果を出せることが期待できます!!!

さらに自分に合ったトレーニング方法をより詳しく知れるため、高いモチベーションを保ちながら継続できるのがパーソナルトレーニングジムの特徴です。

より速いダイエット効果を求めている人やボディメイクなどといった

明確な目標がもう今現在ある人には非常にぴったりといえるジムでしょう。

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監修者は「選び方」について監修をおこなっています。ランキングに掲載している商品は監修者が選定したものではなく、編集部が独自に集計・ランキング付けしたものです。

パーソナルジムの選び方・方法【美女ジム】

パーソナルジムを選ぶ際に必ず重要で絶対にチェックしておきたい「6つのポイント」

をこれからご紹介します。

今回は、パーソナルトレーナーの方から、

パーソナルジムの選び方や方法について

ものすごく良いアドバイスを頂きました!!!

① まずはダイエットの1番の味方である【美女ジム】の専門トレーナーを選ぼう!

もしダイエットの継続を挫折しそうになったとしても、

再度やる気を上げてくれる専門トレーナーがいてくれるのであれば

ダイエットのトレーニングも頑張れることは間違いなしです。

ですのでこちらでは、

自分との相性がいいトレーナーの選び方・方法・ポイントをご紹介していきます。

トレーナーとしての実力はトレーナー資格やトレーナー研修制度に注目すること!【美女ジム】

トレーナーの実力というのを測る基準としては専門資格である「NSCA」(全米ストレングスコンディショニング協会)や「NESTA」(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会)といったトレーナー認定を受けている資格を取得しているか否か参考にしていくことが一番大事です。

これらの資格を所有しているのであれば

ある程度のトレーナーとしての専門知識と教える実力を持っている!!!

と仮定することができます!!!

ですので、

より良いダイエットのアドバイスをもらえます!!!

また、なかにはトレーナーの研修制度を公開しているパーソナルジムもありますので、パーソナルジムのホームページ概要やトレーナー個人のプロフィール欄にて、どのような研修を受講しているかを確認していくとさらによいパーソナルジムのトレーナーさんに巡り合えるでしょう。

ボディーメイクやトレーニングに関しての知識が豊富なトレーナさんに

安心してセッションをお願いできるかどうかは、

【所属しているジムのトレーナー研修などの研修内容がしっかり行われているかどうかといったポイント】

に加え、

【NSCAやNESTAなどの公的なトレーナー資格を実際に取得しているか】

非常に重要です。

さらに、ジムのHPにトレーナーさんのプロフィールやPRポイントが詳細に記載されているポイントも非常に重要です。

もしトレーナーさんと相性が合わなかったときにトレーナーさんを変更できれば非常に安心です!!!【美女ジム】

もしトレーナーとの相性が合わなかった場合に、別のトレーナーを変更できるかどうかを必ず事前に確認しておくことも非常に重要です。

基本的にパーソナルジムの流れとしては約3か月程度の間は最初担当したトレーナーさんと二人三脚でダイエットやボディメイクのトレーニングをしていきます

そのこともあって、

もし知識や性格の面で今現在トレーニングしてもらってるトレーナーさんとの相性のよくなかった場合は、ほかのトレーナーさんに変更または代えてもらえると損がないので非常に安心です!!!

また、毎回トレーニングを受ける際に担当のトレーナーが代わるタイプのジムであれば、お好みのトレーナーさんの指名ができるかどうかの点についてもチェックしたいところです!!!

 

トレーナーさんによって運動やダイエットのモチベーションやダイエットの結果などは本当に大きく変わってくるのでしっかりとこのポイントだけは事前に確認しておきましょう!!!

トレーナーさんの担当が代わるときの引継ぎ方法を確認する事!!!【美女ジム】

トレーナーが毎回代わる交代制のジムのタイプでは、トレーナーさんとの間の引継ぎ方法も確認しましょう。トレーニングは時間が限られているからこそ、そのトレーニング時間は効率的に進めていきたいというのが利用者としての気持ち!!!ですよね(^^♪

交代制は毎回のメニューが偏らない・様々なトレーナーさんの長所をより良く吸収することができるのでダイエット・ボディメイクの結果が早く出やすいというメリット・よい点もありますが、

きちんと次のトレーナーさんに前回の引継ぎがされていないと毎回同じことを説明しなければならず利用者さんの時間のロスにつながることがあります!!!

ですのでトレーナーさんの引継ぎ方法をホームページに記載しているジムはあまりないため、体験に行った際にトレーナーさんに引き継ぎ方法について必ず聞くようにするとすごく良いです!!!

② 立地と営業時間、自分のお家から美女ジムが近いかのチェック。通いやすさは非常に重要です!!!

「マップとAirTag」の写真

【ジムの立地と営業時間】

【自宅からの距離が近いか】

などといった自分の生活スタイルに合っているかを事前に詳しくチェックしましょう!!!

こんなことは非常に当たり前に聞こえてしまうかもしれませんが、

日々のジムの通いやすさも相性の良いトレーナーと出会う事と同じくらい、

今後ダイエットをより早く成功させるためには大切な部分

となっていますので、

決して疎かにすることはできません!!!

【今勤めている会社近くのジム】

かもしくは

【今住んでいる自宅の近くにある通いやすいジム】

があれば非常に通いやすくなるのでお勧めです!!!

しかし、近くによいジムが必ずあるとは限りませんので、その場合は、

主要駅などにパーソナルジムの店舗があってなおかつ

駅近かどうかをひとつの目安としてチェックすることをおすすめしています!!!

「桜と直方駅」の写真

営業時間は、

【朝の早い時間帯で朝活をするタイプ】

それとも

【仕事終わりの遅い夜の時間帯に通いたい夜活をするタイプ】

のどちらかで選ぶ基準は利用者さんの好みによって異なってきます。

朝にトレーニングする場合であるのなら朝7時ごろから開いているジムを選ぶこと!!!

夜に通いたいのであるのなら夜22時ごろまで開いているかどうかの事前確認必ずしておきましょう!!!

③ パーソナルジムのタイプで選んでいこう!!!【美女ジム】

トレーニングは基本的に個室で行われますが、ジムタイプ

完全個室タイプ

複数個室タイプ

2種類あります

それぞれのタイプを確認して、どちらが自分に合っているのか

ここでは見ていきましょう。

とことんトレーニングに集中したいなら「完全個室タイプ」

とにかくトレーニングに1点集中したいのであるなら、ジム内にトレーニングできる部屋がひとつしかない「完全個室タイプ」でマンツーマン指導が断然おすすめです。

頑張ってトレーニングをしているときに、

思わず「あーーー」という声が漏れてしまう声を恥ずかしくて

ほかの人に聞かれたくない人も多いはず。

完全個室であればトレーナー以外の誰とも顔を合わせることがないので、周りを気にせずトレーニングに没頭することができますよ。

ただし、部屋がひとつしかないため、予約を取りづらいというデメリットもあるのでここが注意点ですこの点にはあらかじめ要注意しておきましょう。

ちなみに、このタイプは個人経営のジムに多いのが特徴。完全個室が気になるなら、個人経営のジムを中心に探してみるとよいですよ。

予約の取りやすさを重視するのであれば「複数個室タイプ」を選ぶべし!!!

予約の取りやすさを一番重要視する人にぜひおすすめなのが、

ジム内に個室がいくつかある「複数個室タイプ」です!!!

大手で各地に展開しているパーソナルジムがこのタイプには多く、

トレーナーも「完全個室タイプ」よりも多いため、予約が取りやすくなっています。

ですが、完全個室タイプのジムと比べると、

どうしてもほかの利用者がいるためちょっとだけ気になってしまう場合があります

通常の総合型スポーツジムのようにその他多くの人と会うことはまずありませんが、

この点は体験トレーニングなどを実際にやってみて許容できる範囲かどうかのチェックしておくと後悔しませんのでおすすめですよ。

④ リバウンド対策などで選ぶ。全額保証やアフターフォローに注目しよう!!!【美女ジム】

万が一パーソナルジムで運動してみて痩せなかったときや

痩せたけど再度リバウンドしたときのために、

ここでは全額保証やアフターフォローがあるのかについてしっかりチェックしましょう。

全額保証は期間と条件の項目を必ずチェックすること!【美女ジム】

全額保証の期間と条件は忘れずに必ずチェックしておきましょう!!!この保証たちはもし万が一痩せられなかったときに無条件で返金されるわけではありません。ここは要注意です!!!たとえば、自分が最初思っていたよりも体重が落ちていなかったとしても、数キロ痩せていれば返金の対象外になることもあるからです!!!

さらに、一般的には返金対象になる期間は30日間という期間で、約2〜3か月のコース終了後では返金はされないことがあることも覚えておきましょう。各パーソナルジムによって保証対象となる条件には違いがあるため、この点は最初のうちにしっかり確認することが大切です

リバウンドが心配ならアフターフォローつきを選ぶ【美女ジム】

せっかくダイエットして目標の体重までダイエットに成功したのに、元の体型に戻るのは絶対に避けたいところですよね

短期間で体重を落とすので、リバウンドが心配な人は

アフターフォローがちゃんと設定してあるジムを選びましょう。

アフターフォローさえあれば、

所定の期間内に通常料金よりも安くトレーニングを受けられたり、対面・メールなどでトレーナーのカウンセリングが受けられたりします。

そのため、万が一リバウンドしたときでも心強いですよ。

ただし、

※注意点としてアフターフォローはコース料金に含まれているジムと追加料金がかかるジムが別途あります。またコース終了後から数か月と期間が決まっていたり、永久アフターフォローがついていたりとパーソナルジムによってさまざまな条件があるので、内容はきちんと最初のうちにチェックする必要があります!!!

⑤ 体験トレーニングを実際にやってみてから選ぶ!!!【美女ジム】

それぞれのパーソナルジムで特化している部分が違うため、単純に比べることができず迷ってしまいますよね。

なので、パーソナルジムはとにかく体験に行って確認することが、自分に合ったジムを見つける1番の近道

無料で体験できるところもあるのでそういった所に行ってみるのもありです!!!

ここでは体験で絶対にチェックしてほしいポイントをご紹介します。

美女ジム店舗の雰囲気や清潔さを体験のときに確認しよう!!!

トレーナーさんだけでなく、スタッフさんも明るくハキハキしていて、さらに店舗の雰囲気や清潔感がるかどうか重要なポイントです

【パーソナルジムの雰囲気が非常に良い】 

【さらに通うたびに自分のダイエットに対するモチベーションが上がるジム】

だとダイエットのやる気も増しますよね(^^♪

また、清潔さもパーソナルジムに通うモチベーションにつながる大切な要素です。

運動する場所がきれいかどうかはもちろんのこと、

シャワーやトイレの施設の清潔さも体験レッスンの際にしっかりチェックしましょう。

パーソナルジムの予約の取りにくい時間は必ず確認しておこう!!!【美女ジム】

パーソナルジムの混雑する曜日や時間帯は体験などで聞くなど必ずチェックしておきましょう。

自分が通いたい時間帯が空いていればジムの予約が取りやすいので、

ダイエットに対するモチベーションを保ちやすいのでお勧めです!!!

ジムが住宅街の中にあるかであったりオフィス街の中にあるかで混雑するであろう時間帯は異なってくるので、実際に体験のときに混雑時間の確認を忘れないでください。

もし混雑する時間にしか通えないような状況であるならば、ほかのジムを検討したほうがいいでしょう。入会してから全然予約が取れないということがないように気をつけましょう。

食事指導は自炊レシピや外食対策まで教えてくれるとベスト【美女ジム】

「丸いお皿にナイフとフォーク」の写真
ダイエットは基本食事9割運動1割といわれていますので、

多くのパーソナルジムのトレーナーさんは食事指導を積極的に行っています

LINEで実際に食べているものの報告できると簡単ですし、

ジム利用者の好き嫌いまで考慮して、専門トレーナーさんがメニューを提案してくれたり

カロリーの少ない自炊レシピを教えてくれたりするジムだと、

コース終了後も自分の食事に気をつかえるようになるので非常におすすめです!!!

ですので私は総合型スポーツジムでは受けられないアドバイスを受けられる

パーソナルジムをお勧めしているんです^^

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また、ダイエット時には避けたいカロリーの高い外食をしなければならない状況も絶対にありますよね。そんなときのために、外食時にどんな料理やジャンルを選んだらよいか教えてもらえる外食指導も行っていると非常に便利ですのでお勧めです!

カウンセリングや体験時間が短いパーソナルジムはなるべく避けよう

パーソナルジム体験の流れとしては、

【まずどこの部分を細くして引き締めたいのか】

【どのくらい体重を減量したいか】

など

ステップ1【悩みを聞いてくれるカウンセリング】

ステップ2【実際にトレーニングをする】

ステップ3【最後にジムや入会方法について説明される】

という3つの流れに分かれます。

カウンセリングで重要なポイントとしては

一方的にトレーナーがずっと話をしているだけではなく、

利用者の自分の悩みを積極的に聞こうとしてくれていたかが1番大切です。

パーソナルジム体験では、専門用語を多用せずにわかりやすくトレーナーさんからトレーニングを教えてもらえたかに注目してみると良いパーソナルジムかどうかを判断できます。

入会後も自分の目標をきちんと把握してくれた上で、

トレーナーさんがトレーニングしてくれるかがわかります。

そのため、パーソナルジム体験のなかでカウンセリングの時間が長い事とトレーニングの時間が長いというポイントがマッチしてれば、利用者に寄り添ってくれるトレーナーやトレーニングの内容に自信があるパーソナルジムだと仮定できます!!!

逆に契約の時間が長く入会方法の説明オンリーだと、

入会後にその他不必要な商品などをおすすめをされる可能性もあるので注意してくださいね。

クロージングが長いパーソナルジムは、体験がすでにマニュアル化されており、

ジムの内容やトレーナーの実力に自信がないことがあります。

しっかり利用者の話を聞いてくれるカウンセリングがあることや体験の時間が長いと入会後もしっかりサポートしてもらえるジムだといえるでしょう!!!

⑥ ほとんどのパーソナルジムの料金の相場はだいたい約20万くらい。支払えるかどうか不安なら分割払いに対応しているところを選ぼう!!!【美女ジム】

ほとんどのジムは分割払いなどといった対応もしていますが、分割できる回数であったり、口座引き落としか、それともクレジットカードの分割払いでOKか、など支払いの条件はパーソナルジムによってさまざまです!!!自分が月々無理なく支払えるジムを探して選びまましょう。

料金相場は10万〜数十万ほどがほとんどで、たとえ安さを謳っていてもシャワーなど体を洗える設備がなくて、さらにウェアのレンタルや食事指導が別料金というパーソナルジムもあるので要注意です。

逆に高すぎると、自分に必要ない商品まで料金に含まれている場合もあります。ですので、分割払いに対応しているかどうかというポイントに加えて、さらにその料金に何が含まれているかという内容のチェックを必ずすることも絶対に忘れないでくださいね。

 

ここで私の特におススメなポイント!

複数のジムの無料カウンセリングを実際に受けてみよう!

ジムによってカウンセリングや説明が違うことがあるため

ぜひ無料カウンセリングをやっているジムであれば無料カウンセリングを受けてみて

ジムの環境だったりとか、ジムでのトレーニング内容トレーナーさんの雰囲気だったりとかを無料カウンセリングで事前確認してみること

「ジムが自分には合わない」などをリスクなるべく減らすことができます!!!

さらに事前確認をしたことによってジムのトレーニング内容などをよく知れるので

後々のダイエットトレーニングやボディメイクをやる上で

じわじわと良い影響を与えてくれます!!!

ですので是非この機会

自分が良いと思ったジムで、

さらに無料カウンセリングのあるジムならば

無料カウンセリング複数受ける手続きをしてみましょう(^_-)-☆

人気パーソナルジム全41サービスをすべて徹底比較!【美女ジム】

今回は大手アンケート調査会社に実際にアンケート依頼して、人気のパーソナルジム41サービスを対象にして、各サービスを実際に利用したユーザー・利用者1,200人にアンケート調査を実施しました!!!

その結果どれが最もおすすめのパーソナルジムなのかを検証しました!!

アンケートによる検証項目主に以下の4項目で、

各検証項目を5点満点で実際に利用者に評価してもらいました!!!

検証①:ダイエットの成果

検証②:トレーナーの対応

検証③:料金満足度

検証④:施設環境

検証⑤:予約の取りやすさ

【調査概要】

  • 調査日:2020年6月
  • 調査対象:パーソナルジム41サービスの利用者
  • 調査人数:1,200人
  • 調査会社:大手アンケート調査会社
  • 調査費用:約60万円

また上記の検証項目のなかで、とくに重要だと思う項目をユーザーに回答してもらい、

その結果にもとづき、「ダイエットの成果」の評価を重視して、最終的にランキングを作成しました。

今回検証したパーソナルジム一覧

  1. ネクストジムトウキョウ
  2. パーソナルトレーニングスタジオユー
  3. ASPIREST|ASPI
  4. Apple Beauty|Apple GYM
  5. ファンレイズフィットネス
  6. CREBIQ JAPAN|CREBIQ 
  7. Dr.トレーニング|Dr.TRAINING 
  8. EDWARD|BEYOND 
  9. リプレシャス
  10. Global|Global fitness 
  11. Lifedyne Fitness|Ken’z Personal training gym
  12. Lime|LiMEパーソナルジム
  13. MIGRIDS|ELEMENT
  14. スターライトフィットネス
  15. REGBODY|REGBODY
  16. アンドゥ
  17. RITA-STYLE|RITA-STYLE
  18. RIZAP|RIZAP WOMAN
  19. RIZAP|RIZAP
  20. ラスタイル
  21. プラスビーラボ
  22. Send Feelings|Runway
  23. アスピ
  24. アクィーラ|bellezza
  25. ウェルベックス|WELBEX
  26. エクササイズコーチジャパン|Reborn myself
  27. エクササイズコーチジャパン|TheExerciseCoach
  28. ジュエルボディメイク|Jewel BODY MAKE
  29. プレジア
  30. ダブルイーグルジャパンリミテッド|Bodyke 
  31. BVEATS
  32. トライアス|UNDEUX(アンドゥ) 
  33. トリプルエム|MMM(トリプルエム
  34. トリプルエム|MIO STYLE
  35. ビーコンセプト|B CONCEPT
  36. フィス大阪
  37. ヴィーブラン
  38. プロフェッショナルエナジー|es three 
  39. フィスレディース
  40. ラスタイル|Lastyle
  41. 三光ソフランホールディングス|STAR FIT

パーソナルジムの検証のポイントは?【美女ジム】

人気のパーソナルジム41選をすべて集めて、徹底的に比較検証しました!!!
  • qa-box01 title=”ここに質問を入力”]ここに回答を入力[/qa-box01]

    検証 ① ダイエットの成果は?【美女ジム】

    【どのくらいの速さ・スピードで痩せられるのか?】

    【理想の体型にどれほど早く近づけるのか?】

    といったポイントは皆さんが一番気になるところですよね。

    そこで今回の利用者アンケートでは、それぞれのパーソナルジムの利用者がダイエットの成果にどのくらい満足したかなどを実際に調査しました!!!

    Q.通ったことがあるパーソナルジムの満足度についてお伺いします。 ダイエットの成果はこのパーソナルジムではどのくらい満足されていますか?※もしもダイエット目的でなかった場合も実際に感じたダイエット効果(減量効果)の実感を率直にお答えください。

    評価選択肢(5点:とても満足4点:まあまあ満足3点:普通2点:やや不満1点:とても不満)

    この内容で実際に利用者様にアンケートを実施してきました!

  • 検証 ② トレーナーの対応は良い・良かった?【美女ジム】

    ダイエットをしていくうえでモチベーションにも大きく関わってくるのが、

    専門トレーナーさんやスタッフさんの対応内容ですよね。

    そこで今回の利用者アンケートでは、

    それぞれのパーソナルジムの利用者が専門トレーナーさんやスタッフさんの対応にどのくらい満足したかという満足度

    を調査してきました!!!

    Q. 通ったことがあるパーソナルジムのトレーナーやスタッフ(フロントスタッフや栄養士を含む)の対応にはどのくらい満足していますか?

    【回答選択肢】5点:とても満足4点:まあまあ満足3点:普通2点:やや不満1点:とても不満

    この内容で実際に利用者様にアンケートを実施してきました!

  • 検証 ③ 料金満足度は?安い価格?良かった?【美女ジム】

    料金は高いところのパーソナルジムで30万円にもなるパーソナルジムも多くあります。

    高い分、より良いサービスを受けられるのがそういったパーソナルジムの特徴ですが、実際に高い料金を払うからには、その料金に見合っているかは重要なポイントです。

    そこで今回のアンケートでは、

    それぞれのパーソナルジムを利用した利用者が料金価格にどのくらい満足したか?

    満足度

    を調査しました!!!

    Q. 今まで通ったことがあるパーソナルジムのコース料金価格(入会費・無料体験なども含む)にはどのくらい満足されていますか?

    【回答選択肢】5点:とても満足4点:まあまあ満足3点:普通2点:やや不満1点:とても不満

    この内容で実際に利用者様にアンケートを実施してきました!

    検証 ④ 施設環境はキレイ?清潔?【美女ジム】

    パーソナルジムは実際に運動して汗をいっぱいかく場所だから、なおさら清潔である事であったり、きれいなジム環境である事は気になるポイントとなってきますよね。

    そこで今回のアンケートでは、

    それぞれのパーソナルジムの利用者さんが施設の環境にどのくらい満足したか

    という満足度

    をアンケート調査しました。

    Q. 通ったことがあるパーソナルジムの施設環境(トレーニングマシンの清潔度・シャワー施設など)にはどのくらい満足していますか?

    【質問文・回答選択肢】5点:とても満足4点:まあまあ満足3点:普通2点:やや不満1点:とても不満

この内容で実際に利用者様にアンケートを実施してきました!

  • 検証 ⑤ 予約の取りやすさは楽?【美女ジム】

    今の自分の生活スタイルを変えずにパーソナルジムに通うことができるように、パーソナルジムの予約が取りやすいかは非常に重要

    となってくるポイントですよね。

    そこで今回の利用者アンケートでは、

    それぞれのパーソナルジムの利用者が予約の取りやすさにどのくらい満足したか

    という満足度

    を調査しました!!!

    Q. 通ったことがあるパーソナルジムの予約の取りやすさにはどのくらい満足していますか?

    【回答選択肢】5点:とても満足4点:まあまあ満足3点:普通2点:やや不満1点:とても不満

    この内容で実際に利用者様にアンケートを実施してきました!

【日頃の運動不足が今非常に気になるけど、家で運動するのは全然続かない…という方】

ぜひおすすめなジムが「パーソナルジム」です。

ランニング筋トレといった、さまざまな運動が専門トレーナに教えてもらいながら運動ができるので、3日坊主になりがちなずぼら体質の人でも楽しくジムでの運動を続けられます。

しかし、たくさんのパーソナルジムがあるうえに、まだまだ初心者はマシンを使いこなせるのか、継続できるのかという点に関しては心配になってしまいますよね。

今回は人気のパーソナルスポーツジム41サービスを実際に徹底的にリサーチし、

最もおすすめのスポーツジムを決定します。

なお、パーソナルジム詳細情報に記載している情報は店舗によって異なる場合があります。
各パーソナルジムの詳しい情報は実際に各店舗にご確認ください。
ランキングに掲載している商品は監修者が選定したものではなく、
我々が独自に集計・ランキング付けしたものです。

パーソナルジム全41選【美女ジム】

比較検証してわかった、パーソナルジムのおすすめ人気ランキングを発表します。なお、それぞれの検証項目に重み付けをしてランキングを作成しました。
  • 今回検証したパーソナルジム一覧
    1. ネクストジムトウキョウ
    2. パーソナルトレーニングスタジオユー
    3. ASPIREST|ASPI
    4. Apple Beauty|Apple GYM
    5. ファンレイズフィットネス
    6. CREBIQ JAPAN|CREBIQ 
    7. Dr.トレーニング|Dr.TRAINING 
    8. EDWARD|BEYOND 
    9. リプレシャス
    10. Global|Global fitness 
    11. Lifedyne Fitness|Ken’z Personal training gym
    12. Lime|LiMEパーソナルジム
    13. MIGRIDS|ELEMENT
    14. スターライトフィットネス
    15. REGBODY|REGBODY
    16. アンドゥ
    17. RITA-STYLE|RITA-STYLE
    18. RIZAP|RIZAP WOMAN
    19. RIZAP|RIZAP
    20. ラスタイル
    21. プラスビーラボ
    22. Send Feelings|Runway
    23. アスピ
    24. アクィーラ|bellezza
    25. ウェルベックス|WELBEX
    26. エクササイズコーチジャパン|Reborn myself
    27. エクササイズコーチジャパン|TheExerciseCoach
    28. ジュエルボディメイク|Jewel BODY MAKE
    29. プレジア
    30. ダブルイーグルジャパンリミテッド|Bodyke 
    31. BVEATS
    32. トライアス|UNDEUX(アンドゥ) 
    33. トリプルエム|MMM(トリプルエム
    34. トリプルエム|MIO STYLE
    35. ビーコンセプト|B CONCEPT
    36. フィス大阪
    37. ヴィーブラン
    38. プロフェッショナルエナジー|es three 
    39. フィスレディース
    40. ラスタイル|Lastyle
    41. 三光ソフランホールディングス|STAR FIT
目次

おすすめ人気ランキング【美女ジム】

比較検証してわかった、パーソナルジムのおすすめ人気ランキングを発表します。なお、それぞれの検証項目に重み付けをしてランキングを作成しました。

美女ジムは通いやすさ◎のパーソナルトレーニングジム

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タイミングでトレーニングができます!!!

さらに駅からのアクセスが良く、
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美女ジムのコース料金・価格・値段は?


コース料金引用元:公式サイト

どんなトレーニングなのか気になる方は、無料カウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか。最寄りの店舗は公式サイトでチェックしてみてください。

No.3

PLUME(プリューム パーソナルジム)

総合評価

4.09

  • ダイエット成果
    4.1
  • トレーナーの対応
    4.1
  • 料金満足度
    4.0
  • 施設環境
    4.1
  • 予約の取りやすさ
    4.0

全項目がバランスのよい高評価!!!これから結婚式に出る方などがおすすめ!!!

「PLUME」(プリューム パーソナルジム)は主に神奈川県に2店舗を展開しているパーソナルジムとなっています。

プリューム最適な方主に旅行や結婚式など決まった期日までに
脂肪を落として、引き締まった体にしたい方や今よりきれいになりたいといった女性おすすめです!!!

糖質制限は行わず、3食の食事を基本にダイエットを進めていくのでリバウンドの心配がありません。

※オプションもあります!!!

【主なオプション パーソナルストレッチ】
姿勢分析を行い、

体の歪みや筋肉の張りを解消します。
・肩こり、腰痛の改善
・O脚,X脚の改善
・日常のパフォーマンス向上
などの効果が得られます。

今回のアンケートでは、全項目で高い満足度を獲得。

とくに料金満足度は全ジムのなかでトップレベルの評価を得ました。

実際の利用者からは

女性の口コミ①
女性の口コミ①
「トレーニング内容が料金以上の満足感がある」

との声が上がっていました。

さらにトレーナーの満足度も高く、

女性の口コミ②
女性の口コミ②
「丁寧な指導や的確なアドバイスがあるからプリュームパーソナルジムを選んでよかった」

とのコメントが多く寄せられています。

女性の口コミ③
女性の口コミ③
「ジム内は快適に利用できる」

施設環境も評価の高いポイントを利用者の方からもらっていました。

さらに無料カウンセリングやこういった嬉しいサービスありますので

・1セッション:60分
・食事指導
・サプリメンテーション指導
・お水無料
・レンタルウェア・タオル
※パーソナルストレッチ

まず無料カウンセリングを受けてみて入会を検討してほしいパーソナルジムです。

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店舗のある都道府県は? 神奈川県
営業時間(平日)は? 【全店】7:00〜23:00
営業時間(土日祝)は?
定休日は? 不定休
支払い方法は?
コースの期間は? 2~4か月/16回〜/1回60分
入会金・事務手数料は? 入会金:38,000円(税別)
コースの料金は? 194,720円(税別)

ASPI(アスピ)

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パーソナルジム【ASPI】

総合評価

4.03

  • ダイエット成果
    4.0
  • トレーナーの対応
    3.9
  • 料金満足度
    4.0
  • 施設環境
    4.0
  • 予約の取りやすさ
    3.9

3食分の食事指導がついているメリット。食事指導に特化

東京と神奈川に店舗がある「ASPI(アスピ)」は月額制のパーソナルジムとなっています。また月のトレーニング回数で料金が変化します。特に食事指導に力を入れており、3食分すべての食事に指導してもらえるのが特徴となっています。

 

今回のアンケートでとくに目立った・印象に残った部分のは、非常に高評価の料金満足度でした。ユーザーからは

女性の口コミ
女性の口コミ
「コスパがよく内容と料金が見合っていた」

との意見が寄せられました。成果や施設環境についても平均を上回る評価です。

ダイエットは食事9割運動1割といわれているためアスピであれば成功率は高そうです!!

ぜひアスピを検討してみてくださいね(^^)/

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パーソナルジム【ASPI】
店舗のある都道府県は? 東京都,神奈川県
営業時間(平日)は?
営業時間(土日祝)は?
定休日は?
支払い方法は? 現金,クレジットカード
コースの期間は? 1か月/全7回/1回50分
入会金・事務手数料は? 入会金:55000円(税込)
コースの料金は? 89,800円(税別)

全部見る

BEYOND(ビヨンド)

▼▼▼ 公式サイトはこちらをクリック ▼▼▼

総合評価

4.01

  • ダイエット成果
    4.0
  • トレーナーの対応
    4.0
  • 料金満足度
    3.9
  • 施設環境
    4.0
  • 予約の取りやすさ
    3.9

すべての項目で平均より高い。ボディーメイクしたい人向け!

「BEYOND」は痩せるのはもちろんのこと、その先の美しいボディラインを目指すトレーニングを行っています。忙しい人のために回数券も用意しているのがポイント。

さらにBEYONDは全店舗に美ボディコンテストの入賞者が在籍しているのでボディーメイクのプロ集団の集まりといった非常に特徴的なパーソナルジムです!!、さらに有資格者も多数います。


美ボディコンテスト現役選手と、最高峰の知識が兼ね備えられたBEYONDパーソナルジムで「目から鱗のトレーニング体験」をぜひこの機会に実感ください。

やっぱり美ボディになりたいのであれば美ボディになっている師匠に学ぶことが一番の近道です!

ビヨンドではそんなボディーメイクに優れたトレーナーさんが多数います!!!

そこで皆さんもビヨンドで美ボディを目指してみませんか?

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また様々な地域にも展開しているので多くの方がご利用できます!!

そしてビヨンドでの体験の流れとなります

ビヨンド 体験トレーニングまでの流れ

BEYONDでのパーソナルトレーニングは、高度な知識のもとに成り立っていますが、運動初心者の方でも簡単に行えるように、
専門トレーナーがしっかりサポートしていきますので、どなたでも安心してトレーニングをお受けいただけるものとなっております!

受付

ご予約された日時の5分前程度にビヨンドにお越しください。
無料カウンセリングのみの方はとくに持ち物はございません。
体験トレーニングを予約された方は、屋内用シューズと体験料金(5,500)円が必要ですのでお持ちください。

カウンセリングシートの記入

カウンセリングにお越しいただいた方の目的や、簡単なアンケート用紙にご回答いただきます。

無料カウンセリング

日頃のおカラダの悩みや、現在の食生活で会ったり、普段の運動習慣などについて何点かトレーナーが丁寧にお伺いいたします。
理想のカラダに近づいていくために必要なアドバイスもいたします

体組成計による身体測定

体重、体脂肪率、基礎代謝、部位ごとの筋肉量などといった、現在のカラダの状態や情報をまず詳しくチェックします。

体験トレーニング

上記の内容や情報をもとに、体験トレーニングを実施していきます。
(体験トレーニング※5,500円を予約された方のみトレーニングします)

アフターカウンセリング

今後の食生活の内容や、ご自宅でもできるトレーニング方法などについてさらに詳しくアドバイスいたします。
ビヨンドへご入会される場合、そのままお手続きいただくことも可能です。

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店舗のある都道府県は? 北海道,栃木県、群馬県、茨城県、千葉県、埼玉県、東京都,神奈川県,長野県、静岡県。岐阜県、愛知県、大阪府,京都府、兵庫県、福岡県、熊本県、広島県、
営業時間(平日)は? 【新宿店】10:00〜21:00
営業時間(土日祝)は? 【新宿店】10:00〜21:00
定休日は? 年中無休
支払い方法は? クレジットカード
コースの期間は? 2か月/全16回/1回55分
入会金・事務手数料は?
コースの料金は? 256,000円(税別)
No.3

Plus B Lab(プラスビーラボ)

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総合評価

4.09

  • ダイエット成果
    4.1
  • トレーナーの対応
    4.0
  • 料金満足度
    4.0
  • 施設環境
    4.0
  • 予約の取りやすさ
    4.0

料金は安めでもダイエットの成果は出る。長期間かけて痩せたい人向け

東京にある「Plus B Lab(プラスビーラボ)」は、パーソナルジムでは比較的に低価格なコース(4回26400円)があります

とくにダイエット期間を決めていなくて、ゆっくり減量していきたい人にすごくおすすめです。

結果が出た人の写真です!!!

まず最初に遺伝子チェックを行ってその結果で自分の体質がわかったうえでトレーニングを受けられるのでより早くダイエットのスピードが速まる可能性があるのですごく嬉しいポイントです!!!

ほかのジムを検討している人や、もうすでにほかのジムに通っている人もぜひプラスビーラボのジムに通うことをお勧めします。

調査とダイエットの結果写真でわかったのですが

とくに目立ったのはトップクラスのダイエット成果でした

プラスビーラボのジム利用者からは

女性の口コミ①
女性の口コミ①
「トレーニングがしっかりできるので体重がすごく減った」

との声がいっぱい上がっていました。また、料金がほかのパーソナルジムと比べて比較的に価格が安くて、

女性の口コミ②
女性の口コミ②
「相場より安い価格でコスパがすごくよかった」

とコメントが多く見られました。さらに、そのほかの項目も平均以上の優秀な成績を収めています。

全体的に悪いポイントが見当たらないですし、トレーニング価格もほかのジムと比べると安めなので、全体的にバランスのよいパーソナルジム

といえます。

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店舗のある都道府県は? 東京都
営業時間(平日)は? 下記に店舗別 時間帯記載
営業時間(土日祝)は? 下記に店舗別 時間帯記載
定休日は?
支払い方法は? クレジットカード,銀行引落
コースの期間は? 全4回/1回40分
入会金・事務手数料は? 入会金:33,000円(税込)
コースの料金は? 26400円(税込)

Plus B Lab(プラスビーラボ) 池袋東口店

住所
〒171-0022
東京都豊島区南池袋1丁目20−1 横田ビル 8F-A

電話番号
050-5490-1271

営業時間
8:00~23:00

電車でのアクセス
JR池袋駅 徒歩1分

 

 

Plus B Lab(プラスビーラボ) 池袋南口店

住所
〒171-0022
東京都豊島区南池袋1丁目14−2 リフュージュ・アイ・ノース 603

電話番号
050-5490-1271

営業時間
10:00~23:00

電車でのアクセス
JR池袋駅 徒歩5分

 

 

Plus B Lab(プラスビーラボ) 北千住店

住所
〒120-0034
東京都足立区千住2丁目22−5 ベニヤ第二ビル 3F

電話番号
050-5490-1271

営業時間
8:00~23:00

電車でのアクセス
JR北千住駅 徒歩2分

 

 

Plus B Lab(プラスビーラボ) 錦糸町店

住所
〒130-0022
東京都墨田区江東橋2丁目6−6 SIDEPLACE KINSHICHO 301

電話番号
050-5490-1271

営業時間
8:00~23:00

電車でのアクセス
JR錦糸町駅 徒歩4分

 

 

Plus B Lab(プラスビーラボ) レンタルジム

住所
〒171-0022
東京都豊島区南池袋1丁目14−2 リフュージュ・アイ・ノース 503

電話番号
050-5490-1271

営業時間
8:00~23:00

電車でのアクセス
JR池袋駅 徒歩5分

 

No.3

エクササイズコーチジャパンReborn myself(リボーンマイセルフ)

総合評価

4.07

  • ダイエット成果
    4.0
  • トレーナーの対応
    4.1
  • 料金満足度
    3.9
  • 施設環境
    4.0
  • 予約の取りやすさ
    4.1

託児所つきなので女性が通いやすい施設。総じて評価が非常に高いジムです!!!

北海道などの東北地方から九州地方まで多数の店舗を出している「Reborn myself」は女性専用のジムです。

さらに駐車場や託児所がついている店舗もあったりするので、

子どもと一緒にリボーンマイセルフのジムに通うこともできます。

「エプロン姿でいいねする女性(屋外)」の写真[モデル:yumiko]

トレーナーが女性オンリーなので、男性の目をまったく気にせずにトレーニングに集中できるのが嬉しいポイントです

さらに女性のために開発されたダイエットプログラムを行うため、

ムキムキとした筋肉ではなく、よりしなやかな体を作ることができます。

アンケート結果では、料金と施設環境で平均を少し下回ったものの、そのほかの項目はほとんど高評価でした。とくに女性トレーナーの対応はトップクラスに近い評価で、

女性の口コミ①
女性の口コミ①
「女性同士でダイエットについて相談できるのでコミュニケーションが取りやすかった」
女性の口コミ②
女性の口コミ②
「トレーニングから食事まで的確なアドバイスがあったのでダイエットがはかどりました」

などの声が多数ありました。

ですのでお子さんがおられる女性の方

まだ小さいお子様から目が離せないという方は、

絶対に候補に入れてほしいジムです。

店舗のある都道府県は? 北海道,宮城県,福島県,栃木県,群馬県,埼玉県,千葉県,東京都,神奈川県,新潟県,石川県,長野県,愛知県,京都府,大阪府,兵庫県,福岡県
営業時間(平日)は? 【新宿店】10:00~22:00
営業時間(土日祝)は? 【新宿店】9:00~19:00
定休日は? 年中無休
支払い方法は? クレジットカード,銀行振込
コースの期間は? 1か月/全8回
入会金・事務手数料は? 入会金:38,000円(税別)
コースの料金は? 97,600円(税別)
No.6

【女性専用】パーソナルジムfis.lady’s(フィスレディース)大阪

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総合評価

4.07

  • ダイエット成果
    4.0
  • トレーナーの対応
    4.0
  • 料金満足度
    4.0
  • 施設環境
    4.0
  • 予約の取りやすさ
    4.0

骨盤・骨格矯正ができるメリットが。受講後に姿勢が良くなる事に定評あり、大阪の方におススメ!!!

大阪に4店舗を構える「パーソナルジムfis.lady’s」は、1か月全8回コース(月々6666円~)があるパーソナルジム。

食事指導・骨盤矯正・ストレッチ・プロテインとミネラルウォーター無料などのメリット

があります!!!

更に指導してくれるスタッフは皆さん女性ですので、女性の悩みも気軽に話せる

のは心強いポイントです。

 

調査では、4項目は平均を上回る高評価。実際の利用者からは

女性の口コミ①
女性の口コミ①
「親切に指導してくれたので行くのが非常に楽しくなった」
女性の口コミ②
女性の口コミ②
「日頃の悩みであったり私の話をよく聞いてくれる」

といった女性トレーナーの人柄や対応の良さを評価する

多くの声がありました。
予約の取りやすさも

女性の口コミ③
女性の口コミ③
「予約で困ったことはあんまりなかったです」

と回答した人も多数いるので、

その時々の時間帯や時期によって予約の取りやすさがあるといえます。

比較的に時間が自由に活用できる人であれば、大いにこちらのジムを検討する価値があるでしょう。

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店舗のある都道府県は? 大阪府
営業時間(平日)は?
営業時間(土日祝)は?
定休日は?
支払い方法は? クレジットカード,銀行振込
コースの期間は? 1か月/全8回/1回60分
入会金・事務手数料は? 入会金:なし(税別)
コースの料金は? 月々6666円~(税別)

女性専用fis.pilates福島

〒553-0003 大阪市福島区福島6-18-18 W.O.B NISHIUMEDA504号

JR線大阪駅徒歩7分、JR環状線福島駅徒歩8分

「近隣コインパーキング」あり

女性専用lady’s天満橋

所在地:〒540-0032 大阪府大阪市中央区天満橋京町2-15 天満橋岡本ビル8階A

京阪天満橋駅 徒歩30秒、Osaka Metro天満橋駅徒歩1分

女性専用lady’s江坂

所在地:〒564-0053 大阪府吹田市江の木町7-23 中路ビル3階

大阪市営地下鉄御堂筋線・北大阪急行 「江坂駅」8番出口より西へ徒歩4分

女性専用lady’s高槻&fis.pilates高槻

所在地:〒569-0803 大阪府高槻市高槻町10-15 エクセレント富士202

JR高槻駅&阪急高槻市駅徒歩3分

無料駐輪場あり、近隣コインパーキング多数あり

RITA-STYLE

総合評価

4.07

  • ダイエット成果
    4.1
  • トレーナーの対応
    4.0
  • 料金満足度
    3.9
  • 施設環境
    4.1
  • 予約の取りやすさ
    4.0

体組成計で体について詳しく知れる!!!ダイエット成果と環境の評価が非常に高い!!!

「RITA-STYLE」は主に東京と岡山、そして九州に店舗があるダイエット専門のパーソナルジムとなっております。

専門トレーナーは全員が正社員で、158時間という長い研修を受けているので安心してトレーニングを受けることができます。

「セミナーが始まる前の様子」の写真

精密な体組成計があるので計測を行うことでダイエット効果がプラスされ、

より自分にフィットしたトレーニングを行えます。

特に特徴的なポイントとしてはLINEでメンタルサポートを行っていることが一番特徴的です!!!LINEですぐに悩みをいつでも相談できるのは非常にうれしいですね。実際にリタスタイルユーザーからは

女性の口コミ①
女性の口コミ①
「LINEで手軽にやり取りできるのは非常に便利でした」

との声が多くありました。

さらにアンケート調査でとくに目立ったのは、ダイエット成果と施設環境の項目で、

どちらも最高クラスの評価。

リタスタイル利用者からは

女性の口コミ②
女性の口コミ②
「通い始めてから体がすごく軽くなったのを感じました」
女性の口コミ③
女性の口コミ③
「筋力アップやダイエット効果へのアプローチが非常に高い」

など様々な成果を実感したとの多くの声が寄せられました。

施設は、シャワーもマシンも非常に清潔だと答えた人がほとんどでした。

ダイエットの成果と施設の清潔さを一番重要視するなら、絶対に候補入れましょう!!!

店舗のある都道府県は? 東京都,岡山県,福岡県,長崎県,熊本県,鹿児島県
営業時間(平日)は? 【銀座本店】10:00~22:00
営業時間(土日祝)は? 【銀座本店】10:00~22:00
定休日は?
支払い方法は? クレジットカード,銀行振込,PayPay
コースの期間は? 2か月/全16回/1回60分
入会金・事務手数料は? 入会金:38,000円(税別)
コースの料金は? 196,000円(税別)

全部見る

No.9

パーソナルジムfis大阪(フィスおおさか

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総合評価

4.07

  • ダイエット成果
    4.0
  • トレーナーの対応
    4.0
  • 料金満足度
    4.0
  • 施設環境
    4.0
  • 予約の取りやすさ
    4.0

骨盤・骨格矯正ができるメリットが。受講後に姿勢が良くなる事に定評あり、大阪の方におススメ!!!

先ほど紹介しました大阪に5店舗を構える「パーソナルジムfis.lady’s」に男性も利用できるフィス大阪は、プロのスタッフさんの無料カウンセリングを受けることができるパーソナルジムです。

フィスレディースと同様に

食事指導・骨盤矯正・ストレッチ・プロテインとミネラルウォーター無料などのメリット

があります!!!

さらにウェアー一式も無料でついてきます!!!

更に指導してくれるスタッフは皆さんプロフェッショナルな方ばかりですので、

女性の悩みも気軽に話せる

のは心強いポイントです。

 

調査では、4項目は平均を上回る高評価。実際の利用者からは

女性の口コミ①
女性の口コミ①
「親切に指導してくれたので行くのが非常に楽しくなった」
女性の口コミ②
女性の口コミ②
「日頃の悩みであったり私の話をよく聞いてくれる」

といった女性トレーナーの人柄や対応の良さを評価する

多くの声がありました。
予約の取りやすさも

女性の口コミ③
女性の口コミ③
「予約で困ったことはあんまりなかったです」

と回答した人も多数いるので、

その時々の時間帯や時期によって予約の取りやすさがあるといえます。

比較的に時間が自由に活用できる人であれば、大いにこちらのジムを検討する価値があるでしょう。

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店舗のある都道府県は? 大阪府
営業時間(平日)は?
営業時間(土日祝)は?
定休日は?
支払い方法は? クレジットカード,銀行振込
コースの期間は? 1か月/全8回/1回60分
入会金・事務手数料は? 入会金:なし(税別)
コースの料金は? 月々6666円~(税別)
No.9

ウェルベックスWELBEX

▼▼▼ 公式サイトはこちらをクリック ▼▼▼


総合評価

4.06

  • ダイエット成果
    4.0
  • トレーナーの対応
    4.0
  • 料金満足度
    4.0
  • 施設環境
    4.1
  • 予約の取りやすさ
    4.0

肥満のタイプデータをもとにダイエットを行える!!!料金満足度はすごく高い

東京の池袋と赤羽に店舗を構えている「WELBEX」。 コースは主に全16回と全24回の2コースから選ぶことが可能です!!!

オプションとしてはダイエットDNA検査がついており、自分の肥満タイプを知ることで効果的にダイエットを進めることができるのがメリットです

さらに全額返金保証リバウンド対策などちゃんとしたサービスがきちんと充実しているのも嬉しいポイントです。

アンケート調査の結果、料金や施設環境の項目が非常に高成績で

ダイエット成果やトレーナーの受け答えなどの対応も平均を超える高評価でした。

女性の口コミ①
女性の口コミ①
「料金がわかりやすくてすごく良かった」
女性の口コミ
女性の口コミ
「大手よりは断然に安かったので選びました」

とのコメントが利用者からは寄せられました。

やはりほかのジムとくらべて自分のDNA検査ができるというメリットがあるので

自分の体について遺伝的に気になる人は、選択肢に加えてもよいでしょう。

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店舗のある都道府県は? 東京都
営業時間(平日)は? 【全店】10:00〜23:00
営業時間(土日祝)は? 【全店】10:00〜19:00
定休日は?
支払い方法は? クレジットカード
コースの期間は? 2か月/全16回/1回60分
入会金・事務手数料は? 入会金:30,000円(税別)
コースの料金は? 198,000円(税別)
No.9

総合評価

4.06

  • ダイエット成果
    4.1
  • トレーナーの対応
    4.0
  • 料金満足度
    3.9
  • 施設環境
    4.0
  • 予約の取りやすさ
    3.9

脚痩せに特化しているコースがあるのが特徴。脚痩せ効果の評価が高い

関東を中心にパーソナルジムを20店舗以上も多く展開している「B CONCEPT」は、女性専用のジムとなっています。

ダイエットコース下半身の脚痩せに重点を置いたトレーニング主に行っているため、女性の脚痩せヒップアップ特化してることがメリットです。

さらにスタイル保証がついたボディメイクプログラムなどもあるので、自分の理想的なボディーメイクに合わせてコースを選べるのがポイントです。

アンケート調査で目立ったのは脚痩せなどのダイエット成果トップクラスの成績となっており、

女性の口コミ①
女性の口コミ①
「本当に脚当たりが引き締まったからここは本当にお勧めです」
女性の口コミ②
女性の口コミ②
「短期間で脚痩せ効果が現れたからびっくりしました!!」

とのコメントも複数ネットにて見られました。

施設環境も平均を超える評価を現在獲得しています!!!

ですので脚痩せに興味がある方はぜひこちらのビーコンセプトを選ぶと

脚痩せ成功へとつながります!!!

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店舗のある都道府県は? 北海道,埼玉県,東京都,神奈川県,愛知県,大阪府,兵庫県
営業時間(平日)は? 【全店舗】7:00〜23:00
営業時間(土日祝)は? 【全店舗】7:00〜23:00
定休日は?
支払い方法は? 現金,クレジットカード,銀行振込
コースの期間は? 2か月/全16回/1回75分
入会金・事務手数料は? 入会金:50,000円(税別)
コースの料金は? 97,600円(税別)
No.9

ラスタイルLastyle

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総合評価

4.06

  • ダイエット成果
    4.0
  • トレーナーの対応
    4.0
  • 料金満足度
    4.0
  • 施設環境
    4.0
  • 予約の取りやすさ
    3.9

ボクササイズで楽しくダイエットができる。有酸素運動にて高評価!!!

「Lastyle」は東京と大阪に店舗があるパーソナルジムです。トレーナー全員が資格を持っていることが1番の特徴です。

筋トレのみのトレーニングだけではなく、ボクササイズなどといった有酸素運動も取り入れた独自のメソッドが用意されています。またひとりひとりにあったトレーニングを行ってくれるところも魅力です。

そのためアンケート結果では、ダイエット成果でやや高めの評価を獲得しています

女性の口コミ①
女性の口コミ①
「ボクササイズで日々のストレス発散もできる」
女性の口コミ
女性の口コミ
「楽しく運動を続けられた」

とほかのジムにはないトレーニング内容について評価するコメントが多く見られました。

また、料金やトレーナーの対応はだいたい平均的な評価となったのですが、やはり有酸素運動でボクササイズはダイエット効果が高いようですので

楽しく痩せたい方はこちらを選んだ方がよりダイエット効果が期待できます!!!

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店舗のある都道府県は? 東京都,大阪府
営業時間(平日)は? 【全店】9:00~22:30
営業時間(土日祝)は? 【全店】10:00〜20:30
定休日は? 年中無休(年末年始、夏季休暇をのぞく)
支払い方法は? クレジットカード,銀行振込
コースの期間は? 2か月/全12回/1回90分
入会金・事務手数料は? 入会金:30,000円(税別)
コースの料金は? 144,000円(税別)
No.9

CREBIQ JAPAN

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CREBIQクレビック

総合評価

4.06

  • ダイエット成果
    4.0
  • トレーナーの対応
    4.0
  • 料金満足度
    3.9
  • 施設環境
    4.0
  • 予約の取りやすさ
    4.0

女性カウンセラーへの相談が魅力。料金・施設環境は平均以下

女性専用のパーソナルジムである「CREBIQ」(クレビック)は、東京と埼玉に7店舗を今現在展開しています。

カウンセリングでは主に女性のカウンセラーに、

女性ならではの悩みなどを真剣に向き合って相談できるのは嬉しいポイントです。

トレーニングを監修しているのももちろん女性ですので、女性にぴったりのダイエットプログラムが構築されてます。

今回のアンケート調査では、ダイエット成果は平均を上回る評価になりましたクレビック利用者からは

女性の口コミ①
女性の口コミ①
「理想の体型になれたので本当に良かった」

とのコメントがありました。

トレーナーの対応項目も平均を上回り、

予約の取りやすさでは最高クラスの評価をもらっていました。

女性の口コミ
女性の口コミ
「行きたいときに行けるので非常に便利です!!!」

との意見があり、予約の心配は全くしなくてもよいでしょう。

利便性を重要視したい方にとってクレビックは素晴らしいジムだといえます!!!

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CREBIQクレビック
店舗のある都道府県は? 埼玉県,東京都
営業時間(平日)は? 【全店】10:00〜23:00
営業時間(土日祝)は? 【全店】10:00〜19:00
定休日は?
支払い方法は? 現金,クレジットカード,銀行振込
コースの期間は? 2か月/全16回
入会金・事務手数料は? 入会金:30000円(税別)
コースの料金は? 149,800円(税別)

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No.14

Pleate(プリエイト)

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総合評価

4.05

  • ダイエット成果
    4.0
  • トレーナーの対応
    4.0
  • 料金満足度
    3.9
  • 施設環境
    3.9
  • 予約の取りやすさ
    3.9

極端な食事制限の必要のなさが売り、無理がないのがメリット

都内・神奈川の最寄りのレンタルジムに出張しているプリエイトです。ボディメイクで非常に有名な堂下義旭さんが指導しているサービスとなっています。

本当にきれいな体になりたい方に非常にお勧めで、実際にボディーメイクに成功された方が多数います!!!

今回のアンケート調査では成果・トレーナーの対応・満足度の3項目で平均より上の評価を獲得。

女性の口コミ①
女性の口コミ①
「指導時間の間は有益な情報がいっぱい聞けて有意義だった」
女性の口コミ②
女性の口コミ②
「対応が真摯でものすごく丁寧だったからプリエイトを選んでよかった」

との意見が見られました。やはり対応が良心的と回答した人が多数でした。

ものすごく人気のあるトレーナさんですので、今後予約も取りずらくなってくるので

ぜひこの機会にお早めに予約されてみてはいかがでしょうか。

無料カウンセリングがついているのでお勧めです!!!

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対応している都道府県は? 東京都,神奈川県
営業時間(平日)は?
営業時間(土日祝)は?
定休日は?
支払い方法は? 銀行振込、クレジットカード一括、クレジットカード分割 
コースの期間は? 2か月コース/週1回〜
入会金・事務手数料は?
コースの料金は? 99000円(税別)

 

No.14

ジュエルボディメイク Jewel BODY MAKE

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総合評価

4.05

  • ダイエット成果
    4.1
  • トレーナーの対応
    4.0
  • 料金満足度
    3.9
  • 施設環境
    4.0
  • 予約の取りやすさ
    4.0

腹筋を割れることに重点を入れているジム。成果は出るが、良いトレーナーの見極めが必要

「Jewel BODY MAKE(ジュエルボディメイク)」ではオリジナルのメソッド・方法で、腹筋を最短期間で割れると有名になっているジムとなっております。主に東京と神奈川に店舗があります。

リバウンド対策にも非常に力を入れていることが特徴的なポイントです。

また全額返金保証がついてあり、医師が監修しているというポイントがあるので効果が出るかどうかが心配な方にも非常におすすめです!!!

アンケート調査結果ではダイエットの成果で好成績を残すことができました

女性の口コミ①
女性の口コミ①
「想像以上の腹筋に効果が出た」
女性の口コミ②
女性の口コミ②
「はやりおなかの周りや背中や腕もスッキリしてきた」

といった腹筋周り・その他部位などの効果に満足の声が多数出ていました!!!料金や予約の取りやすさでは、平均程度の評価となっています。ただし、トレーナーの対応はすごく良い対応だったことと施設環境もきれいだったようです

とにかくダイエットの成果を重要視するのであるなら

検討する価値は大いにありとみてもよいでしょう。

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店舗のある都道府県は? 東京都,神奈川県
営業時間(平日)は? 【全店】7:00〜24:00
営業時間(土日祝)は? 【全店】7:00〜24:00
定休日は? 年中無休
支払い方法は?
コースの期間は? 2か月/全16回/1回75分
入会金・事務手数料は? 入会金:38,000円(税別)
コースの料金は? 93,800円(税別)
No.16

ELEMENT(エレメント)

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総合評価

4.04

  • ダイエット成果
    4.0
  • トレーナーの対応
    4.0
  • 料金満足度
    4.0
  • 施設環境
    4.0
  • 予約の取りやすさ
    4.0

平均的な評価のパーソナルだが、トレーニング時間が30分なので時間がない方におススメ!!!

パーソナルジムでは珍しく定額料金で通い放題というサービスを行っている「ELEMENT(エレメント)」です。今現在は東京に3店舗を構えており、どの店舗利用可能となっております。さらに1回のトレーニングが30分と短めに設定されているので、時間がない人や忙しい人でも通いやすいのが特徴です。

今回のアンケート調査結果では、おおむね平均的な評価で、料金満足度は平均を上回る結果になりましたやはり月額3万円という料金は

女性の口コミ①
女性の口コミ①
「一般的なジムよりは高いけど、専門トレーナのマンツーマンでトレーニングができる事を考えるとすごく安い」

とのコメントがネットにて見られました。

ただし、エレメントの人気のトレーナーになると予約が取りにくいとの声もありますが、逆に人気トレーナーがいるというメリットもあります!!!

丁寧に対応してくれた」との声も多くありましたので、実際に体験で確認しておいたほうがよさそうです。

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店舗のある都道府県は? 東京都
営業時間(平日)は? 【全店】10:00〜21:30,【全店】10:00〜22:00
営業時間(土日祝)は? 【全店】10:00〜21:30,【全店】10:00〜22:00
定休日は?
支払い方法は?
コースの期間は? 1か月〜/1回30分
入会金・事務手数料は? 入会金:30,000円(税別)
コースの料金は? 月額29,800円(税別)
No.16

es three(エススリー)

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総合評価

4.04

  • ダイエット成果
    4.0
  • トレーナーの対応
    4.0
  • 料金満足度
    4.0
  • 施設環境
    4.0
  • 予約の取りやすさ
    4.0

独自のウェアクリーニングサービスがあり料金満足度は高い。料金満足度もトップクラス評価

ジムでは非常に珍しく、ウェアを預かってクリーニングのサービスまでやってくれる「es three(エススリー)」です。トレーニング時間の異なるコースがいくつか種類があるので、自分の目標や理想に合わせて選ぶことが可能となっております。

アンケート調査では、料金満足度がトップクラスに高い評価を得ています。また

女性の口コミ①
女性の口コミ①
「料金の価格が比較的安価だったのでエススリーを選びました」

との意見が多く見られました。予約の取りやすさなども平均以上の高評価でした。

女性の口コミ②
女性の口コミ②
「ちょっと運動したらその分の成果があった」
女性の口コミ③
女性の口コミ③
「体重がすごく落ちた!!!」

と回答した人もいたので、効果の個人差は大きいかもしれません。また、

女性の口コミ④
女性の口コミ④
「ボディメイクをやるのであるならエススリーがおすすめです!!!」

との意見も見られました。

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店舗のある都道府県は? 北海道,東京都,神奈川県,愛知県
営業時間(平日)は? 記載-
営業時間(土日祝)は? 記載-
定休日は? 年中無休(利用者に合わせて年末年始も営業)
支払い方法は? 現金,クレジットカード,銀行振込
コースの期間は? 2か月/全8回/1回75分
入会金・事務手数料は? 入会金:39000円(税別)
コースの料金は? 146,000円(税別)

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No.16

エクササイズコーチジャパンTheExerciseCoach

総合評価

4.04

  • ダイエット成果
    4.0
  • トレーナーの対応
    4.0
  • 料金満足度
    3.9
  • 施設環境
    4.0
  • 予約の取りやすさ
    4.0

機械がトレーニングを提案してくれる画期的なサービス。価格は割安!

TheExerciseCoach(ザエクササイズコーチ)」では機械が筋力や可動域といった所を測ってくれて、さらにトレーニングを提案してくれるジムとなっています。

またその人に適したトレーニングができるので、時間は20分と短いというポイントがメリットです。

「東明駅の壁にかけられた古い丸時計」の写真

また、機械主導なためトレーナーとコミュニケーションは実際少ないといえますが、その分料金が安く通えます。そのため、料金満足度は平均より高めの評価

女性の口コミ①
女性の口コミ①
「入会金を考慮してもほかのパーソナルジムよりも安価だったから選びました」

とコメントする人が見られました。

価格をなるべく安く抑えてダイエットをしたいという方に向いているジムですのでぜひこの機会にザエクササイズコーチを検討してみてくださいね!!!

店舗のある都道府県は? 栃木県,埼玉県,千葉県,東京都,愛知県,京都府,大阪府,兵庫県,広島県
営業時間(平日)は? 【新宿西口店】11:00~22:30
営業時間(土日祝)は? 【新宿西口店】11:00~22:30
定休日は?
支払い方法は?
コースの期間は? 1か月/4回〜/1回20分
入会金・事務手数料は? 入会金:18,000円(税別)
コースの料金は? 12,000円(税別)
No.19

パーソナルジムVIBRUN(ヴィーブラン)

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総合評価

4.03

  • ダイエット成果
    4.0
  • トレーナーの対応
    4.0
  • 料金満足度
    3.8
  • 施設環境
    4.1
  • 予約の取りやすさ
    4.0

いまなら入会金無料と無料カウンセリングがあるのでおすすめ!

引き締まった二の腕や縦線の入った腹筋、上がるお尻などのボディメイクをすることができるためライザップよりは料金はお安めなのでお得にボディーメイクトレーニングができるのが魅力です。

そのため調査では、料金満足度が平均を上回る高評価ライザップより安いと感じた人が多数でした。そして、

女性の口コミ①
女性の口コミ①
「コース内容やトレーニング内容が料金以上だった」

だと答えた人も多いので、手厚いサポートを求める人にはおすすめです。

3項目は比較的高い評価を獲得しています。とくにトレーナーや施設環境は好成績で、
女性の口コミ②
女性の口コミ②
「日々のアドバイスが的確で素晴らしかった!!!ほかの人にも勧めたい!!」
女性の口コミ③
女性の口コミ③
「食事指導もきちんと考えてくれた」
とのコメントが多く見られました。

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店舗のある都道府県は? 東京都
営業時間(平日)は? 営業時間:8:30〜22:00(最終受付21:00)
営業時間(土日祝)は? 営業時間:8:30〜22:00(最終受付21:00)
定休日は?
支払い方法は?

1.現金でのお支払い(銀行振込)

2.クレジットカード(VISA,JCB,MASTER,アメックス,DISCOVER,ダイナーズ)

3.QRコード決済(体験・単発・コンディショニング)

4.電子マネー決済【QUICPay】(体験・単発・コンディショニング)

◇分割払いがご希望の際はカウンセリングでご相談下さい

コースの期間は? 16回コース〜/1回90分
入会金・事務手数料は? 入会金 今なら無料:0円(税別)
コースの料金は? 242000円→198,000円(税別)

ヴィーブランアクセス

〒135-0001 東京都江東区毛利 1-11-19グリーンゲイブルズ401
営業時間:8:30〜22:00(最終受付21:00)
東京メトロ半蔵門線/都営新宿線 住吉駅 徒歩2分  JR 錦糸町駅 徒歩7分

パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店は、住吉や錦糸町、菊川、清澄白河、西大島、亀戸からアクセスが良いです。

No.19

女性専用ボディメイクスタジオ【ピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-

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総合評価

4.03

  • ダイエット成果
    4.0
  • トレーナーの対応
    4.0
  • 料金満足度
    3.9
  • 施設環境
    4.0
  • 予約の取りやすさ
    4.0

女性のインストラクターさん在籍。ボディーメイクに期待!!!

無料カウンセリングがあります!!!

専門知識が豊富なボディメイクコンシェルジュが、
ダイエッターのダイエットの疑問やお悩みを伺います。

ご相談は無料。
あなたに合ったダイエット法をアドバイスします。

今回のアンケートでは、施設環境の項目が高評価。成果やトレーナーの対応も高評価です。さらに

女性の口コミ①
女性の口コミ①
「施設は清潔で、マシン器具も清潔でした!!」

 

との声が寄せられ、ジム内の清潔さに問題はないといえます。

あなたのお悩み、オルルがサポート!

こんな悩みお持ちではないですか??

×ダイエットの方法がまったくわからない
×なかなか体重が痩せない
×痩せてもすぐリバウンドしてしまう
×お腹やお尻のたるみがすごく気になる
×産後のボディケアをはやくしたい

オルルでは、このようなお悩みの方々が、
「なりたいワタシ」を手に入れました!

ダイエットのお悩みはほんとうに人それぞれ。

しっかりとした無料カウンセリングを基に、
お客様に合ったダイエットプログラムを行います。

↓ まずは無料カウンセリングを ↓

店舗のある都道府県は? 東京都
営業時間(平日)は?
営業時間(土日祝)は?
定休日は?
支払い方法は? 現金,クレジットカード
コースの期間は? 全16回/1回60分
入会金・事務手数料は? 入会金が今なら無料!:0円(税別)
コースの料金は? 176000円(税別)

オルル お問合せ・アクセス

ご質問、お問合せはお気軽にどうぞ

〒143-0023
東京都大田区山王1-1-7 コスモハイツ山王2F
JR京浜東北線 大森駅北口から徒歩3分
品川・大井町・大森・蒲田・川崎エリアから
好アクセス!

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No.19

トゥエンティーフォーセブン24/7Workout

総合評価

4.03

  • ダイエット成果
    4.0
  • トレーナーの対応
    4.0
  • 料金満足度
    3.9
  • 施設環境
    4.0
  • 予約の取りやすさ
    3.9

トレーニング時間が長めで成果が出やすい。各地にジムがあるのでアクセスはしやすい

1回のトレーニング時間が75分とすごく長めなところがほかのジムとは違うポイントの「24/7Workout」。

トレーナーの採用率が3.13%と低いことが特徴で、より優秀なトレーナーを選ばれているから採用率が低いのだと考えられます!実際にアンケートで、トレーナーの項目は平均よりやや高めの評価獲得しました。利用者からは

女性の口コミ①
女性の口コミ①
「トレーニング・食事の知識が非常に豊富!!!!」
女性の口コミ
女性の口コミ
「担当トレーナーはものすごく親身に相談に乗ってくれた」

とのコメントが見られ、どの項目も成果の項目でも平均を上回りました。

店舗のある都道府県は? 北海道,宮城県,茨城県,栃木県,群馬県,埼玉県,千葉県,東京都,神奈川県,新潟県,石川県,山梨県,長野県,静岡県,愛知県,京都府,大阪府,兵庫県,和歌山県,岡山県,広島県,福岡県,熊本県,大分県,鹿児島県
営業時間(平日)は? 【全店】7:00~24:00
営業時間(土日祝)は? 【全店】7:00~24:00
定休日は?
支払い方法は? クレジットカード,銀行振込
コースの期間は? 1か月/全8回/1回75分
入会金・事務手数料は? 入会金:41,800円(税込)
コースの料金は? 149,600円(税込)
No.19

 

No.19

パーソナルジム PREZiA(プレジア)

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総合評価

4.03

  • ダイエット成果
    4.0
  • トレーナーの対応
    3.9
  • 料金満足度
    3.9
  • 施設環境
    3.9
  • 予約の取りやすさ
    4.0

プレジアオーナー自身が30キロ以上減量した経験あり、無料カウンセリングあり!

パーソナルジム PREZiA(プレジア)は、初心者の方でも安心の1対1のマンツーマン指導で最新のトレーニング方法を学んだ優秀なトレーナーが一生懸命教えてくれるというメリットがあります!!!

今回のアンケートの結果、ダイエット成果で高評価を獲得。予約の取りやすさも平均以上の評価でした。

「体がものすごく引き締まってきた!!!」

「期待していた効果以上の結果が出た!!!」

と評価する声が複数見られました。

とくにトレーナーの対応が平均を大きく上回り、全体の評価を上げる結果となりました。

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店舗のある都道府県は? 愛知県
営業時間(平日)は?
営業時間(土日祝)は?
定休日は?
支払い方法は? 現金,クレジットカード,銀行振込
コースの期間は? 2か月/全16回/
入会金・事務手数料は? 入会金今なら半額!:30,000円→15000円(税別)
コースの料金は? 110000円(税別)

ご紹介(アクセス)

プレジア 住所

〒472-0037
愛知県知立市栄1-5 エキタス知立2F 201
名鉄知立駅徒歩30秒

有料駐車場 場所

無料駐車場(ザ パーク 知立駅前)
〒472-0047 愛知県知立市新富1丁目

No.19

Lifedyne Fitness Ken’z Personal training gym

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総合評価

4.03

  • ダイエット成果
    4.0
  • トレーナーの対応
    3.9
  • 料金満足度
    3.9
  • 施設環境
    4.0
  • 予約の取りやすさ
    4.0

予約の取りやすさは良い、トレーナーさんが米国認定資格持ち

年中無休で夜遅くまでジムを営業している「Ken’z Personal training gym(ケンズパーソナルトレーニングジム)」は、主に東京に3店舗を展開しております。いくつもの米国認定資格を所有しており、さらに大会で入賞経験がある野島賢さんが代表を務めているジムです!!!

アンケート調査結果から分かったことは予約の取りやすさで非常に好成績を得ていました

女性の口コミ①
女性の口コミ①
「LINEですぐに予約ができたので非常に手軽でした!!!」
女性の口コミ②
女性の口コミ②
「自分の好きな時間に自由に予約をとることができた!!!」

 

予約に関してはまったく問題ないといえます。さらに料金や施設環境も平均を上回る高評価でした。

また成果やトレーナーの対応も良かったようです!!!

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店舗のある都道府県は? 東京都
営業時間(平日)は? 【全店】9:00~23:00
営業時間(土日祝)は? 【全店】9:00~23:00
定休日は? 年中無休
支払い方法は? クレジットカード
コースの期間は? 1か月〜/全8回/1回60分
入会金・事務手数料は? 入会金:30,000円(税別)
コースの料金は? 129,000円(税別)

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No.25

Send Feelings Runway

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Runway

総合評価

4.02

  • ダイエット成果
    4.0
  • トレーナーの対応
    4.0
  • 料金満足度
    3.9
  • 施設環境
    4.0
  • 予約の取りやすさ
    4.0

女性専用スペースがある。成果・料金・環境の評価もいい

恵比寿と赤坂に3店舗を今現在構えているRunway(ランウェイ)」です。トレーニング室とは別に、女性専用のトレーニングスペースを用意していることがメリットです。ほかのパーソナルジムにはない取り組みとしては大人の体力テストを今現在実施しています!!!

アンケート調査の結果、トレーナーの対応は平均より上の評価がついていました。

女性の口コミ①
女性の口コミ①

「トレーナーさんがわかりやすく教えてくれるので安心して任せられる」

 

などのコメントがあり、トレーナーに関しては問題なさそうです。

予約の取りやすさもやや平均より上の評価でした。

一方で、成果・料金・施設環境は平均より良い評価でしたので今後ランウェイを検討してみてはいかがでしょうか

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Runway
店舗のある都道府県は? 東京都
営業時間(平日)は? 受付時間 7:00〜22:00
営業時間(土日祝)は? 受付時間 7:00〜22:00
定休日は?
支払い方法は? クレジットカード,銀行振込
コースの期間は? 2か月/全16回/1回60分
入会金・事務手数料は? コースに含む
コースの料金は? 198,000円(税別)
No.25

Global fitness(グローバルフィットネス)

総合評価

4.02

  • ダイエット成果
    4.0
  • トレーナーの対応
    4.0
  • 料金満足度
    3.9
  • 施設環境
    3.9
  • 予約の取りやすさ
    3.9

短期間のトレーニングが可能。料金以外は平均を下回る

関東に5店舗を展開しているGlobal fitness(グローバルフィットネス)」は、女性専用の店舗もあるパーソナルジムとなっています。期間は1か月からトレーニングを受けられ、トレーニング後のプロテインも利用料金に含まれていることがメリットです。

アンケート調査では料金の満足度が平均を若干上回る評価をもらっていました

女性の口コミ①
女性の口コミ①
「トレーニング内容が良かったので納得できる範囲の金額だった」

とのコメントがありました。

女性の口コミ
女性の口コミ
「やっぱりトレーニング後にプロテインを飲むことができたポイントが評価としては良かった」

などの意見が見られました。

店舗のある都道府県は? 埼玉県,千葉県,東京都,神奈川県
営業時間(平日)は? 【全店】9:00〜21:00
営業時間(土日祝)は? 【全店】9:00〜21:00
定休日は?
支払い方法は? 現金,クレジットカード,銀行振込
コースの期間は? 1か月/8回〜/1回60分
入会金・事務手数料は? 入会金:20,000円(税別)
コースの料金は? 68,000円(税別)
No.27

トリプルエムMIO STYLE(ミオスティーレ)

総合評価

4.01

  • ダイエット成果
    4.0
  • トレーナーの対応
    3.9
  • 料金満足度
    3.9
  • 施設環境
    3.9
  • 予約の取りやすさ
    3.9

お風呂に入れるのがいい、銀座でトレーニングを受けられる高級感!

銀座にある「MIO STILE(ミオスティーレ)」は、パーソナルジムでは珍しくお風呂が用意されているパーソナルジムです。トレーニングの際には毎回30分のリラクゼーションなどのサービスがついていることがメリットとなっております。

今回のアンケート調査結果は、料金と成果は平均を超える評価をもらっていました!!!とくに料金満足度は中位についています!

女性の口コミ①
女性の口コミ①
「銀座でトレーニングを受けられてさらにこのトレーニング内容なら高くないなと感じました!」

とのコメントから料金以上のサービス内容だったことがわかります。

一方で銀座でトレーニングを受けられるというステータスが欲しい方銀座周辺に住んでいて、近さを最も重視する人ミオスティーレ利用してみてもよいかもしれません。

店舗のある都道府県は? 東京都
営業時間(平日)は? 【全店】7:00〜23:30
営業時間(土日祝)は? 【全店】7:00〜23:30
定休日は? 不定休
支払い方法は?
コースの期間は? 2か月/全8回/1回120分
入会金・事務手数料は? 入会金:50,000円(税別)
コースの料金は? 200,000円(税別)
No.27

bellezza(ベレッザ)

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総合評価

4.01

  • ダイエット成果
    4.0
  • トレーナーの対応
    4.0
  • 料金満足度
    3.9
  • 施設環境
    3.9
  • 予約の取りやすさ
    3.9

コースが明瞭で選択しやすい、ペアで受けるとお手頃

「bellezza(ベレッザ)」のコースが非常に明瞭で、ダイエットコースプラチナダイエットコースの2種類があります。そしてペアで受けると少しお手頃になるのが1番の重要ポイントです。

そのためアンケートでは料金満足度で平均的な評価を獲得。実際のベレッザ利用者からは

女性の口コミ
女性の口コミ
「価格が高すぎないのがよかったので選びました」

とのコメントが見られました。

もしだれか友人か家族のうち誰かがダイエットやボディメイクしたい方がいらっしゃったらペアで受けることお勧めします!!!

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店舗のある都道府県は? 東京都
営業時間(平日)は? 【全店】7:00~23:00
営業時間(土日祝)は? 【全店】7:00~23:00
定休日は?
支払い方法は?
コースの期間は? 2か月/全10回/1回75分
入会金・事務手数料は? 入会金:20,000円(税別)
コースの料金は? 120,000円(税別)

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No.27

トリプルエムMMM(トリプルエム)

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総合評価

4.01

  • ダイエット成果
    4.0
  • トレーナーの対応
    4.0
  • 料金満足度
    3.9
  • 施設環境
    4.0
  • 予約の取りやすさ
    4.0

エステにある機械を設置しているが、成果は出にくい

「MIO STILE」のグループ店である「MMM(トリプルエム)」。

エステで脂肪やセルライトに対しての施術などによく用いられる機械を設置導入していることがほかのパーソナルジムと差別化できているメリットです!!!

女性の口コミ①
女性の口コミ①
「予約に関しては、取りやすい」

との意見もありました!さらにバストアップ・体幹トレーニング・ヨガ・HIITその他コースが多彩にあるため

ダイエット・ボディーメイク後でも様々なコースを体験できそうです!!!

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店舗のある都道府県は? 東京都
営業時間(平日)は? 【全店】7:00〜22:00
営業時間(土日祝)は? 【全店】7:00〜22:00
定休日は? 不定休
支払い方法は?
コースの期間は? 全8回/1回60分
入会金・事務手数料は? 入会金:50,000円(税別)
コースの料金は? 120,000円(税別)

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No.27

プレミアムPersonal Body Lab.

総合評価

4.01

  • ダイエット成果
    4.0
  • トレーナーの対応
    4.0
  • 料金満足度
    3.9
  • 施設環境
    3.9
  • 予約の取りやすさ
    4.0

ヨガもできるジム。トレーナーの対応にムラがあるとの声が

店舗は東京にのみの「Personal Body Lab.」は、パーソナルジムでは珍しくヨガを行っています。

トレーナーの指名が可能ですが、調査でトレーナー対応の評価は下位から数えたほうが早い結果に。「対応にムラがあり少し不快に感じた」との意見が見られました。そのほかの項目も平均程度に留まっています。

店舗のある都道府県は? 東京都
営業時間(平日)は? 10:00~21:00
営業時間(土日祝)は? (土祝)10:00~21:00(日)10:00~19:00
定休日は? 年中無休
支払い方法は? 現金,クレジットカード,銀行引落
コースの期間は? 2か月/全16回
入会金・事務手数料は?
コースの料金は? 190,000円(税別)

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No.33

トライアスUNDEUX(アンドゥ)

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総合評価

4.00

  • ダイエット成果
    4.0
  • トレーナーの対応
    4.0
  • 料金満足度
    3.8
  • 施設環境
    4.0
  • 予約の取りやすさ
    3.9

食事つきコースは便利で日料理する必要が無くなる

女性専用で東京と関西に店舗がある「UNDEUX(アンドゥ)」です。

宅配食込みのコースなどがあるので、

仕事で日々忙しい人でも自分の食事に気をつかえるパーソナルジムとなっております。

アンケート結果は総じて平均程度の結果。しかし、宅配食が来るので自分で考える必要がないため食事の管理をしてもらえるといったポイントは利用者にとって嬉しいメリットのようです

毎日の食事を考えたくない方はぜひこちらを検討してみてはいかがでしょうか

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店舗のある都道府県は? 東京都,大阪府,兵庫県
営業時間(平日)は? 【全店】9:00〜22:00
営業時間(土日祝)は? 【全店】9:00〜22:00
定休日は? 【銀座店】祝日
支払い方法は?
コースの期間は? 2か月/全16回/1回50分
入会金・事務手数料は? 入会金:30,000円(税別)
コースの料金は? 196,000円(税別)
No.33

Dr.トレーニング(ドクタートレーニング)

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総合評価

4.00

  • ダイエット成果
    3.9
  • トレーナーの対応
    4.0
  • 料金満足度
    3.9
  • 施設環境
    4.0
  • 予約の取りやすさ
    4.0

都度払いができるジム。トレーナー以外の評価が低い

都内に14店舗をもつ「Dr.TRAINING」。トーレニングを身近に感じてもらいたいという思いから都度払い制を採用しています。

実際の調査では、トレーナー対応は平均を超える評価。

女性の口コミ①
女性の口コミ①
「トレーナーは信頼できて気持ちよく運動できる」

といった意見がありました!

さらにDr.トレーニングのトレーニング内容では、医学的な視点からみて独自のトレーニングを提供しています。神経×筋肉×心肺機能などの、柔軟性などの様々な要素を連鎖させることで、身体のボディーメイクやシルエットとパフォーマンスは劇的に変化していきます。

皆さんもぜひ医学✖トレーニングを掛け合わせたトレーニングを体験されてみませんか(^^)/

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店舗のある都道府県は? 東京都
営業時間(平日)は? 【銀座店】7:00~22:00 不定休
営業時間(土日祝)は? 【銀座店】7:00~22:00 不定休
定休日は? 不定休
支払い方法は?
コースの期間は? 1回〜/45分〜
入会金・事務手数料は? 入会金:35,600円(税込)
コースの料金は? 1回6,700円(税込)

 

No.33

女性専用パーソナルジム【Rprecious(リプレシャス)】

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総合評価

4.00

  • ダイエット成果
    4.0
  • トレーナーの対応
    4.0
  • 料金満足度
    3.8
  • 施設環境
    4.0
  • 予約の取りやすさ
    3.9

トレーニングの内容がすごく良い。元ライザップのトレーナーさん在籍!

埼玉・群馬・宇都宮に店舗をもつ「女性専用パーソナルジム【Rprecious(リプレシャス)】」。1人1枠という完全にプライベートトレーニングを行っています。

しかも元ライザップトレーナーだった方がマンツーマン指導してくれるので効果はすごく期待できそうです!!!

今回のアンケート調査では、

女性の口コミ①
女性の口コミ①
「トレーナーさんがよく話を聞いてくれたのでモチベーション向上につながった」
女性の口コミ
女性の口コミ
「すごくダイエット効果が高かった」

などのコメントもいただけました。

皆さんもぜひ元ライザップのトレーナーさんから指導してもらいませんか(^^)/

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店舗のある都道府県は? 埼玉・群馬・宇都宮
営業時間(平日)は? 9:00~23:00
営業時間(土日祝)は?
定休日は?
支払い方法は?
コースの期間は? 1か月/全8回/1回50分
入会金・事務手数料は? 入会金が無料!:0円(税込)
コースの料金は? 87,120円(税込)

氷川参道本店

〒330-0842
埼玉県さいたま市大宮区浅間町2-45
地下1F

大宮東口徒歩9分

営業時間 : 9:00〜23:00

大宮西口店

〒338-0001
さいたま市中央区上落合8-3-26
プルメリア大宮2F

大宮西口徒歩8分

営業時間 : 9:00〜23:00

浦和店

〒330-0062
埼玉県さいたま市浦和区仲町1-15-7
リベリエ浦和仲町401

浦和駅西口から徒歩5分

営業時間 : 9:00〜23:00

川越店

〒350-1122
埼玉県川越市脇田町11-8
ローズウィング川越501

川越駅徒歩6分、本川越駅徒歩4分

営業時間 : 9:00〜23:00

熊谷店

〒360-0037
埼玉県熊谷市筑波3丁目157-2
オレゴントレイルビル3F

熊谷駅東口徒歩1分

営業時間 : 9:00〜23:00

川口店

〒332-0023
埼玉県川口市飯塚1丁目1-8
プリムローズ101

川口駅西口徒歩5分

営業時間 : 9:00〜23:00

春日部店

〒344-0061
埼玉県春日部市粕壁1-7-6
Gran Cordon 501

春日部駅東口徒歩1分

営業時間 : 9:00〜23:00

川越クレアモール店

〒350-0043
埼玉県川越市新富町2-2-5
マルフジビル3F

本川越駅徒歩3分、川越駅徒歩8分

営業時間 : 9:00〜23:00

所沢店

〒359-1115
埼玉県所沢市御幸町3-13
COLORS所沢402

所沢駅徒歩7分

営業時間 : 9:00〜23:00

新宿店※グループ店

〒169-0072
東京都新宿区大久保1-7-15
コーポニュウジャパン101

西武新宿駅徒歩4分、東新宿駅徒歩5分
新宿駅徒歩9分

営業時間 : 9:00〜23:00

横浜西口店※グループ店

〒220-0073
神奈川県横浜市西区岡野1-9-6
第八Z西村ビル602

みなみ西口から徒歩7分

営業時間 : 9:00〜23:00

高崎店

〒370-0849
群馬県高崎市八島町110-6
TO-MOREビル808

高崎駅西口徒歩1分

営業時間 : 9:00〜23:00

前橋店

〒371-0803
群馬県前橋市天川原町一丁目20番地8
ラ・ベル・エキップ2F

JR前橋駅から車で5分、生涯学習センター目の前

※専用駐車場完備

営業時間 : 9:00〜23:00

宇都宮店

〒321-0954
栃木県宇都宮市元今泉4丁目13-23
シャンポールミヤ3F

宇都宮駅から徒歩7分

※専用駐車場完備

営業時間 : 9:00〜23:00

No.36

LimeLiMEパーソナルジム

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総合評価

3.99

  • ダイエット成果
    3.9
  • トレーナーの対応
    3.9
  • 料金満足度
    3.9
  • 施設環境
    4.0
  • 予約の取りやすさ
    4.0

食事制限は厳しいけれどもダイエット効果は期待!

「LiMEパーソナルジム」はスタンダードとプレミアムの2種のコースを用意。関東や関西に33店舗を展開しています。

調査の結果、価格がほかのパーソナルジムと安かった料金満足度が高い評価でした。

また

女性の口コミ①
女性の口コミ①
「全員が有資格者ですので安心してトレーニングを受けられました」

といった声も上がっていました!

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店舗のある都道府県は? 東京都
営業時間(平日)は? 【新宿店】9:00~24:00
営業時間(土日祝)は? 【新宿店】9:00~24:00
定休日は? 年中無休
支払い方法は? クレジットカード
コースの期間は? 2か月/全16回/1回60分
入会金・事務手数料は? 入会金:35,000円(税別)
コースの料金は? 160,000円(税別)
No.37

REGBODYREGBODY

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総合評価

3.98

  • ダイエット成果
    4.0
  • トレーナーの対応
    3.9
  • 料金満足度
    3.8
  • 施設環境
    4.0
  • 予約の取りやすさ
    3.9

独自のトレーニングがあり、コースも多種多様!!

「REGBODY(レグボディー)」はスティックなどを使った独自トレーニングが非常に特徴的なパーソナルジムです。コースはダイエットやヒップアップなど多種多様な種類から選べるのがメリットです。

キャンペーンを開催しているときに加入された方が

金額的なメリットは高いを利用したほうがよいでしょう。

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店舗のある都道府県は? 東京都
営業時間(平日)は? 8:00~23:00
営業時間(土日祝)は? 8:00~23:00
定休日は?
支払い方法は? クレジットカード
コースの期間は? 2週間〜/4回〜/1回50分
入会金・事務手数料は? 入会金:50,000円(税別)
コースの料金は? 66,000円(税別)

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No.38

週2時間だけ!マンツーマンで痩せる!ダイエットジム【ファンレイズフィットネス】

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総合評価

3.97

  • ダイエット成果
    3.9
  • トレーナーの対応
    3.9
  • 料金満足度
    3.9
  • 施設環境
    3.9
  • 予約の取りやすさ
    4.0

ダイエットや美ボディメイクに特化。結婚式前の方にフィットするジム!

ダイエットジム【ファンレイズフィットネス】は山梨県甲府市に展開しているパーソナルジムです!

ファンレイズフィットネス甲府店では、大手パーソナルジムに在籍していた経験豊富で優秀なトレーナーがあなたのダイエットや美ボディメイクサポートを行います。
皆さんのダイエットの目標や希望からオリジナルのメニューを考案し、マンツーマンでサポート指導いたします。
生活習慣に合わせた食事管理なども積極的に行い、
お客様自身の健康管理などの知識向上にも役立ちます。

ファンレイズフィットネスは、完全個室トレーニングルームを完備しているため、ジムに慣れていない方でも安心してトレーニングに集中していただけます。
また、予約制を導入しているので、無駄な待ち時間も一切ありません。

ダイエットやボディメイクを頑張りたい方は、無料カウンセリングにお越しください。

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店舗のある都道府県は? 山梨県
営業時間(平日)は? 営業時間7:00~24:00
営業時間(土日祝)は? 営業時間7:00~24:00
定休日は? 定休日なし
支払い方法は? 現金,クレジットカード
コースの期間は? 2か月/全16回/1回40分
入会金・事務手数料は? 30,800円
コースの料金は? 112,000円(税込)
住所〒400-0806
山梨県甲府市善光寺1-19-20 矢花ビル2F
営業時間7:00~24:00
定休日なし
交通アクセスJR中央本線「酒折駅」より徒歩約5分
JR身延線「善光寺駅」より徒歩約5分
No.39

三光ソフランホールディングスSTAR FIT

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総合評価

3.96

  • ダイエット成果
    3.9
  • トレーナーの対応
    3.9
  • 料金満足度
    3.8
  • 施設環境
    3.9
  • 予約の取りやすさ
    3.9

フィットネスジムとしても利用が可能です。トレーナーもいるので何でも聞ける!

「STAR FIT」は、24時間営業のフィットネスジムでトレーニングを行うジム。トレーナーとの時間以外にも、ジムを使ってトレーニングが可能です。

アンケート調査の結果、

女性の口コミ①
女性の口コミ①
フィットネスジムとして使えるから通ってます」

との声が上がってました。

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店舗のある都道府県は? 埼玉県,東京都
営業時間(平日)は? 24時間365日
営業時間(土日祝)は? 24時間365日
定休日は? 年中無休
支払い方法は? クレジットカード,銀行振込
コースの期間は? 2か月/全16回/1回50分
入会金・事務手数料は? 入会金:2,000円(税別)
コースの料金は? 198,000 円(税別)

 

No.40

スターライトフィットネス|札幌の大型パーソナルジム

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総合評価

3.92

  • ダイエット成果
    3.9
  • トレーナーの対応
    3.9
  • 料金満足度
    3.8
  • 施設環境
    3.9
  • 予約の取りやすさ
    3.8

海外の最新マシンを導入!北海道の方必見

スターライトフィットネス|札幌の大型パーソナルジムは、

医療系国家資格をすでに取得した優秀なトレーナーが
監修する専門性の高いパーソナルトレーニングを
受けられる画期的なジムです。

ダイエットをしていきたいジムが初心者の女性から
身体のいろいろな部位に痛みを抱えたお客様、
さらに筋肉をつけたい男性まで幅広い
お客様が通われています。

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店舗のある都道府県は? 北海道
営業時間(平日・祝)は? 平日・祝日:9時〜21時
営業時間(土日)は? 土日:9時〜18時
定休日は?
支払い方法は?
コースの期間は? 1か月/1回〜/
入会金・事務手数料は?
コースの料金は? 8,800円(税込)

スターライトフィットネス アクセスACCESS

スターライトフィットネス

住所
〒007-0838 北海道札幌市東区北38条東7丁目2−17北栄メディカルビル2階
営業時間
平日・祝日:9時〜21時
土日:9時〜18時
駐車場
北栄メディカルビル共用駐車場(第1駐車場)16台、第2駐車場3台の駐車スペースがあります。

Bodyke(ボディーク)

厳しい糖質制限はなしです!通いやすさ◎の完全個室のパーソナルトレーニングジムです

「食事制限ばかりのつらいだけのダイエットははやく卒業したい」「健康的で引き締まったボディを今後目指していきたい」と思っているそんな方におすすめなパーソナルジムが、完全個室で自分にマッチしたパーソナルトレーニングを考えてしてくれる「Bodyke(ボディーク)」というパーソナルジムです!

「Bodyke(ボディーク)」というパーソナルジムは無理な糖質制限などををせずに痩せやすい身体を作っていくことに特化したトレーニングをやるポイントが良い長所であり特徴です。

プロのトレーナーがマンツーマンでその人に合ったぴったりのトレーニング内容を提案してくれてサポートまでしてくれます!!!

トレーニングは主に効率性と継続のしやすさを重要視しているので、ランニングのようにつらく続けていくことが大変なトレーニングなどはなしで、パーソナルジムを初めて利用する方にも非常におすすめです!!!

営業時間は7~23時まで営業しているので、仕事帰りにボディークにも通いやすいといったポイント魅力です!!!ウェアやタオルまですべて無料レンタルが可能なので、ボディークには手ぶらで通えます。

初回無料体験があります!なので、まずはどんなトレーニング内容なのか気軽にお試しできる!!!

「Bodyke(ボディーク)」パーソナルジムにはプランがいろいろとありますが、はじめて利用される方であるなら1ヵ月トレーニングが受けられるプランが一番おすすめです!!!

コース料金が107,800円(税込)+入会金41,800円(税込)となっています。

あと36回の分割払いであるのなら、月々の5,300円(税込・2回目以降)でボディークでのダイエットやボディーメイクをはじめられます!!!

どんなトレーニング内容なのかが気になっている方は、手始めにぜひ無料体験を実際に受けてみてはいかがでしょうか!!!

最寄りの店舗は公式サイトでチェックしてみてください。

▼▼▼こちらの↓の表示をクリック 公式サイトへGO!!!▼▼▼

  • Bodyke(ボディーク)で理想の引き締まったボディを目指す!

     

ジムに必要な持ち物は?

ジムに必要な持ち物は、基本的にタオル・ウェア・シューズ・飲み物の4種類が必要となります。基本的には自分で持参するのが一番おすすめですが、どれかを忘れた場合や荷物を極力減らしたいときはパーソナルジムでレンタルすることもできます。

しかし、プールの泳ぐなどトレーニング時やスパ・お風呂の利用時、ホットヨガスタジオレッスンの受講時によっては必要な荷物が完全に変わることもあります!!!ですのでそれぞれのジムによってはシャンプーはもともとアメニティとして用意されてあったり、ヨガマットやバスタオルなどは基本的に無料で貸し出されたりする場合もよくあるため、頻繁にパーソナルジムを利用する予定の人は無料貸し出しがあるジムかどうかもチェックしておくと今後の為によいでしょう。

現役パーソナルトレーナーが教える!初心者でも使えるマシンの使い方

実際にジムに通ってみていろんな運動したいと思っていても「ちゃんとマシンを使えるかどうかわからない」という不安があって、パーソナルジムに一歩踏み出せない人読んでいる方の中で多いのではないでしょうか。ですのでここでは、現役パーソナルトレーナーの人に、初心者にぜひおすすめしたいマシンの使い方をわかりやすく解説してもらいます

ラットプルダウンの使い方

ラットプルダウンは背中の部位を鍛えていくマシンとなっています。主な使い方・方法は、上体を後ろに倒してから鎖骨までバーを引きつけていく方法】

上体を前に倒してから首のうしろまでバーを下ろしていく方法】

2種類があります

まず初心者は最初は鎖骨までバーを引きつける方法から始めていくのがすごくおすすめです。

またバーを下ろすときに体が絶対に浮かないように、ラットプルダウンのトレーニングを始める前に必ずシートやパットの位置を事前調節しておくことが大事なポイントです。バーを下ろすときは顎を上げたり、背中がまるまったりしないよう注意してくださいね。

レッグプレスの使い方

レッグプレスは太ももやお尻を鍛えていくマシンです。太ももやお尻の筋肉は非常に大きい筋肉ですので、その部分を鍛えることで全身の基礎代謝がさらにアップするという嬉しい効果があります。

レッグプレスを使う上で注意したいポイントは主に膝(ひざ)の角度です。肩幅まで足を開いたときに、膝の角度が90度程度になるようにシートの位置を調節しておきましょう。

また、足を置く位置によっては重点的に鍛えられる筋肉の部位が異なります

前ももを鍛えたい人は足をやや低めにして

それに対して裏ももを鍛えたい人はやや高めの位置に足を置くようにしましょう

足を肩幅よりも広めに開いてからつま先を外側に向けていくと、内ももやお尻にも効果がありますのでお勧めです。

チェストプレスの使い方

チェストプレスでは、胸筋や二の腕の筋肉を鍛えることができます!!!

女性は主にバストアップ効果や引き締まった二の腕にできますし、

男性の場合は厚い胸板を目指していけます!!!

使い方は簡単でバーを前に押し出すだけという簡単な動作ですが、事前に足の裏全体が床につく高さに椅子を調節してから、グリップは左右同じ位置を握っていくことが大切です。

また、はじめから重量を重くしていくのではなく、慣れてきたら徐々に重量を増やしていくようにしましょう!!!

運動を始めるうちは自分の体重の半分程度の重さが一番おすすめです。女性は最も軽い5〜10kgから始めていくとよいでしょう。

クランチの使い方

クランチでは主に腹筋を鍛えていくことができます

くびれや下腹の引き締めなどに効果的なマシンなので積極的に使いたい所です。

ほかのマシンとは違って、重りなどは使用せずに通常の腹筋とほぼ同じ動作を行います。

動作中は、両足をしっかりとフォットパットという場所に引っ掛けて固定することが非常に大切です。マシンの種類によっては傾斜角度を調節することもできるマシンもあるので、慣れてきたら徐々に角度をつけていくようにしましょう。

ついスピードを出して腹筋の回数をこなしたくなりますが、自重で負荷をかけるときこそ腹筋のリズムが重要です。まずは、2秒くらいかけて上体を起こして3秒くらいかけて上体を下ろすよう、丁寧な動作を心がけていきましょう。

プラン変更や休会などをしたいときは一体どうしたらいいの?

パーソナルジムに通う頻度が減ってきたり、また仕事などが忙しくてジムに通えなくなったりした場合は、プランの変更や休会が一番おすすめです!!!プランの変更はWEB上で簡単にできるパーソナルジムなどもあります。

しかし、休会の場合は現在通っているパーソナルジム店舗へ行って手続きが必要なパーソナルジムがほとんどですのでそこは注意しましょう!基本的にプラン変更や休会の手続き関連の受付時間はジムの営業時間よりも短いため、あらかじめ今現在通っているパーソナルジムの受付時間をネットで調べてから行くようにしてくださいね。

再度また始める手続きをしたいときは、当日ジムの受付で手続きしたい旨をスタッフに伝えればすぐに対応してくれます。事前予約はほとんどの場合必要ありません。

また、翌月のプランを変更できる期日が決まっているパーソナルジムがほとんどです。多くのパーソナルジムでは翌月のプランを変更したい場合は、1か月前の上旬に変更受付が締め切られてしまうことがあるため、プランの変更をしたい場合は早めに手続きを済ませるようにしましょう。

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