痩せてきれいになって元カレを見返したいです。
私は昔ダイエットをして今より10キロ以上痩せていたのですが、
肌はボロボロになるし、無気力になるし、
性格もアクティブではなくなり、常に疲れたような状態でした。
なのでダイエットがトラウマになっています。
こんな口コミもある中、ダイエット成功率が高いと評判になっている
【カロリートレードジャパン】が今、注目されています。
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久しぶりに会った元カレからも
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本当にカロリートレードジャパンに通って良かったです。
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カロリートレードジャパン 稲毛区のダイエット効果は？
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カロリートレードジャパン 稲毛区 ジムの口コミや評判は？
今回ジムを利用した利用者へアンケート調査したところ
とくに目立ったのは、ダイエット成果とトレーニング内容の項目で、
どちらも最高クラスの評価。
利用者からは
「運動面では、週1〜2回という私にとってはちょうど良い生活サイクルでトレーナーの方にきっちりと指導していただけたので、より効率的にトレーニングできたように思います。
「やればできる」ということが自分自身で確認できて自信がつきました！
洋服もサイズダウンして選ぶのが楽しいです。
」
トレーニングのおかげで目的だった体重も達成することができました！
2ヶ月で腹筋が割れたこともすごく嬉しかったです。
何よりも毎回トレーナーさんとのお話がとても楽しくて、苦無くジムに通うことが出来ました！
」
など様々な成果を実感したとの多くの声が寄せられました。
ダイエット成功してる人が増加中！
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【2022年１０月】カロリートレードジャパン 稲毛区の口コミ・効果と千葉のパーソナルジムのおすすめ人気ランキング8選【徹底比較】
ダイエットの力強い味方となってくれる「パーソナルジム」が今多くの方々に注目を浴びていますね！！！
しかし、「RIZAP」や「24/7Workout」など大手有名パーソナルジムから個人経営のジムなど非常にジムの種類数が多くて、
いったいどこのジムを選んだらよいのか正直迷ってしまいますよね？
今回はパーソナルジムマニアの私が人気のパーソナルジム８サービスを比較対象として、各ジムのサービスを実際に利用したユーザーさんたち1,200人に満足度調査アンケートを実施し、最もおすすめできるパーソナルジムを決定していきたいと思います！！！
調査は以下の5点について行いました。
- ダイエット成果は？
- トレーナーの対応は良い？
- 料金満足度は？
- 施設環境はキレイ？
- 予約の取りやすさは？
果たしてどれがこの中で一番ベストなパーソナルジムなのでしょうか？
パーソナルジムの選び方のポイント
なども丁寧にご説明しますので、
ぜひパーソナルジム入会の際の参考にしてみてください！！！
※今はやっている新型コロナウイルス感染症の感染拡大によって、各ジムの一部店舗では休館・営業時間の短縮などをしている場合があります。詳細は各ジムの公式サイトをご確認ください！！！
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一体どんな種類のスポーツジムがあるの？カロリートレードジャパン 稲毛区の種類は？ジムの条件や自分の目標に合わせてスポーツジムを選んでいこう！
基本的にジムの種類は３つあります！！！
- 総合型スポーツジム（数多くのマシンや運動の種類が豊富！！！）
- ２４時間営業ジム（いつでも自分の好きな時間に通えるからとてもありがたい！！！）
- パーソナルトレーニングジム（専門トレーナーが１人に集中して知識の高いレベルの指導が受けられるので効果が一番出やすい！！！）
一言でスポーツジムといっても
、マシントレーニングオンリーでトレーナのいない２４時間営業ジムといった種類や
スタジオレッスンがある総合型スポーツジムであったり、
専門のトレーナーさんがマンツーマンできちんとついてくれるパーソナルジムなど
さまざまな種類があります！！！
スポーツジムは大きく分けると3種類
（総合型スポーツジム・２４時間営業ジム・パーソナルトレーニングジム）
があり、それぞれ特徴や内容・メリットなどが異なっていきます！！！
総合型スポーツジムではティップネスさんが一番おすすめです！
それはなぜかというと運動のプログラムが７３種類もあってものすごく豊富なので
利用者の方が飽きないようにしているからです！！！
さらに３０分の無料体験もあるので、
実際に体験されている方がものすごく増えています！！！
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なかでも、最近続々と増えていっているのが24時間営業ジムです。自分の好きなタイミングに通えて、さらにマシントレーニングを中心に自分のペースで運動できるというポイントがメリットであり特徴です。仕事帰りの遅いビジネスウーマンや自分の好きな時間に時間に通いたい人や、筋トレを中心に行っていきたい人におすすめです。
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そして今回紹介していくパーソナルジムでは、
専門知識のレベルが高いトレーナーがマンツーマンで指導してくれるので
総合型スポーツジムよりもパーソナルジムの方が
非常に効果的でより早くダイエット効果を出せることが期待できます！！！
さらに自分に合ったトレーニング方法をより詳しく知れるため、高いモチベーションを保ちながら継続できるのがパーソナルトレーニングジムの特徴です。
より速いダイエット効果を求めている人やボディメイクなどといった
明確な目標がもう今現在ある人には非常にぴったりといえるジムでしょう。
ですのでパーソナルジムをお勧めしています！！！！
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複数のジムのカウンセリングや体験トレーニングを実際に受けてみよう！
ジムによって体験トレーニング内容や説明が違うことがあるため、
ぜひカウンセリングや体験トレーニングをやっているジムであればどちらかを受けてみて
、ジムの環境だったりとか、ジムでのトレーニング内容やトレーナーさんの雰囲気だったりとかをカウンセリングや体験トレーニングで事前確認してみることで
「ジムが自分には合わない」などをリスクをなるべく減らすことができます！！！
さらに事前確認をしたことによってジムのトレーニング内容などをよく知れるので
後々のダイエットトレーニング効果やボディメイクをやる上で
じわじわと良い影響を与えてくれます！！！
ですので是非この機会に
自分が良いと思ったジムで、
さらにカウンセリングや体験トレーニングのあるジムならば
カウンセリングや体験トレーニングを複数受ける手続きをしてみましょう(^_-)-☆
千葉の人気パーソナルジム全8サービスとカロリートレードジャパン 稲毛区をすべて徹底比較！
今回は大手アンケート調査会社に実際にアンケート依頼して、人気のパーソナルジム8サービスを対象にして、各サービスを実際に利用したユーザー・利用者1,200人にアンケート調査を実施しました！！！
その結果どれが最もおすすめのパーソナルジムなのかを検証しました！！！
アンケートによる検証項目主に以下の4項目で、
各検証項目を5点満点で実際に利用者に評価してもらいました！！！
検証①：ダイエットの成果
検証②：トレーナーの対応
検証③：料金満足度
検証④：施設環境
検証⑤：予約の取りやすさ
千葉の人気パーソナルジム5店舗とカロリートレードジャパン 稲毛区の【調査概要】
- 調査日：2020年6月
- 調査対象：パーソナルジム41サービスの利用者
- 調査人数：1,200人
- 調査会社：大手アンケート調査会社
- 調査費用：約60万円
また上記の検証項目のなかで、とくに重要だと思う項目をユーザーに回答してもらい、
その結果にもとづき、「ダイエットの成果」の評価を重視して、最終的にランキングを作成しました。
今回検証したパーソナルジム一覧
- RIZAP｜ライザップ
- アスピ
- ライザップウーマン
- ビーコンセプト｜B CONCEPT
- ビヨンド
- ディーハーツ
- ラグジェンス
- トップワークスボディ
千葉の人気パーソナルジム8店舗とカロリートレードジャパン 稲毛区の検証のポイントは？
【千葉の人気ジム8店舗と【 カロリートレードジャパン 稲毛区 】の検証 】①
ダイエットの成果は？
【どのくらいの速さ・スピードで痩せられるのか？】
【理想の体型にどれほど早く近づけるのか？】
といったポイントは皆さんが一番気になるところですよね。
そこで今回の利用者アンケートでは、それぞれのパーソナルジムの利用者がダイエットの成果にどのくらい満足したかなどを実際に調査しました！！！
評価選択肢（5点:とても満足4点:まあまあ満足3点:普通2点:やや不満1点:とても不満）
この内容で実際に利用者様にアンケートを実施してきました！
【千葉の人気ジム8店舗と【 カロリートレードジャパン 稲毛区 】の検証②】
トレーナーの対応は良い・良かった？
ダイエットをしていくうえでモチベーションにも大きく関わってくるのが、
専門トレーナーさんやスタッフさんの対応内容ですよね。
そこで今回の利用者アンケートでは、
それぞれのパーソナルジムの利用者が専門トレーナーさんやスタッフさんの対応にどのくらい満足したかという満足度
を調査してきました！！！
【回答選択肢】5点:とても満足4点:まあまあ満足3点:普通2点:やや不満1点:とても不満
この内容で実際に利用者様にアンケートを実施してきました！
【千葉の人気ジム8店舗と【 カロリートレードジャパン 稲毛区 】の検証③】
料金満足度は？安い価格？良かった？
料金は高いところのパーソナルジムで30万円にもなるパーソナルジムも多くあります。
高い分、より良いサービスを受けられるのがそういったパーソナルジムの特徴ですが、実際に高い料金を払うからには、その料金に見合っているかは重要なポイントです。
そこで今回のアンケートでは、
それぞれのパーソナルジムを利用した利用者が料金価格にどのくらい満足したか？
の満足度
を調査しました！！！
【回答選択肢】5点:とても満足4点:まあまあ満足3点:普通2点:やや不満1点:とても不満
この内容で実際に利用者様にアンケートを実施してきました！
【千葉の人気ジム8店舗と【 カロリートレードジャパン 稲毛区】の検証④】
施設環境はキレイ？清潔？
パーソナルジムは実際に運動して汗をいっぱいかく場所だから、なおさら清潔である事であったり、きれいなジム環境である事は気になるポイントとなってきますよね。
そこで今回のアンケートでは、
それぞれのパーソナルジムの利用者さんが施設の環境にどのくらい満足したか
という満足度
をアンケート調査しました。
【質問文・回答選択肢】5点:とても満足4点:まあまあ満足3点:普通2点:やや不満1点:とても不満
この内容で実際に利用者様にアンケートを実施してきました！
【千葉の人気ジム8店舗と【 カロリートレードジャパン 稲毛区 】の検証 ⑤】
予約の取りやすさは楽？
今の自分の生活スタイルを変えずにパーソナルジムに通うことができるように、パーソナルジムの予約が取りやすいかは非常に重要
となってくるポイントですよね。
そこで今回の利用者アンケートでは、
それぞれのパーソナルジムの利用者が予約の取りやすさにどのくらい満足したか
という満足度
を調査しました！！！
【回答選択肢】5点：とても満足4点：まあまあ満足3点：普通2点：やや不満1点：とても不満
この内容で実際に利用者様にアンケートを実施してきました！
【日頃の運動不足が今非常に気になるけど、家で運動するのは全然続かない…という方】
にぜひおすすめなジムが「パーソナルジム」です。
ランニングや筋トレといった、さまざまな運動が専門トレーナに教えてもらいながら運動ができるので、3日坊主になりがちなずぼら体質の人でも楽しくジムでの運動を続けられます。
しかし、たくさんのパーソナルジムがあるうえに、まだまだ初心者はマシンを使いこなせるのか、継続できるのかという点に関しては心配になってしまいますよね。
今回は人気のパーソナルスポーツジム9サービス
を実際に徹底的にリサーチし、
最もおすすめのスポーツジムを決定します。
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千葉のパーソナルジム全8選＋【 カロリートレードジャパン 稲毛区 】
今回検証したパーソナルジム一覧
- RIZAP｜ライザップ
- アスピ
- ライザップウーマン
- ビーコンセプト｜B CONCEPT
- ビヨンド
- ディーハーツ
- ラグジェンス
- トップワークスボディ
- カロリートレードジャパン 稲毛区のダイエット効果は？
- カロリートレードジャパン 稲毛区 ジムの口コミや評判は？
- 【2022年１０月】カロリートレードジャパン 稲毛区の口コミ・効果と千葉のパーソナルジムのおすすめ人気ランキング8選【徹底比較】
- 一体どんな種類のスポーツジムがあるの？カロリートレードジャパン 稲毛区の種類は？ジムの条件や自分の目標に合わせてスポーツジムを選んでいこう！
- 千葉の人気パーソナルジム全8サービスとカロリートレードジャパン 稲毛区をすべて徹底比較！
- 千葉の人気パーソナルジム5店舗とカロリートレードジャパン 稲毛区の【調査概要】
- 千葉の人気パーソナルジム8店舗とカロリートレードジャパン 稲毛区の検証のポイントは？
- 千葉のパーソナルジム全8選＋【 カロリートレードジャパン 稲毛区 】
- 千葉のパーソナルジム8ジム＋【 カロリートレードジャパン 稲毛区 】おすすめ人気ランキング
- １位 RIZAP WOMAN（ライザップウーマン）
- ライザップウーマン【東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬県在住の方向きのジム】ライザップが全国にあるので今後全国区になる可能性もあり、続々全国に店舗作成中
- ライザップウーマン（RIZAP WOMAN）は大手ならではの安心感がある！トレーナーの質は文句なしの高評価です！！！
- ライザップウーマンのダイエット成功率の高さがこちら！！！
- ライザップウーマンで短期間で結果が出せる４つのメリットと理由は？
- ライザップウーマンのメリットポイント①：圧倒的女性視点のマンツーマントレーニング
- ライザップウーマン トレーニング内容の簡単な説明
- ライザップウーマンはこういう方に適しています！
- 【ライザップウーマン】とにかく減量したい方！
- 【ライザップウーマン】運動は苦手だけど、痩せたい方
- 【ライザップウーマン】体の気になっている部位または悩みの種になっている部位を何とか痩せたい方
- 【ライザップウーマン】キレイなボディを作り上げたい
- ライザップウーマンのメリットポイント②：トレーニングとの相乗効果により美ボディをサポートできる！
- ライザップウーマンには美しさを引き出す３つの充実した設備を搭載しています！！！
- ライザップウーマンのエステマシン①
- ライザップウーマンのエステマシン②
- ライザップウーマンのエステマシン③
- ライザップウーマンのメリットポイント③：３食きちんと食べられるからダイエットが続く、パーソナライズされた食事指導を受けられる！
- ライザップウーマンのメリットポイント④：トレーニングだけじゃなく姿勢や生活習慣もサポートします！
- ライザップウーマンは気になる部分痩せにもコミットします！
- ライザップウーマン（RIZAP WOMAN）の良い口コミや悪い口コミは？
- ライザップウーマン（RIZAP WOMAN）店舗情報
- RIZAP（ライザップ）
- 3位 ASPI（アスピ ジム）
- 4位 BEYOND（ビヨンド）
- 5位 ビーコンセプト ジム（B CONCEPT）
- 6位 パーソナルトレーニングジム ディーハーツ【D-HEARTS】
- 実績紹介
- ディーハーツ【D-HEARTS】はパーソナルトレーナーの最⾼峰集団です
- ディーハーツ【D-HEARTS】は2年連続ベストアワード受賞しています！
- ディーハーツ【D-HEARTS】でなぜ、パーソナルトレーニングが必要なのか？
- ディーハーツ【D-HEARTS】が必要な理由①⾃分の意志を⾃分一人でコントロールできるか？
- ディーハーツ【D-HEARTS】の必要性②トレーナーがいなくて自分一人で正しいトレーニングができているか？
- ディーハーツ【D-HEARTS】が選ばれる理由
- ディーハーツ【D-HEARTS】は完全⼿ぶらで来店が可能です！
- ディーハーツ【D-HEARTS】の料⾦体系は？
- ディーハーツ【D-HEARTS】 8回コース
- ディーハーツ【D-HEARTS】 16回コース
- ディーハーツ【D-HEARTS】 24回コース
- ディーハーツ【D-HEARTS】 32回コース
- ディーハーツ【D-HEARTS】のパーソナルトレーナーの育成
- ディーハーツ【D-HEARTS】感染症対策
- ディーハーツ【D-HEARTS】はat254フィルターを採用！（さまざまなウイルス、カビ、ホコリ、ニオイの対策が可能）
- ディーハーツ【D-HEARTS】では光触媒のコーティングを採用（太陽光や室内光が当たると光触媒面に付着したウイルスや菌を分解。常に室内の有害物質を軽減）
- よくある質問
- ディーハーツ【D-HEARTS】は全国10店舗以上の安⼼のブランド⼒
- ディーハーツ【D-HEARTS】千葉本店 店舗情報はこちら
- ディーハーツ【D-HEARTS】千葉柏店 店舗情報はこちら
- ディーハーツ【D-HEARTS】東京代々木店 店舗情報はこちら
- ディーハーツ【D-HEARTS】武蔵小杉店 店舗情報はこちら
- ディーハーツ【D-HEARTS】TRYVE 仙台店 店舗情報はこちら
- ディーハーツ【D-HEARTS】TRYVE 定禅寺通り店 店舗情報はこちら
- ディーハーツ【D-HEARTS】千葉松戸店 店舗情報はこちら
- ディーハーツ【D-HEARTS】東京不動前店 店舗情報はこちら
- ディーハーツ【D-HEARTS】東京表参道店 店舗情報はこちら
- ディーハーツ【D-HEARTS】東京渋谷店 店舗情報はこちら
- ディーハーツ【D-HEARTS】D-HEARTS 岐阜店 店舗情報はこちら
- 7位 ラグジェンスジム
- マシンピラティスとはいったい何？
- ラグジェンスジムのトレーニングイメージ動画はこちら！
- ８位 トップワークスボディ
- 3ヶ月で理想の身体へ
- トップワークスボディジムの体験流れ動画はこちら
- トップワークスボディ ジム体験
- トップワークスボディ ジムの店舗情報
- ジムに必要な持ち物は？カロリートレードジャパン 稲毛区
- 現役パーソナルトレーナーが教える！初心者でも使えるマシンの使い方
- プラン変更や休会などをしたいときは一体どうしたらいいの？カロリートレードジャパン 稲毛区
- カロリートレードジャパン 稲毛区と人気8ジムの口コミと人気ジムまとめ
- ストレス発散できるめちゃくちゃ楽しいジムの記事はこちら
千葉のパーソナルジム8ジム＋【 カロリートレードジャパン 稲毛区 】おすすめ人気ランキング
１位 RIZAP WOMAN（ライザップウーマン）
ライザップウーマン【東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬県在住の方向きのジム】ライザップが全国にあるので今後全国区になる可能性もあり、続々全国に店舗作成中
ライザップウーマン（RIZAP WOMAN）は大手ならではの安心感がある！トレーナーの質は文句なしの高評価です！！！
大手パーソナルジム「RIZAP」の女性専用ジムの「RIZAP WOMAN」が現在できています！！！現在は東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬にある店舗が女性専用となっています。
ほかにもトレーナーは女性のみですので、コース終了まで一貫して女性が担当してくれるという特徴があるのがメリットです！！！
また、有料で美容マシンの利用もできるというメリットがあるので、トレーニングとの相乗効果も見込めるので非常にお勧めです！！！本家のライザップと同じく30日間の全額保証がついているのも嬉しいメリットですね(^_-)-☆
今回のアンケート調査では、料金以外の項目で非常に高い評価をそれぞれ獲得しています！！！その中でもとくに目を引いたのはトレーナーの素晴らしい対応ときれいな施設環境で、どちらもトップクラスの評価でした！！！
ライザップウーマンのダイエット成功率の高さがこちら！！！
※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標数値を管理しています。RIZAP WOMAN体験者N＝23の数値を統計処理した結果、確率的に可能な数値（95％信頼区間）は、3ヶ月間で体重：-0.84～-10.60kg、ウエスト：-3.55～-18.87cm、体脂肪率：-1.23～-11.75％、この範囲に至らない者の割合は、体重：4.35%、ウエスト：8.70%、体脂肪率：8.70%であり（実測値、2018年12月JACTA調べ）、岩村さんの3ヶ月後の体重、ウエスト、体脂肪率の減少数値は、いずれも確率的に可能な範囲です。
https://age-habitat.com/rizapwoman-ln引用元：公式サイト
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ライザップウーマンで短期間で結果が出せる４つのメリットと理由は？
それではライザップウーマンのメリット・ポイントを話していきます！！！
ライザップウーマンのメリットポイント①：圧倒的女性視点のマンツーマントレーニング
指導してくれるトレーナーはすべてが女性なので
女性ならではの悩みなども聞いてくれるので非常に安心でありがたい受け入れ体制です( *´艸｀)
・もし運動が苦手な方でも安心なシニアのお客様でもできる無理のないトレーニング内容となっています
・女性特有のよくある悩みであったり不安などのお悩みにも
女性のトレーナーがちゃんとケアしてくれるため安心です。
ライザップウーマン トレーニング内容の簡単な説明
1．ストレッチ
ストレッチを行うことで柔軟で美しく理想的なボディへと作り上げていきます！
またボディメイクに役立つストレッチなども取り入れて体づくりを支えていきます！
2.ウェイトトレーニング
筋肉を動かして、理想的なプロポーションを作るためのトレーニングを行います！
お客様のペースに合わせながら目標を達成できるようになるような適切なウェイトトレーニングを実施いたします！
さらに全身のトレーニングだけではなく、その他の気になっている・悩みになっている部位にもちゃんとアプローチしていきます！
3．ファンクショナルトレーニング
体幹トレーニングを行っていくことで体の軸がぶれにくくなり、良い姿勢をキープできるようになるのに加え、
体の基礎体力が向上して、その他のトレーニングにも取り組みやすくなるという好循環を生み出します!
ライザップウーマンはこういう方に適しています！
それではライザップウーマンに適した方を今から書いていきます＾＾
【ライザップウーマン】とにかく減量したい方！
といった方に効率のいい減量をしていくために最も効果的なウェイトトレーニングを中心に体幹や柔軟も取り入れたプログラムをご提案します！
【ライザップウーマン】運動は苦手だけど、痩せたい方
そんな運動に不安をお持ちのお方は最新のマシンを最大限利用します！
ですのでハードな運動はおさえつつも美しいプロポーションを目指していけます！
【ライザップウーマン】体の気になっている部位または悩みの種になっている部位を何とか痩せたい方
そんな体の気になる部分を落としたい方には
体幹トレーニングと美容マシンを有効活用してお客様にご提案しますので安心してください(^_-)-☆
【ライザップウーマン】キレイなボディを作り上げたい
そんな方にもバランスの取れたトレーニングを提案していきますのでご安心ください(^^♪
ライザップウーマンのメリットポイント②：トレーニングとの相乗効果により美ボディをサポートできる！
ライザップウーマンには美しさを引き出す３つの充実した設備を搭載しています！！！
特に気になるパーツはエステで納得のいくまで徹底的にボディケアしていきます！
ライザップウーマンのエステマシン①
大手ならではの手厚いサービスできるのがメリットでその代表たちがこちらのエステマシンたちです！こちらのエステマシンでさらなるトレーニング効果をサポートしていけるので
その他のパーソナルジムもより早くダイエット効果が期待できそうです！
ライザップウーマンのエステマシン②
こちらのマシンによって肌を清潔に保ち圧倒的な潤いのある美肌へと変えていきます！！！
ライザップウーマンのエステマシン③
こちらのマシンで
体の内部の毒素をデトックスしてくれるため内面でもきれいになることができますね(^_-)-☆
ライザップウーマンのメリットポイント③：３食きちんと食べられるからダイエットが続く、パーソナライズされた食事指導を受けられる！
※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。
※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標数値を管理しています。
※RIZAP WOMAN体験者N＝23の数値を統計処理した結果、確率的に可能な数値（95％信頼区間）は、3ヶ月間で体重：-0.84～-10.60kg、ウエスト：-3.55～-18.87cm、体脂肪率：-1.23～-11.75％、この範囲に至らない者の割合は、体重：4.35%、ウエスト：8.70%、体脂肪率：8.70%であり（実測値、2018年12月JACTA調べ）、伊藤さんの3ヶ月後の体重、ウエスト、体脂肪率の減少数値は、いずれも確率的に可能な範囲です。
ライザップウーマンは気になる部分痩せにもコミットします！
※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。
※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標数値を管理しています。
※RIZAP WOMAN体験者N＝23の数値を統計処理した結果、確率的に可能な数値（95％信頼区間）は、3ヶ月間で体重：-0.84～-10.60kg、ウエスト：-3.55～-18.87cm、体脂肪率：-1.23～-11.75％、この範囲に至らない者の割合は、体重：4.35%、ウエスト：8.70%、体脂肪率：8.70%であり（実測値、2018年12月JACTA調べ）、太田さんの3ヶ月後の体重、ウエスト、体脂肪率の減少数値は、いずれも確率的に可能な範囲です。
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ライザップウーマン（RIZAP WOMAN）の良い口コミや悪い口コミは？
実際ライザップウーマンを利用されたユーザーさんからは
ライザップウーマンの女性トレーナーさんは丁寧に話を聞いてくれるしエステで肌がきれいになれるから非常にモチベーションが上がる！！！」
「ジムの中も非常に清潔でマシンのメンテナンスもちゃんと行き届いていたから安心してトレーニングができた！」
とのコメント・口コミがありました。
との声が多く、やはり良いサービスを受けるためには多少の出費は避けられませんが、その分その他ジムよりは大手のサービスを受けられるため充実したトレーニングを受けることができます！！！
成果の評価も非常に高い評価をもらっていますので、エステサービスに納得できたら、まずライザップウーマンを候補に入れてほしいと思えるサービスです。
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ライザップウーマン（RIZAP WOMAN）店舗情報
| 店舗のある都道府県は？ | 東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬 |
|---|---|
| 営業時間（平日）は・ | 【全店】7:00～23:00 |
| 営業時間（土日祝）は？ | 【全店】7:00～23:00 |
| 定休日は？ | – |
| 支払い方法は？ | – |
| コースの期間は？ | 2か月/全16回/1回50分 |
| 入会金・事務手数料は？ | 入会金：50,000円(税別） |
| コースの料金は？ | 298,000円(税別） |
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RIZAP（ライザップ）
ライザップ【全国区対応のジム】
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※プログラム開始から30日間。ただし、ライザップにて販売する物品は対象外。
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◎1回50分、週に2回の無理ないトレーニング
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ライザップ（RIZAP）店舗情報
| 店舗のある都道府県は？ | 北海道,青森県,岩手県,秋田県,宮城県,山形県,福島県,茨城県,栃木県,群馬県,埼玉県,千葉県,東京都,神奈川県,新潟県,富山県,石川県,福井県,山梨県,長野県,岐阜県,静岡県,愛知県,三重県,滋賀県,京都府,大阪府,兵庫県,奈良県,和歌山県,岡山県,広島県,山口県,徳島県,香川県,愛媛県,高知県,福岡県,佐賀県,長崎県,熊本県,大分県,宮崎県,鹿児島県,沖縄県 |
|---|---|
| 営業時間（平日）は？ | 【新宿店】7:00～23:00 |
| 営業時間（土日祝）は？ | 【新宿店】7:00～23:00 |
| 定休日は？ | 年中無休 |
| 支払い方法は？ | デビットカード,銀行振込 |
| コースの期間は？ | 2か月/全16回/1回50分 |
| 入会金・事務手数料は？ | 入会金：50000円(税別） |
| コースの料金は？ | 298,000円(税別） |
まずはライザップ（RIZAP）の無料カウンセリングを受けてみよう！
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3位 ASPI（アスピ ジム）
アスピ ジム 東京、神奈川、埼玉、千葉、愛知、大阪、兵庫、福岡県在住の方向き
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東京と神奈川に店舗がある「ASPI（アスピ）」は月額制のパーソナルジムとなっています。また月のトレーニング回数で料金が変化します。特に食事指導に力を入れており、3食分すべての食事に指導してもらえるのが特徴となっています。
今回のアンケートでとくに目立った・印象に残った部分のは、非常に高評価の料金満足度でした。ユーザーからは
との意見が寄せられました。成果や施設環境についても平均を上回る評価です。
ダイエットは食事９割運動１割といわれているためアスピであれば成功率は高そうです！！
ぜひアスピを検討してみてくださいね(^^)/
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| 店舗のある都道府県は？ | 東京、神奈川、埼玉、千葉、愛知、大阪、兵庫、福岡県 |
|---|---|
| 営業時間（平日）は？ | – |
| 営業時間（土日祝）は？ | – |
| 定休日は？ | – |
| 支払い方法は？ | 現金,クレジットカード |
| コースの期間は？ | 1か月/全7回/1回50分 |
| 入会金・事務手数料は？ | 入会金：55000円(税込） |
| コースの料金は？ | 89,800円(税別） |
4位 BEYOND（ビヨンド）
ビヨンド【北海道,栃木県、群馬県、茨城県、千葉県、埼玉県、東京都,神奈川県,長野県、静岡県。岐阜県、愛知県、大阪府,京都府、兵庫県、福岡県、熊本県、広島県在住の方向きのジム】
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すべての項目で平均より高い。ボディーメイクしたい人向け！
「BEYOND」は痩せるのはもちろんのこと、その先の美しいボディラインを目指すトレーニングを行っています。忙しい人のために回数券も用意しているのがポイント。
さらにBEYONDは全店舗に美ボディコンテストの入賞者が在籍しているのでボディーメイクのプロ集団の集まりといった非常に特徴的なパーソナルジムです！！、さらに有資格者も多数います。
美ボディコンテスト現役選手と、最高峰の知識が兼ね備えられたBEYONDパーソナルジムで「目から鱗のトレーニング体験」をぜひこの機会に実感ください。
やっぱり美ボディになりたいのであれば美ボディになっている師匠に学ぶことが一番の近道です！
ビヨンドではそんなボディーメイクに優れたトレーナーさんが多数います！！！
そこで皆さんもビヨンドで美ボディを目指してみませんか？
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また様々な地域にも展開しているので多くの方がご利用できます！！
そしてビヨンドでの体験の流れとなります
ビヨンド（BEYOND） 体験トレーニングまでの流れ
BEYONDでのパーソナルトレーニングは、高度な知識のもとに成り立っていますが、運動初心者の方でも簡単に行えるように、
専門トレーナーがしっかりサポートしていきますので、どなたでも安心してトレーニングをお受けいただけるものとなっております！
受付
ご予約された日時の5分前程度にビヨンドにお越しください。
無料カウンセリングのみの方はとくに持ち物はございません。
体験トレーニングを予約された方は、屋内用シューズと体験料金（5,500）円が必要ですのでお持ちください。
カウンセリングシートの記入
カウンセリングにお越しいただいた方の目的や、簡単なアンケート用紙にご回答いただきます。
ビヨンド（BEYOND）スタッフによる無料カウンセリング
日頃のおカラダの悩みや、現在の食生活で会ったり、普段の運動習慣などについて何点かトレーナーが丁寧にお伺いいたします。
理想のカラダに近づいていくために必要なアドバイスもいたします。
ビヨンド（BEYOND）で体組成計による身体測定！
体重、体脂肪率、基礎代謝、部位ごとの筋肉量などといった、現在のカラダの状態や情報をまず詳しくチェックします。
ビヨンド（BEYOND）での体験トレーニング
上記の内容や情報をもとに、体験トレーニングを実施していきます。
（体験トレーニング※5,500円を予約された方のみトレーニングします）
ビヨンド（BEYOND）のアフターカウンセリング
今後の食生活の内容や、ご自宅でもできるトレーニング方法などについてさらに詳しくアドバイスいたします。
ビヨンドへご入会される場合、そのままお手続きいただくことも可能です。
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| 店舗のある都道府県は？ | 北海道,栃木県、群馬県、茨城県、千葉県、埼玉県、東京都,神奈川県,長野県、静岡県。岐阜県、愛知県、大阪府,京都府、兵庫県、福岡県、熊本県、広島県、 |
|---|---|
| 営業時間（平日）は？ | 【新宿店】10:00〜21:00 |
| 営業時間（土日祝）は？ | 【新宿店】10:00〜21:00 |
| 定休日は？ | 年中無休 |
| 支払い方法は？ | クレジットカード |
| コースの期間は？ | 2か月/全16回/1回55分 |
| 入会金・事務手数料は？ | – |
| コースの料金は？ | 256,000円(税別） |
5位 ビーコンセプト ジム（B CONCEPT）
ビーコンセプト 北海道,埼玉県,千葉県、東京都,神奈川県,愛知県,大阪府,兵庫県、福岡県在住の方向き
総合評価
関東を中心にパーソナルジムを20店舗以上も多く展開している「B CONCEPT」は、女性専用のジムとなっています。
ダイエットコースは下半身の脚痩せに重点を置いたトレーニングを主に行っているため、女性の脚痩せ・ヒップアップに特化してることがメリットです。
さらにスタイル保証がついたボディメイクプログラムなどもあるので、自分の理想的なボディーメイクに合わせてコースを選べるのがポイントです。
ビーコンセプト（B CONCEPT）の口コミや評判は？
アンケート調査で目立ったのは脚痩せなどのダイエット成果。トップクラスの成績となっており、
とのコメントも複数ネットにて見られました。
施設環境も平均を超える評価を現在獲得しています！！！
ですので脚痩せに興味がある方はぜひこちらのビーコンセプトを選ぶと
脚痩せ成功へとつながります！！！
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脚痩せを実現させる！
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ビーコンセプト（B CONCEPT）の基本情報
6位 パーソナルトレーニングジム ディーハーツ【D-HEARTS】
総合評価 4.01
ダイエット成果 4.0
トレーナーの対応 3.9
料金満足度 3.9
施設環境 3.9
予約の取りやすさ 3.9
ディーハーツ【D-HEARTS】は本物に出会い、理想を超越！！！⼈⽣を変えるパーソナルトレーニング
実績紹介
お客様のご要望や目的・目標の体重などに応じたトレーニングプランを考案します。
人の身体や組織は人によって違うので千差万別です。
なのであなたの日常生活についてや、トレーニングに対する姿勢で会ったり向き合い方などといった細かな部分から、
その人にとってのオリジナルトレーニングプランで、あなたの人生を変える手助けをします！
引用元：公式サイト
引用元：公式サイト
引用元：公式サイト
ディーハーツ【D-HEARTS】はパーソナルトレーナーの最⾼峰集団です
パーソナルトレーニングにおいて一番⼤事な所は、だれと一緒にトレーニングを⾏っていくか。お客様に安心で、かつ安全であり、正しいフィットネストレーニングを普及する、「本物」のトレーナー集団がD-HEARTS（ディーハーツ）です。
年間セッション1万件以上もの圧倒的な指導力がある！！
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ディーハーツ【D-HEARTS】でなぜ、パーソナルトレーニングが必要なのか？
ディーハーツ【D-HEARTS】が必要な理由①⾃分の意志を⾃分一人でコントロールできるか？
痩せたい願望や、引き締めたい願望、⾷事制限をしたい思いは
⾃分で⽬標やルールを作ろうとしても本当にそれが正しいものなのか、
本当に実現可能なものなのか、そしてそれを実行し続けることが本当にできるのか。
やはり結果を出せる代表取締役には優秀な取締役がちゃんといます。
試合に勝つ監督には、優秀なコーチが絶対にいます。
ですので、あなたの⽬標や願望には、それを共に乗り越えるパートナーの力が必要です。
ディーハーツ【D-HEARTS】の必要性②トレーナーがいなくて自分一人で正しいトレーニングができているか？
そのトレーニングで本当にダイエットの効果がありますか？
的確なトレーニングフォームで⾏えていますか？知識のある正しい⾷⽣活で今現在過ごせていますか？
年間10,000トレーニングセッション以上を⾏うD-HEATS（ディーハーツ）のトレーナー達は、
今まで数多くのお客様と真摯に向き合ってきました。
あなたの⽬標体重や理想体型に最短で正しくサポートを⾏います
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ディーハーツ【D-HEARTS】が選ばれる理由
圧倒的な指導⼒がある！
完全⼿ぶらで来店可能
パーソナルトレーナーの育成スクールを運営
安⼼の料⾦体系と⽀払い⽅法
感染症対策を徹底
ディーハーツ【D-HEARTS】は完全⼿ぶらで来店が可能です！
各種アイテムを無料でレンタル可能です。
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シューズ
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お水
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ウェア
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プロテイン
-
タオル
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ディーハーツ【D-HEARTS】の料⾦体系は？
お客様のご要望に合わせたコースからお選び頂けます。
入会金
33,000円(税込)
※分割払いも可能です。お気軽にご相談ください。
ディーハーツ【D-HEARTS】 8回コース
88,000円(税込)
週1回・２ヶ月
1セッション60分
分割の場合：月々4,300〜
ディーハーツ【D-HEARTS】 16回コース
173,800円(税込)
週2回・２ヶ月
1セッション60分
分割の場合：月々7,300〜
ディーハーツ【D-HEARTS】 24回コース
259,200円(税込)
週3回・２ヶ月
1セッション60分
分割の場合：月々10,400〜
ディーハーツ【D-HEARTS】 32回コース
320,000円(税込)
週2回・3ヶ月 + 週1回・2ヶ月
1セッション60分
分割の場合：月々15,400〜
※オプション
毎日食事指導付き
400,000円(税込)
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ディーハーツ【D-HEARTS】のパーソナルトレーナーの育成
圧倒的な指導力に自信があるD-HEARTS（ディーハーツ）のスタッフ陣では、
世の中に本t脳に正しいフィットネスの知識を普及していくために
パーソナルトレーナーの育成を真剣に行っています！！！
これまで約50人以上の指導者を輩出してきました。
ディーハーツ【D-HEARTS】感染症対策
ディーハーツ【D-HEARTS】での検温・消毒
手指消毒用アルコールをお店にてご用意しておりますのでお客様、スタッフともに検温を常時実施しております。
ディーハーツ【D-HEARTS】はat254フィルターを採用！（さまざまなウイルス、カビ、ホコリ、ニオイの対策が可能）
エアコンが高機能空気清浄機の役割も果たせるようになっておりますので、さまざまなウイルス、カビ、ホコリ、ニオイの対策が可能。
ディーハーツ【D-HEARTS】では光触媒のコーティングを採用（太陽光や室内光が当たると光触媒面に付着したウイルスや菌を分解。常に室内の有害物質を軽減）
太陽光や室内光が当たると光触媒面に付着したウイルスや菌を分解。そのため常に室内の有害物質を軽減します。
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よくある質問
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質問者①
-
質問①
ジム通いや運動の経験がないのですが大丈夫でしょうか？
回答者-
答え
もちろん大歓迎です。
弊社のお客様には全くジム通いをしたことのない方や運動経験がない方も多くいらっしゃいます。
1から丁寧にわかりやすく指導させて頂いておりますので、安心してお越しください。
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質問者②
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質問②
食事制限等はありますか？
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回答者
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答え
食事制限は行っておらず、3食しっかり食事をとって頂いております。
そのため無理なく理想の身体作りが実現可能です。
ただし、理想の身体作りには食事が非常に重要ですのでアドバイスをさせて頂く場合もございます。
質問者③質問③
クレジットでの支払いは可能でしょうか？
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回答者
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答え
可能です。
分割でのお支払いも可能ですので、スタッフまでお気軽にお声がけください。
質問者④質問④
強引な入会の勧誘などはありますか？
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回答者
-
答え
一切行っておりません。
パーソナルジム選びは決して安くはない選択ですので、お客様ご自身の後悔がないよう当店の環境やトレーナーの雰囲気をしっかり体験レッスンにて感じて頂き入会するかのご判断ください。
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ディーハーツ【D-HEARTS】は全国10店舗以上の安⼼のブランド⼒
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ディーハーツ【D-HEARTS】千葉本店 店舗情報はこちら
10～22時（不定休）
千葉県千葉市中央区登戸1-1-1
登戸K1ビル3階
ディーハーツ【D-HEARTS】千葉柏店 店舗情報はこちら
10～22時（不定休）
千葉県柏市旭町1-1-16 中崎ビル5F
ディーハーツ【D-HEARTS】東京代々木店 店舗情報はこちら
10～22時（不定休）
東京都渋谷区千駄ヶ谷5-20-17 インテリジェンスビル2階
ディーハーツ【D-HEARTS】武蔵小杉店 店舗情報はこちら
10～22時（不定休）
神奈川県川崎市中原区新丸子町767-2
氏橋ビル2-A
ディーハーツ【D-HEARTS】TRYVE 仙台店 店舗情報はこちら
8～21時（不定休）
宮城県仙台市青葉区中央１丁目１０−１
ヒューモスファイヴ 9階
ディーハーツ【D-HEARTS】TRYVE 定禅寺通り店 店舗情報はこちら
8～21時（不定休）
宮城県仙台市青葉区国分町３丁目３−１3階
ディーハーツ【D-HEARTS】千葉松戸店 店舗情報はこちら
10～22時（不定休）
千葉県松戸市松戸1295-2 東壱番館102
ディーハーツ【D-HEARTS】東京不動前店 店舗情報はこちら
10～22時（不定休）
東京都品川区西五反田4-9-14
ポルトグランデ目黒かむろ坂13号室
ディーハーツ【D-HEARTS】東京表参道店 店舗情報はこちら
10～22時（不定休）
東京都渋谷区神宮前4-22-17
神宮前コートⅡ 202号室
ディーハーツ【D-HEARTS】東京渋谷店 店舗情報はこちら
24時間営業レンタルジム
東京都渋谷区宇田川町36-22
ノア渋谷パートⅡ 707
ディーハーツ【D-HEARTS】D-HEARTS 岐阜店 店舗情報はこちら
10～22時
岐阜県岐阜市宇佐南4-1-3
| 店舗のある都道府県は？ | 東京、神奈川、千葉、岐阜・宮城 |
|---|---|
| 営業時間（平日）は？ | – |
| 営業時間（土日祝）は？ | – |
| 定休日は？ | – |
| 支払い方法は？ | クレジットカード |
| コースの期間は？ | 2か月/全8回/1回60分 |
| 入会金・事務手数料は？ | 入会金：33,000円(税込） |
| コースの料金は？ | 88,000円(税込） |
7位 ラグジェンスジム
総合評価 3.99
ダイエット成果 4.0
トレーナーの対応 3.9
料金満足度 3.9
施設環境 3.9
予約の取りやすさ 3.9
マシンピラティスとはいったい何？
【トレーニング10回目で違いを知り、20回目で見た目が変わり、さらに30回めですべてが変わる】
とピラティストレーニングは言われていて、普段なかなか意識できない細部の筋肉を使っていき、ピラティストレーニング専用のベッド型のマシンを用いて様々な方向へトレーニング時に身体を動かしていき、より細かく、体を鍛えることができます。
さらにはO脚・x脚を改善することもできて、運動不足の方・産後ダイエットしている方・ヒップアップしたい方など様々な目標がある方にお勧めできるのがピラティストレーニングです！
▼無料カウンセリングはこちら▼
ラグジェンスジムのトレーニングイメージ動画はこちら！
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８位 トップワークスボディ
総合評価 3.98
ダイエット成果 3.9
トレーナーの対応 3.9
料金満足度 3.9
施設環境 3.9
予約の取りやすさ 3.9
3ヶ月で理想の身体へ
完全予約制のプライベート
空間でトレーナ－とマンツーマンでパーソナルトレーニング
最新の器具を使用し、パーソナルトレーナーがお客様の身体の評価を行い、正しい姿勢・歩き方から本格的なトレーニングまで、目的に合わせ、運動初心者からアスリートまで適切なメニューの提供を行います。
ライフスタイルに合わせた、トレーニングフード、ライフフードの提案
ライフスタイルに合わせた、トレーニングフード、ライフフードの提案。個々のライフスタイル、目的によって違うもの。トップワークスボディ ジムのパーソナルトレーニングでは一人一人にあったフードメニューを提案しお客様へ栄養の知識も理解していただきます。また、休養の大切さもお伝えします。
身体のセルフコントロール
運動をしなくなったら…食事を気にしなくなったら…身体が元に戻ってしまった。身体のセルフコントロールすなわち、考えて食べる、考えて運動することが出来れば、動く・食べるという行為の時に、考えられる選択肢が増え、リバウンドが起こる可能性を下げることが出来ます。身体のセルフコントロールが出来るように、パーソナルトレーニングでは普段から「伝える」ということに重きを置いてお客様と接します。
- 引き締まった身体
- 綺麗なボディライン
- 筋力・持久力・柔軟性
- 競技別パフォーマンス
- 身体の機能性
- 基礎代謝
- 美肌
- 綺麗な姿勢
- 正しい歩き方
- 食事の知識・運動方法
- 体脂肪・過体重
- 肩こり・腰痛
- 関節痛
- 身体の歪み
- 心身の疲労感
- 不眠・ストレス・便秘
- 浮腫
- 不規則な食生活
- 慢性的な怪我
- 成人病予備軍
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トップワークスボディジムの体験流れ動画はこちら
トップワークスボディ ジム体験
パーソナルトレーニング内容
初回体験 カウンセリング30分＋トレーニング60分 計90分が5,500円で体験頂けます。
| 料金 | 5,500円（芦屋店、大阪茨木店は6,600円となります。） |
|---|---|
| 時間 | カウンセリング30分＋トレーニング60分 合計90分 |
| 内容 | カウンセリング、体組成測定、ボディアセスメント（評価）、パーソナルトレーニング |
- STEP.1
電話・HPからの体験パーソナルトレーニングのお問い合わせ・体験パーソナルトレーニングお申込
- STEP.2
体験パーソナルトレーニングの日時・時間の決定後、ご来館まずはロッカーにてお着替え。着替え後、ソファーにて座っていただきパーソナルデータ（目的、既往歴、現在の食生活など）の記入。
- STEP.3
身体測定体重・体脂肪率・体年齢・筋肉質量等の測定・評価
- STEP.4
カウンセリングパーソナルトレーナーによるカウンセリングで、具体的な目的、現在のライフスタイル（食事内容、食事の量、睡眠時間、目的達成期間 etc）その他にも試合やイベントなどのスケジュール等の聞き取り。
- トップワークスボディ ジムで大切にしている内容、知識として知って頂きたい事などの説明。
- STEP.5
- ボディアセスメント（評価）トップワークスボディ ジム独自のボディアセスメントにより姿勢不良・動作・柔軟性・関節可動域を評価し、その後のお客様の体に合わせたパーソナルトレーニングプランが組める用に行います。ご希望に応じて、姿勢等の撮影を致します。
- START
パーソナルトレーニングの開始ボディアセスメントによりわかったお客様の改善部分や現在の体力、筋力、運動頻度などを考慮した上でパーソナルトレーニングを組んでいきます。
- ですので最近運動をあまり行っていない、どこかに痛みがある、トレーニングをしたことがないという方でも安心して体験パーソナルトレーニングをご受講頂けます。
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▼体験トレーニングはこちら▼
体験パーソナルトレーニング内容
料金 5,500円（芦屋店、大阪茨木店は6,600円となります。） 時間 カウンセリング30分＋トレーニング60分 合計90分 内容 カウンセリング、体組成測定、ボディアセスメント（評価）、パーソナルトレーニング 入会金 11,000円 半年会費 13,200円 年会金 22,000円 時間 料金 パーソナルストレッチ25 25分 ￥2,200/回 パーソナルストレッチ25 月契約 25分 月契約 ￥11,000/月 パーソナルトレーニング30 30分 ￥3,800/回 パーソナルトレーニング45 45分 ￥4,950/回 パーソナルトレーニング60 60分 ￥5,500/回 パーソナルトレーニング90 90分 ￥8,200/回 パーソナルトレーニング回数券（5％OFF) 30分 ￥36,100/10回 45分 ￥47,000/10回 60分 ￥52,250/10回 90分 ￥77,000/10回 ＊月契約はパーソナルトレーニング受講時に限ります。
レンタル ウエア上下
300円シューズ
200円レンタルセット
3,300円/月シューズロッカー
1,100円/月トップワークスボディ ジムの店舗情報
トップワークスボディ ジム神戸元町店
- ADDRESS
- 〒650-0004 兵庫県神戸市中央区中山手通4丁目1−14 山の手シャルマンビル2F
- TEL
-
078-599-9720（＊完全予約制）
- info@topworks-body.com
- OPEN
- 8:00-22:00（＊不定休）
トップワークスボディ ジム芦屋店
- ADDRESS
- 〒659-0014 兵庫県芦屋市翠ケ丘町9−8
＊JR芦屋駅駅北出口より徒歩10分 ＊駐車場完備
- TEL
-
0797-78-6103（＊完全予約制）
- info@topworks-body.com
- OPEN
- 8:00-22:00（＊不定休）
トップワークスボディ ジム西宮北口店
- ADDRESS
- 〒663-8201 兵庫県西宮市田代町19−24 ピアン田代1F
＊阪急西宮北口駅東口出口から徒歩5分
- TEL
-
0798-56-9770（＊完全予約制）
- info@topworks-body.com
- OPEN
- 8:00-22:00（＊不定休）
トップワークスボディ ジム宝塚店
- ADDRESS
- 〒665-0004 兵庫県宝塚市梅野町3−26
＊阪急宝塚南口駅から徒歩約5分
- TEL
-
079-720-9667（＊完全予約制）
- info@topworks-body.com
- OPEN
- 8:00-22:00（＊不定休）
トップワークスボディ ジム千葉柏店
- ADDRESS
- 〒277-0024 千葉県柏市若葉町3−3 グランフォートリス林 柏合同オフィス2F-D
＊柏駅から徒歩約9分
- TEL
-
04-7107-3388（＊完全予約制）
- info@topworks-body.com
- OPEN
- 8:00-22:00（＊不定休）
トップワークスボディ ジム大阪茨木店
- ADDRESS
- 〒659-0014 大阪府茨木市舟木町9−1BOX8ビル1F-南
＊阪急茨木市駅より徒歩6分
- TEL
-
072-646-5774（＊完全予約制）
- info@topworks-body.com
- OPEN
- 8:00-22:00（＊不定休）
-
▼体験トレーニングはこちら▼
ジムに必要な持ち物は？カロリートレードジャパン 稲毛区
ジムに必要な持ち物は、基本的にタオル・ウェア・シューズ・飲み物の4種類が必要となります。基本的には自分で持参するのが一番おすすめですが、どれかを忘れた場合や荷物を極力減らしたいときはパーソナルジムでレンタルすることもできます。
しかし、プールの泳ぐなどトレーニング時やスパ・お風呂の利用時、ホットヨガスタジオレッスンの受講時によっては必要な荷物が完全に変わることもあります！！！ですのでそれぞれのジムによってはシャンプーはもともとアメニティとして用意されてあったり、ヨガマットやバスタオルなどは基本的に無料で貸し出されたりする場合もよくあるため、頻繁にパーソナルジムを利用する予定の人は無料貸し出しがあるジムかどうかもチェックしておくと今後の為によいでしょう。
現役パーソナルトレーナーが教える！初心者でも使えるマシンの使い方
実際にジムに通ってみていろんな運動したいと思っていても「ちゃんとマシンを使えるかどうかわからない」という不安があって、パーソナルジムに一歩踏み出せない人も読んでいる方の中で多いのではないでしょうか。ですのでここでは、現役パーソナルトレーナーの人に、初心者にぜひおすすめしたいマシンの使い方をわかりやすく解説してもらいます。
ラットプルダウンの使い方
ラットプルダウンは背中の部位を鍛えていくマシンとなっています。主な使い方・方法は、【上体を後ろに倒してから鎖骨までバーを引きつけていく方法】
【上体を前に倒してから首のうしろまでバーを下ろしていく方法】
の2種類があります。
まず初心者は最初は鎖骨までバーを引きつける方法から始めていくのがすごくおすすめです。
また、バーを下ろすときに体が絶対に浮かないように、ラットプルダウンのトレーニングを始める前に必ずシートやパットの位置を事前調節しておくことが大事なポイントです。バーを下ろすときは顎を上げたり、背中がまるまったりしないよう注意してくださいね。
レッグプレスの使い方
チェストプレスの使い方
クランチの使い方
プラン変更や休会などをしたいときは一体どうしたらいいの？カロリートレードジャパン 稲毛区
パーソナルジムに通う頻度が減ってきたり、また仕事などが忙しくてジムに通えなくなったりした場合は、プランの変更や休会が一番おすすめです！！！プランの変更はWEB上で簡単にできるパーソナルジムなどもあります。
しかし、休会の場合は現在通っているパーソナルジム店舗へ行って手続きが必要なパーソナルジムがほとんどですのでそこは注意しましょう！基本的にプラン変更や休会の手続き関連の受付時間はジムの営業時間よりも短いため、あらかじめ今現在通っているパーソナルジムの受付時間をネットで調べてから行くようにしてくださいね。
再度また始める手続きをしたいときは、当日ジムの受付で手続きしたい旨をスタッフに伝えればすぐに対応してくれます。事前予約はほとんどの場合必要ありません。
また、翌月のプランを変更できる期日が決まっているパーソナルジムがほとんどです。多くのパーソナルジムでは翌月のプランを変更したい場合は、1か月前の上旬に変更受付が締め切られてしまうことがあるため、プランの変更をしたい場合は早めに手続きを済ませるようにしましょう
カロリートレードジャパン 稲毛区と人気8ジムの口コミと人気ジムまとめ
さて今回多くのパーソナルジムを紹介してきました！
ぜひ多くのパーソナルジムのカウンセリングと体験トレーニングを受けてみて
どんなパーソナルジムなのか実際にパーソナルジムで体験してみてくださいね(^_-)-☆
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ストレス発散できるめちゃくちゃ楽しいジムの記事はこちら
